小吃炒粉制作方法
小吃炒粉制作方法
河粉原料是大米,將米洗凈后磨成粉,加水調(diào)制成糊狀,上籠蒸制成片狀,冷卻后劃成條狀即成。手工制成的河粉色白。今天小編為大家推薦小吃炒粉制作方法。
小吃炒粉制作方法介紹
炒河粉
炒河粉,關(guān)鍵是怎樣炒河粉才不斷不碎。這就要雙手并用:右手握鍋鏟炒,左手用筷子幫助翻動(dòng),這樣炒成的河粉就不至于斷或碎了。
炒河粉時(shí),加入綠豆芽同炒,河粉就不會(huì)粘鍋。
炒河粉的基礎(chǔ)步驟如下:
1.將河粉剝開或挑松,鍋里下二湯匙油燒熱,放入河粉,加上少量醬油、加水二湯匙,將河粉炒勻,炒熱,水份適度,即可將河粉盛在碟里。
2.另起鍋炒肉、菜。將炒好的肉、菜,鋪在炒好的河粉面上,即成為一碟爽滑可口的炒河粉了。
這里介紹幾款典型的河粉菜譜。讀者領(lǐng)會(huì)后,靈活變通。一定會(huì)烹飪出具有廣東特色,味道鮮美的河粉。
滑炒河粉
原料:河粉500克,豬肉或牛肉200克,菜心200克,蒜泥一茶匙,姜數(shù)片,蔥二條切成小段。
腌料:生抽半湯匙,糖1/4茶匙,油二湯匙,水一湯匙。
芡汁:上湯或水一杯,鹽1/3茶匙,生抽半湯匙,老抽一茶匙,麻油,胡椒粉少許,糖1/4茶匙,生粉一湯匙。
制作過程:
1.洗凈豬肉或牛肉,瀝干水份,切成薄片,加腌料腌十分鐘 ,放入沸水中灼至半熟撈起,瀝干水份。(保留沸水,灼菜心用)。
2.摘去菜心老的部分,放入沸水中灼熱,成為油菜,撈起瀝干水。
3.將河粉剝開或挑松,加入1/3茶匙鹽拌勻。
4.往鍋里下油二湯匙燒熱,放入河粉及二湯匙水炒勻,炒至水干,將河粉盛在碟里。
5.鍋里下油二湯匙燒熱,爆香姜、蒜泥,放入蔥炒勻,加酒一茶匙,勾芡,芡燒沸后,放豬肉或牛肉煮熟,下菜心炒勻。鋪在河粉上即成。
注:生抽是淺色醬油,老抽是濃色醬油,生粉是太白粉,是一種淀粉。勾芡:是由干淀粉加水調(diào)和而成的粉,稱為水淀粉。勾芡就是菜肴接近煮熟時(shí),將調(diào)好的水淀粉淋在菜肴上,以提高菜的色、香、味、形。上湯是用骨頭、瘦肉、老雞、去皮火腿等原材料熬煮而成。
肉炒河粉
原料:河粉500克,牛肉或瘦豬肉200克,綠豆芽200克,韭黃50克,蔥二段,姜絲少許。
腌料:老抽半湯匙,生抽一茶匙,糖1/4茶匙,生粉半茶匙。
調(diào)味料:老抽一湯匙,麻油一茶匙,胡椒粉少許。
制作過程:
1.肉洗凈,瀝干水,切成薄片,加腌料腌十分鐘;泡油(或放入微開的水中灼至將熟,撈起瀝干水)。
2.將綠豆芽摘去頭尾,洗凈,瀝干水。韭黃洗凈,切成小段,瀝干水,蔥切絲。
3.挑松或剝開河粉,加入1/3茶匙鹽拌勻。
4.往鍋里下油四湯匙燒熱,放入綠豆芽、姜絲炒兩下,將二湯匙水放入鍋里,放入河粉炒勻,加入調(diào)味料和肉炒至半干,下蔥、韭黃,炒勻上碟即成。
注:也可用雞肉或叉燒。將煮熟的雞肉,切片或剝成絲狀,叉燒切片。
蝦仁炒河粉
原料:河粉500克,蝦仁200克,雞蛋三個(gè),蔥三條切成小段。
腌料:麻油、胡椒粉少許,鹽1/6茶匙,生粉半茶匙。
調(diào)味品:生抽一茶匙,鹽1/3茶匙,油一湯匙。
芡汁:生粉一茶匙半,水七湯匙半。
制作過程:
1.蝦仁洗凈,瀝干水,加腌料腌十分鐘;泡油,或在漏勺里,瀝干水和油。
2.雞蛋加調(diào)味品打散,加入蝦仁。
3.將河粉挑松或剝開,往鍋里下油二湯匙燒熱,放入河粉,加鹽1/3茶匙,水二湯匙炒至河粉熟,水又開,盛在碟里。
4.鍋里下油二湯匙燒,勾芡煮開,立即把雞蛋,蝦仁倒入炒熟,盛起鋪在河粉上即成。
午餐肉湯粉
原料:河粉300克,罐頭午餐肉250克,潮汕或天津冬菜、青豆、鹽、胡椒粉、味粉、上湯各適量。
制作過程:
1.將河粉放入沸水中燙熱撈起,瀝干水,盛入碗里。
2.將午餐肉切成長方條,冬菜洗凈擠干水分,青豆洗凈。
3.鍋中放入湯、冬菜、青豆,煮至豆熟,放入午餐肉煮5分鐘,加鹽,味精、胡椒粉調(diào)味,將這些午餐肉和湯倒入盛有河粉的碗里即成為鮮美細(xì)嫩的湯粉了。
牛腩湯粉
用料:牛腩500克,河粉適量,蔬菜適量,蔥切碎適量。姜一大塊拍松,紅蔥頭四粒去紅衣。
調(diào)味品:八角一粒,草果一個(gè)拍破,老抽二湯匙,生抽三湯匙,酒一湯匙,碗二茶匙,鹽1/4茶匙。
湯料:上湯六杯,鹽適量,糖半茶匙,胡椒粉少許,將這些湯料燒開。
制作過程:
1.牛腩放入開水中煮十分鐘,取出洗凈
2.鍋下油二湯匙燒熱,爆香姜及紅蔥頭,加水三杯或適量燒開,放入牛腩燒開,慢火煮一小時(shí),加入調(diào)味品慢火煮至牛腩軟透,約需一小時(shí),煮的過程要翻動(dòng),未食時(shí)牛腩浸在汁中
3.將河粉放入開水中燙熱,撈起盛入碗內(nèi),加入上湯及蔥花。蔬菜燙熟也放入碗內(nèi)
4.取起牛腩,切成件,放在河粉上,倒入少許牛腩汁即成。余下的牛腩原塊仍浸回汁中。
齋炒河粉
用料:河粉250克,綠豆芽200克,韭菜100克。
調(diào)味料:老抽二湯匙,生抽二匙,鹽1/4茶匙,胡椒粉少許,水二湯匙。
調(diào)作過程:
1.將河粉挑松或剝開。
2.洗凈綠豆芽,瀝干水。
3.韭菜洗凈,瀝干水,切成小段。
4.鍋里下油三湯匙燒熱,放入綠豆芽炒數(shù)下,倒入河粉炒勻,加入調(diào)味品及韭菜炒至汁干,顏色均勻上碟即成。
火腿湯粉
用料:河粉250克,火腿100克,青豆80克,冬菇6個(gè),番茄2個(gè),湯、鹽,味精各適量。
制作過程:1.火腿切成小片,青豆在沸水中燙熱,冬菇用水發(fā)軟后洗凈去蒂,番茄洗凈切片。
2.將河粉剝開或挑松,盛在漏勺里,放入沸水中燙熱,盛入碗里。
3.將燙入鍋燒沸,放入冬菇煮熟,調(diào)味后下火腿、青豆、番茄再煮沸,倒入盛河粉的碗中即成。
特點(diǎn):河粉白色,冬菇深褐色,青豆青翠,番茄鮮紅,色彩美觀,色香味美。
鮑魚湯粉
原料:河粉300克,罐頭鮑魚一罐,青豆80克,冬菇6個(gè),上湯、味精、鹽各適量。
制作過程:
1.冬菇浸軟去蒂,鮑魚取出切成片。
2.將河粉盛在漏勺里,放入沸水中燙熟,瀝干水,盛在碗里。
3.上湯、鮑魚入鍋煮沸,加入冬菇,調(diào)味后放入青豆,煮沸時(shí),鋪在河粉面上即成。
特點(diǎn):鮑魚片嫩香,湯清味美。
涼拌雞絲河粉
原料:河粉200克,雞肉300克,黃瓜150克,紅辣椒、調(diào)味料各適量。
制作過程:
1.將煮熟的雞肉,撕成絲。
2.黃瓜洗凈,放入沸水中燙熱取出,連皮切成絲,仿佛鹽腌幾分鐘。
3.紅辣椒洗凈切成絲。
4.雞絲加入生抽、麻油、糖和味精拌勻。
5.將河粉和黃瓜絲拌勻,加入適量鹽、生抽、麻油、醋、糖拌勻上碟,鋪上雞絲紅辣椒絲即成。
特點(diǎn):色彩清爽,對(duì)比鮮明,入口清涼爽口。
撈河粉
原料:河粉300克,醬油、白芝麻、香菜、蔥花、香油各適量。
制作過程:
1.將河粉放熱水里燙一下,馬上撈起,盛在盤子里。
2.往河粉里淋上醬油,香油適量。
3.鋪上剁碎的香菜與蔥花,再撒上白芝麻即可。
4.吃的時(shí)候用筷子攪拌河粉,使之入味。
河粉的營養(yǎng)價(jià)值
營養(yǎng)成分
河粉是富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。
食療價(jià)值
1、補(bǔ)充能量:含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量;
2、安神除煩:碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺;
3、解毒:增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
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