中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案

時(shí)間：2022-05-05 14:33:28 航就0由分享

中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案5篇

活動(dòng)方案對(duì)具體將要進(jìn)行的活動(dòng)進(jìn)行書面的計(jì)劃，對(duì)每個(gè)步驟的詳細(xì)分析，研究，以確定活動(dòng)的順利。以下是小編給大家?guī)?lái)的中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案，希望可以幫助到大家！

中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案1

為了豐富教職工的文化生活，增進(jìn)教職工的身心健康，營(yíng)造積極健康向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會(huì)擬利用第十周下午組織開(kāi)展教職工背向夾球往返接力賽，特制定活動(dòng)實(shí)施方案如下：

一、指導(dǎo)思想

圍繞學(xué)校的中心工作，立足和諧校園的建設(shè)，培養(yǎng)教職工的陽(yáng)光心態(tài)，提高教師的幸福指數(shù)，營(yíng)造生動(dòng)活潑、積極向上的校園氛圍，讓學(xué)校真正成為全體教職員工的精神家園。

二、工會(huì)領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：袁志光

組員：駱杜鑫鐘勇強(qiáng) 羅劍冰王偉英

三、活動(dòng)內(nèi)容

背向夾球往返接力賽

四、活動(dòng)時(shí)間

20__年_月_日

五、活動(dòng)地點(diǎn)

操場(chǎng)

六、參加活動(dòng)人員

在校在職在崗教職工全員參與。

七、活動(dòng)內(nèi)容

背向夾球往返接力賽規(guī)則

1)各工會(huì)小組4人參賽，分兩組進(jìn)行20米接力賽，兩人為一組，相背而立，中間夾一氣球，側(cè)向移動(dòng)往返接力，距離為20米。

2)如移動(dòng)中出現(xiàn)球掉落，需撿球后在球掉處開(kāi)始繼續(xù)比賽。

3)以兩組接力完成時(shí)間少者為勝。

八、活動(dòng)要求

1、活動(dòng)期間無(wú)重要事情，教師不得請(qǐng)假;缺席的在小組總積分中扣1分/人。

2、活動(dòng)由工會(huì)負(fù)責(zé)，名單中加粗的為每組的小組長(zhǎng)，請(qǐng)組長(zhǎng)督促本組成員穿好運(yùn)動(dòng)鞋準(zhǔn)時(shí)參加活動(dòng)。

小學(xué)工會(huì)小組

中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案2

為豐富全體教職工業(yè)余生活，增強(qiáng)廣大教職工身體素質(zhì)，積極倡導(dǎo)冬季體育鍛煉，經(jīng)學(xué)校研究，決定開(kāi)展一次以體育活動(dòng)為主體的工會(huì)活動(dòng)。

一、活動(dòng)主題

加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

二、活動(dòng)時(shí)間

20__年_月_日下午

三、活動(dòng)組織

(一)組織形式

在學(xué)校統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，以工會(huì)為組織，全校以辦公室為單位，分低、中、高段組織人員參與各項(xiàng)體育比賽及趣味體育活動(dòng)，各段人員為各辦公室活動(dòng)全部人員，人員組織由各辦公室室長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

(二)活動(dòng)項(xiàng)目及細(xì)則

請(qǐng)各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備活動(dòng)器材及場(chǎng)地。

1、定點(diǎn)投籃(負(fù)責(zé)人：)

每段選4人(不分男女)參賽，女選手投籃線比男選手縮短0.5米，每人投籃5次記進(jìn)球個(gè)數(shù)，以每段合計(jì)進(jìn)球數(shù)評(píng)1、2、3名分別記10、8、6分為每段該項(xiàng)得分。

2、一分鐘短繩(負(fù)責(zé)人：)

每段選2人(不分男女)參賽，以每段合計(jì)完成數(shù)評(píng)1、2、3名分別記10、8、6分為每段該項(xiàng)得分。

3、籃式“保齡球”(負(fù)責(zé)人：)

每段選5人(不分男女)參賽，用籃球在一定距離外滾球撞瓶，每人兩次擲球機(jī)會(huì)，以每段合計(jì)倒瓶數(shù)評(píng)1、2、3名分別記10、8、6分為每段該項(xiàng)得分。

4、瞎子摸像(負(fù)責(zé)人：)

每段選2人(不分男女)參賽，參賽者在起點(diǎn)原地轉(zhuǎn)一圈后行進(jìn)到一定距離摸人頭像，摸到鼻部記5分，摸到頭像記4分，未摸到頭像均記3分，以合計(jì)得分為每段該項(xiàng)得分。

5、集體就餐，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

(三)激勵(lì)機(jī)制

以辦公室為單位計(jì)算所有項(xiàng)目總分記名次評(píng)獎(jiǎng)。

通過(guò)此次活動(dòng)，倡議全體人員積極參與冬季體育運(yùn)動(dòng)，提升身體素質(zhì)，以更好地從事教育教學(xué)工作，為學(xué)校發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。

中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案3

為了豐富教職工的文化生活，增進(jìn)教職工的身心健康，營(yíng)造積極健康向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會(huì)擬利用本周五下午組織開(kāi)展教職工健身趣味活動(dòng)。特制定活動(dòng)實(shí)施方案如下：活動(dòng)目的：

1、增強(qiáng)教職工的健身意識(shí)，帶頭參加體育活動(dòng)。

2、緩解工作壓力，愉悅身心，增強(qiáng)體質(zhì)。

活動(dòng)主題：強(qiáng)身健體營(yíng)造溫馨團(tuán)隊(duì) 心手相牽構(gòu)建和諧校園

活動(dòng)口號(hào)：活力青春運(yùn)動(dòng)無(wú)極限

組織機(jī)構(gòu)：

行政、工會(huì)委員

總裁判：

裁判：

記錄：

攝像(照相)：

活動(dòng)時(shí)間：20__年_月_日下午

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

參加人員：全校教職員工

活動(dòng)項(xiàng)目：

陽(yáng)光伙伴齊步走、瞎子敲鑼、擊鼓顛球、真情傳遞、拔河

活動(dòng)形式：以小組為單位，記團(tuán)體積分。

活動(dòng)規(guī)則：

1、陽(yáng)光伙伴齊步走：每組參賽選手為10人，綁腿齊步走，先向前走，到達(dá)第一個(gè)目的地，然后側(cè)向走到終點(diǎn)，速度最快的隊(duì)伍取勝，分別計(jì)分為10、6。

2、瞎子敲鑼：每組派10人參賽，蒙眼后原地轉(zhuǎn)三圈，走到八米外敲鑼，敲中者計(jì)1分，計(jì)算總數(shù)。

3、真情傳遞：每組10人上場(chǎng)，排成一隊(duì)站在25米的跑道內(nèi)，每人嘴咬一根吸管，將塑料圈按順序傳遞到最后一人，最先傳遞完成的小組獲勝，

4、拔河比賽：每隊(duì)各10人(5男5女)，每場(chǎng)比賽三局兩勝。分別計(jì)分為10、6。

5、輪胎過(guò)河——(同時(shí)進(jìn)行)每組分別選出10人參與比賽，10名參賽隊(duì)員利用報(bào)紙搭橋，全部從起點(diǎn)到終點(diǎn)，就算順利完成任務(wù)，時(shí)間最短者為勝。(注意：比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)員不能處于報(bào)紙之外，違規(guī)一次增加時(shí)間10秒)，分別計(jì)分為10、6。

道具——報(bào)紙4張，秒表1個(gè)，需畫出賽道

6、拋繡球——(單組進(jìn)行)每組選出4名選手，2人投球，2人背筐。背筐者努力接住來(lái)自投手的球，并將球運(yùn)至指定地點(diǎn)，在3分鐘內(nèi)，以運(yùn)送球的多少?zèng)Q定勝負(fù)。

道具——吹鼓的氣球30個(gè)，秒表1個(gè)、背筐2個(gè)、畫線、裝球的大框。

7、一反常態(tài)——每組選出11人參與比賽，游戲開(kāi)始，上場(chǎng)的隊(duì)員聽(tīng)主持人的號(hào)令，作出與號(hào)令相反的動(dòng)作，做錯(cuò)動(dòng)作或者反映慢一拍則此人淘汰，三輪動(dòng)作下來(lái)，剩余人數(shù)最多對(duì)獲勝。(注意左和右、上和下、跑和跳始終相對(duì))，比如主持人說(shuō)舉右手，隊(duì)員則舉左手;主持人說(shuō)用右手摸左耳，則應(yīng)用左手摸右耳。

8、傳遞呼啦圈——(單獨(dú)進(jìn)行)每組選出10人，男女交叉手拉手站成一列，從第一人開(kāi)始將5個(gè)呼啦圈傳遞到最后一人，時(shí)間最短者獲勝。

道具——10個(gè)呼啦圈，秒表1個(gè)。

9、升級(jí)版蘿卜蹲——每組選出10人，5人一組，一共4組形成一個(gè)圓圈，每組相互喊口令，每淘汰一組即將名稱打亂，從新抽簽，直至最后一組，依據(jù)淘汰先后順序決出勝負(fù)。

道具——名稱貼

10、丟沙包——(單組進(jìn)行)每組選出10名隊(duì)員，采取交叉丟沙包的形式，即黃隊(duì)為紅對(duì)丟，紅隊(duì)為藍(lán)隊(duì)丟，藍(lán)隊(duì)為黃隊(duì)丟，沙包丟中一人，此人淘汰，有人接住沙包可讓一名隊(duì)員重新上場(chǎng)，每輪5分鐘，最后以留下人多的隊(duì)伍獲勝。

道具——沙包2帶、畫線

六、物料準(zhǔn)備

1、食用油35桶;

2、維達(dá)卷紙140提;

3、洗發(fā)水35瓶;

4、肥皂粉35帶;

5、牙膏35支;

6、秒表2塊、組貼(紅、黃、藍(lán)三色各35張)、積星墻、積星60顆、輪胎9個(gè)、吹鼓的氣球30個(gè)、大背筐2個(gè)、呼啦圈5個(gè)、名稱貼6個(gè)、沙包2帶、刀片3塊、剃須膏2只、毽子2個(gè)、針線盒一盒、氣排球2個(gè)、金蛋3個(gè)。

備注：

1、活動(dòng)期間無(wú)重要事情，教師不得請(qǐng)假;缺席的在小組總積分中扣1分/人。

3、道具準(zhǔn)備：眼罩10個(gè)、綁腿30根、9面鑼、5對(duì)鼓槌、吸管400根、塑料圈20個(gè)

4、分組安排：共分兩個(gè)組

A隊(duì)：

B隊(duì)：

八、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)

勝隊(duì)(一桶油+兩提紙+一瓶洗發(fā)水);

負(fù)隊(duì)(一帶肥皂粉+一提紙);

每位教職工至少參加一項(xiàng)你喜歡的活動(dòng)

未盡事宜待以后補(bǔ)充，解釋權(quán)歸學(xué)校工會(huì)。

中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案4

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，緊緊圍繞“質(zhì)量特色文化”三大關(guān)鍵詞，以全面提高教育教學(xué)質(zhì)量為核心，扎實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育，切實(shí)行使工會(huì)維護(hù)、參與、教育和建設(shè)四大職能，團(tuán)結(jié)廣大教職員工在開(kāi)展教學(xué)教研，參與學(xué)校校務(wù)監(jiān)督、民主管理中，發(fā)揮工會(huì)組織的橋梁紐帶作用，增強(qiáng)學(xué)校工會(huì)的吸引力和凝聚力，求真務(wù)實(shí)、與時(shí)俱進(jìn)，用心積淀和美文化，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展，為創(chuàng)辦人民滿意的學(xué)校的辦學(xué)目標(biāo)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

二、工作目標(biāo)

(一)增強(qiáng)三個(gè)意識(shí)：

1、進(jìn)一步增強(qiáng)工會(huì)工作服從服務(wù)于教育教學(xué)發(fā)展大局意識(shí);

2、進(jìn)一步增強(qiáng)維護(hù)意識(shí);

3、進(jìn)一步增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)。

(二)營(yíng)造五種氛圍：

1、營(yíng)造民主和諧的校園氛圍;

2、營(yíng)造有利于激發(fā)教職工創(chuàng)造性的工作氛圍;

3、營(yíng)造有利于青年教師快速成長(zhǎng)的工作學(xué)習(xí)氛圍;

4、營(yíng)造健康向上、情趣盎然的文化生活氛圍;

5、營(yíng)造和諧的充滿關(guān)愛(ài)的生活氛圍

三、主要工作

(一)不斷提高學(xué)校民主管理水平。

1、加強(qiáng)教代會(huì)自身建設(shè)，定期召開(kāi)教代會(huì)，認(rèn)真落實(shí)教代會(huì)的各項(xiàng)決議，充分發(fā)揮教代會(huì)和全體教職工的作用，督促學(xué)校對(duì)教代會(huì)提出的提案予以落實(shí)和執(zhí)行。定期組織教代會(huì)代表學(xué)習(xí)，提高教代會(huì)代表參政、議政能力。切實(shí)保障教職工在教育改革和發(fā)展中享有知情權(quán)、參與權(quán)、決策權(quán)和監(jiān)督權(quán)，認(rèn)真維護(hù)和保障教職工的合法權(quán)益，支持學(xué)校依法行政。

2、繼續(xù)深入抓好校務(wù)公開(kāi)監(jiān)督工作，辦好校務(wù)公開(kāi)欄，讓全體教職員工充分關(guān)注學(xué)校的重點(diǎn)、難點(diǎn)、熱點(diǎn)問(wèn)題，對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)工作做到心中有數(shù)，以進(jìn)一步暢通教職工和學(xué)校行政領(lǐng)導(dǎo)的交流渠道，為學(xué)校的穩(wěn)定做好協(xié)調(diào)工作。

(二)進(jìn)一步提高教職工師德素養(yǎng)。

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高廣大教工的思想素質(zhì)。有針對(duì)性地學(xué)習(xí)《工會(huì)法》、《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《教師法》、《教育法》、《未成年人保護(hù)法》等有關(guān)法律知識(shí)，提高教職員工依法執(zhí)教和依法維護(hù)自身權(quán)益的能力，提高人文素養(yǎng)和開(kāi)拓創(chuàng)新能力。結(jié)合貫徹《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》，開(kāi)展?fàn)巹?chuàng)“五好文明家庭”、“巾幗建功”等活動(dòng)，為促進(jìn)學(xué)校精神文明建設(shè)爭(zhēng)作貢獻(xiàn)。

2、結(jié)合教育行風(fēng)政風(fēng)建設(shè)，按照上級(jí)要求開(kāi)展師德主題教育活動(dòng)。大力弘揚(yáng)身邊的先進(jìn)人物事跡，積極建設(shè)師德高尚、一專多能、質(zhì)量一流的教工隊(duì)伍，努力營(yíng)造以德治校、以德育人、以德修身的良好氛圍。

(三)積極開(kāi)展健康、和諧、豐富多彩的文體活動(dòng)。

1、.響應(yīng)全民健身活動(dòng)，利用學(xué)校資源，提高廣大教師積極參與活動(dòng)興趣和認(rèn)識(shí)，做到有計(jì)劃，有內(nèi)容，有安排。

2、開(kāi)展勞動(dòng)競(jìng)賽和技能訓(xùn)練，促進(jìn)教師隊(duì)伍建設(shè)。配合學(xué)校開(kāi)展崗位練兵活動(dòng)和教學(xué)交流研討活動(dòng)，引導(dǎo)教職工爭(zhēng)做學(xué)習(xí)型、知識(shí)型、專家型職工，提高教師素質(zhì)，樹立教師形象，提升學(xué)校聲譽(yù)。

(四)做好“獻(xiàn)愛(ài)心、送溫暖”工作，增強(qiáng)工會(huì)的凝聚力。

繼續(xù)做好走仿慰問(wèn)工作，適時(shí)地慰問(wèn)病、困教工和退休職工。堅(jiān)持“五必訪”(生病住院、婚喪喜事、產(chǎn)婦、退休、重大困難必訪)制度，關(guān)心教職工生活，定期組織教職工進(jìn)行體檢，為教職工辦實(shí)事、好事。

中小學(xué)校工會(huì)戶外活動(dòng)方案5

活動(dòng)目的：豐富職工業(yè)余生活，展現(xiàn)職工精神風(fēng)貌，培養(yǎng)職工樂(lè)觀向上的工作態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力。

活動(dòng)時(shí)間：20__年12月18日下午3點(diǎn)

活動(dòng)地點(diǎn)：校本部總務(wù)處樓前平安廣場(chǎng)

活動(dòng)內(nèi)容

一、冬季健身跑

要求全體會(huì)員參加(值班除外)

二、趣味體育游戲活動(dòng)

1、團(tuán)體跳大繩比賽(房產(chǎn)科小組負(fù)責(zé))

器材：兩根大繩

玩法：每組7人，2人掄繩，在5分鐘內(nèi)，參賽者全體上場(chǎng)，開(kāi)始統(tǒng)計(jì)個(gè)數(shù)，以團(tuán)體集體跳的數(shù)量多少進(jìn)行評(píng)比。

規(guī)則：只有全體參賽人員集體進(jìn)到大繩內(nèi)才開(kāi)始統(tǒng)計(jì)數(shù)量，不到規(guī)定時(shí)間內(nèi)，中間有跳瞎的地方原地重新起跳，累計(jì)數(shù)量。

2、丟沙包(校園管理辦小組負(fù)責(zé))

器材：沙包10個(gè)

玩法：分成兩組，一組橫列在場(chǎng)地中間，另一組站在兩端。開(kāi)始后，有兩端的持包，丟向中間的一組，丟中了誰(shuí)，誰(shuí)下場(chǎng);丟不中者，兩端的撿包繼續(xù)丟，場(chǎng)上的人員必須不斷地轉(zhuǎn)身，面向持包人。場(chǎng)上人員可以躲包，也可以接包，如果接住，可以救活下場(chǎng)的同伴，或增加一次在場(chǎng)的機(jī)會(huì)。

規(guī)則：各工會(huì)小組報(bào)名，三人一組，不限組數(shù)，統(tǒng)計(jì)報(bào)名后，按照小組情況，隨機(jī)組成競(jìng)賽組，按在場(chǎng)上時(shí)間長(zhǎng)短統(tǒng)計(jì)名次。

3、套圈樂(lè)(幼兒園小組負(fù)責(zé))

器材：呼啦圈25個(gè)

玩法：在30米場(chǎng)地上按順序擺放7個(gè)呼啦圈，參賽者從起點(diǎn)出發(fā)，依次把呼啦圈從頭上套下，先到終點(diǎn)者為勝。

4、摸石過(guò)河(工程科小組負(fù)責(zé))

器材：木磚15塊、秒表、粉筆

玩法：

(1)比賽場(chǎng)地設(shè)置在后勤服務(wù)樓前，場(chǎng)地兩端距離20米。每個(gè)工會(huì)小組派4名隊(duì)員參賽，實(shí)行接力比賽形式。

(2)比賽開(kāi)始前，每組各2名參賽隊(duì)員分別位于比賽場(chǎng)地兩端，第一名隊(duì)員立于起跑線后的第1、2塊“河石”上，手持第3塊“河石”。裁判發(fā)令后，隊(duì)員依次將河石踩在腳下交替向前行進(jìn)。

(3)第一名參賽隊(duì)員的雙腳均過(guò)終點(diǎn)線并均踩在的“河石”上為完成比賽，第二名參賽隊(duì)員繼續(xù)比賽，每組最后一名隊(duì)員完成比賽，用時(shí)少者名次列前。

(4)比賽過(guò)程中，單腳觸地每次加5秒，單腳未過(guò)終點(diǎn)線每次加5秒。

5、投飛鏢比賽(飲食服務(wù)中心小組負(fù)責(zé))

器材：飛鏢、標(biāo)盤

玩法：飛鏢標(biāo)盤共有十環(huán)，中心為十環(huán)，向外依次遞減。每位選手投擲5標(biāo)，投中10環(huán)為10分，投中9環(huán)為9分，以此類推，按得分高低進(jìn)行排名，最終決出名次，根據(jù)報(bào)名人數(shù)設(shè)定獎(jiǎng)項(xiàng)(報(bào)名20人以上取前6名、15人以下取前4名)。

規(guī)則：

1、比賽距離為3米;比賽時(shí)每位選手投擲5標(biāo)，選手在不借助任何其他設(shè)備的情況下用手投擲飛鏢。

2、選手在投鏢過(guò)程中雙腳嚴(yán)禁同時(shí)離地，如離地則視為犯規(guī)，此鏢不計(jì)入分?jǐn)?shù)。

3、選手在每輪投標(biāo)過(guò)程中，雙腳不能以任何方式踩踏或超越投鏢線，如踩踏或超越投鏢線，此鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)，不得重投，只記錄合格投鏢分?jǐn)?shù)。

4、當(dāng)選手站在投鏢線時(shí)即為投鏢開(kāi)始，此時(shí)飛鏢以無(wú)論任何形式脫離投鏢的手，即視為投出，此鏢不得重投。

5、飛鏢被鏢靶彈回、墜落地面，此鏢不得重投，該鏢不計(jì)入分?jǐn)?shù)。

6、踩氣球(物業(yè)管理中心小組負(fù)責(zé))

器材：氣球四包、打氣筒兩個(gè)、粉筆一盒、細(xì)繩子20根

玩法：地上畫直徑5米的圓圈一個(gè)，每組10人參加，男女不限。每個(gè)隊(duì)員左右腳腳踝外側(cè)各捆綁3個(gè)氣球。限時(shí)兩分鐘，用腳踩破他人腳上捆綁的氣球。每踩破他人氣球1只加1分。游戲結(jié)束后，點(diǎn)數(shù)自己腳上完整的氣球，每一個(gè)加1分。得分多的為勝利者。

規(guī)則：⑴不允許出5平方米的圈，出圈視為退出比賽。⑵只能用腳踩，手不能接觸他人，違規(guī)取消繼續(xù)比賽的資格。⑶如果兩人同時(shí)踩破他人的球，則都加分。

7、滾雪球(校醫(yī)院小組負(fù)責(zé))

器材：標(biāo)志椅子8把、發(fā)令槍1把、秒表(手機(jī)代替)

玩法：每組4隊(duì)參加，每隊(duì)4人，男女不限。起點(diǎn)與折返點(diǎn)兩端都有椅子做標(biāo)志，兩點(diǎn)間距離20米。隊(duì)員4人縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，第一人向前跑去，先繞過(guò)折返點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，然后繞過(guò)起始點(diǎn)的椅子拉起第二人的手，兩人手拉手向前跑，先繞過(guò)折返點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，然后繞過(guò)起始點(diǎn)的椅子拉起第三人的手，三人手拉手一起向前跑，繞過(guò)折返點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，然后繞過(guò)起始點(diǎn)的椅子拉起第四人的手，四人手拉手一起向前跑，繞過(guò)折返點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，最后一人過(guò)線比賽結(jié)束。

規(guī)則：跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手，如果隊(duì)員脫手，則返回到脫手處，重新拉好再跑。