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健步走倡議書(shū)范文

時(shí)間: 義媛986 分享

  走好路,練好腿,這個(gè)人人都能辦到,但又往往被忽視甚至輕視。那你知道健步走倡議書(shū)范文嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的健步走倡議書(shū)范文,希望對(duì)你有用!

  健步走倡議書(shū)范文篇1

  你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價(jià)、污濁的空氣而吐槽!

  你是否常常扳著手指計(jì)算著距離上一次運(yùn)動(dòng)的日子!

  那么,來(lái)吧!加入我們的健身計(jì)劃。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”,腳踝以下有51個(gè)穴位,堅(jiān)持科學(xué)行走,是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會(huì)對(duì)抗慢性病,實(shí)行全民健身,唱響“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的今天,公司向全體員工發(fā)出倡議:每天一小時(shí),健康齊步走,讓健身走成為我們的生活!

  倡議一:一日萬(wàn)步行,你行我也行。健康的人要實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài),就要努力做到“一日萬(wàn)步行”,讓我們把健身走生活化、日?;?,安步以當(dāng)車,腳尖之上,人人真英雄!

  倡議二:每周走五次,每次至少走30分鐘,爭(zhēng)當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開(kāi)步走,30分鐘的路程盡量騎車行,更長(zhǎng)的路程,駕車乘車莫忘走路。

  倡議三:和家人與朋友一起健身走,堅(jiān)持起來(lái)更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋,讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立,雙臂、雙腿自然甩開(kāi),腹肌輕輕收縮,健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來(lái)走;在健步走10至15分鐘后微微出汗,但還能和別人說(shuō)話,這就是有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)。

  倡議四:記住大步走給你的好感覺(jué):保持良好身材,維持適當(dāng)體重,外在形象更佳,心理更加放松,有能力應(yīng)對(duì)生活壓力、履行家庭責(zé)任。

  來(lái)吧,向著明天奔跑,向著健康出發(fā)。讓我們:

  齊——步——走!

  倡議人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

  健步走倡議書(shū)范文篇2

  市直機(jī)關(guān)黨員干部職工們:

  為響應(yīng)全民健身運(yùn)動(dòng)號(hào)召,展示機(jī)關(guān)黨員干部精神風(fēng)貌,倡導(dǎo)綠色環(huán)保、低碳健康生活方式,市直機(jī)關(guān)工委向機(jī)關(guān)各部門(mén)發(fā)起“綠色低碳行·天天健步走”活動(dòng)倡議:

  讓我們走出去,親近自然與天籟。一葉一枯榮,一花一世界,天地自然是我們?nèi)祟愘囈陨娴拇蟓h(huán)境。機(jī)關(guān)干部職工長(zhǎng)期捂在辦公室,聽(tīng)不見(jiàn)天籟水聲,忘記了四時(shí)季節(jié),濁氣郁結(jié)于內(nèi),疾患散發(fā)于表。我們要走出去,打開(kāi)身體的毛孔和心靈的窗戶,讓陽(yáng)光普照,讓雨露滋潤(rùn),促新陳代謝,與自然和諧。

  讓我們走起來(lái),走出健康與風(fēng)采。健步走是一種安全、方便和適宜的運(yùn)動(dòng)方式,既鍛煉身體、愉悅心情,又低碳環(huán)保、綠色公益,非常適合機(jī)關(guān)廣大干部職工參與。我們倡導(dǎo)大家立即行動(dòng)起來(lái),從現(xiàn)在開(kāi)始,積極開(kāi)展健步走活動(dòng),每天走上一萬(wàn)步,走出玉樹(shù)臨風(fēng)的身材,走出瀟灑自信的風(fēng)采,走出身與心的康泰。

  讓我們做表率帶向夢(mèng)想與未來(lái)。廣大黨員干部要進(jìn)一步樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí),健康工作三十年,幸福生活一輩子”的理念,帶頭天天健步走,用實(shí)際行動(dòng)做表率,以健步網(wǎng)絡(luò)為平臺(tái),加強(qiáng)溝通交流,凝聚集體智慧,分享成果經(jīng)驗(yàn),同心共筑健康夢(mèng)。

  市直機(jī)關(guān)黨組織要發(fā)揮橋梁和紐帶,通過(guò)培訓(xùn)班、輔導(dǎo)講座、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式,給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識(shí),引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)的健身意識(shí),積極參與健步走活動(dòng)。

  機(jī)關(guān)的廣大黨員干部們,讓我們立即行動(dòng)起來(lái)吧!從我做起,從現(xiàn)在做起,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài),積極投入到“綠色低碳行·天天健步走”活動(dòng)中來(lái),為創(chuàng)建全國(guó)文明城市、建設(shè)山清水秀的美好新慶陽(yáng)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

  中共慶陽(yáng)市直屬機(jī)關(guān)工委

  20XX年4月11日

  健步走倡議書(shū)范文篇3

  南京大學(xué)全體離退休教職工以及中年以上教職工:

  人人都盼健康長(zhǎng)壽,健康取決于多種因素,而體育鍛煉是基本因素。鍛煉有諸多方式,各有所愛(ài),各取所需。走好路,練好腿,這個(gè)人人都能辦到,但又往往被忽視甚至輕視。因?yàn)槿死贤认壤?,人到八十歲以后,才逐漸真正領(lǐng)悟到這個(gè)道理。以前不當(dāng)回事,現(xiàn)在將此提到頭等重要位置。上了歲數(shù)后,許多人出現(xiàn)步履艱難的狀況,這意味著衰老降臨,此時(shí)再求走好路,已經(jīng)力不從心了。

  我們身邊的許多老同志,包括我們倆,每天堅(jiān)持健步走,幾十年如一日。現(xiàn)在,我們走路仍然輕松,身心健康,仍能有精力從事教學(xué)和科研,參加很多老年文體活動(dòng),充分享受美好生活帶來(lái)的快樂(lè)。

  根據(jù)我們的切身體會(huì),在此我們倡議,我校廣大離退休教職工及中年以上教職工,應(yīng)該堅(jiān)持每天三十分鐘健步走,逐漸養(yǎng)成良好習(xí)慣,以增強(qiáng)體力,保持活力。

  我們倡導(dǎo)的科學(xué)健步走要訣如下:

  一、 每天三十分鐘,快步走三千米(不同于散步)。

  二、 配合腹部深呼吸,擴(kuò)大肺活量,視氣候等狀況隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和呼吸。

  三、 健步走時(shí)需挺胸,兩臂自然擺動(dòng)。

  四、 在健步走基礎(chǔ)上(練好了腿勁,增加了肺活量),要根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,參加多種活動(dòng),以保持身心健康。

  在此,一并祝愿全校教職工身體健健康康,生活紅紅火火,家庭和和美美,安享幸福與快樂(lè)!

  倡議人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

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