制作簡單好吃的餅干
制作簡單好吃的餅干
做餅干(或者說做任何烘焙)最重要的就是配方，現(xiàn)在配方之多，很難分辨哪個靠譜，都需要實踐檢驗。今天小編為大家推薦制作簡單好吃的餅干的方法。
制作簡單好吃的餅干的方法
1、蔥油芝士餅干
主料:豬油13g,無鹽黃油40g,雞蛋20g,糖粉35g,低筋面粉125g,馬蘇里拉芝士20g,食鹽1g蔥花12g,火腿粒15g雞精1g,蔥花12g。
做法:
將黃油室溫軟化備用。
將豬油,雞蛋,糖粉,鹽,雞精依次倒入,和黃油攪拌均勻至糖粉完全融化,沒有顆粒感。
再把低粉曬入,和步驟3攪拌均勻。
再加入芝士,蔥花,火腿粒揉成面團。用手掌把面團壓扁,壓成厚度約0.5厘米的面餅。用模具壓出想要的形狀。
烤箱預熱后,170度中層上下管烤20分鐘。
出爐啦~25升烤箱烤2盤約24只餅干。
2、特酥曲奇
主料:牛奶40g,糖粉60,低筋面粉100g,玉米面粉100g, 黃油150g,雞蛋1個,鹽2g,檸檬汁7-10滴。
做法:
黃油在室溫放軟,也可隔水加熱。
待黃油軟化后,用電動打蛋機打發(fā),打的同時分次加入糖和牛奶打發(fā)的液體,變?nèi)榘咨?偏黃)。這步很重要,關鍵就在這。
在打發(fā)的黃油里,打入雞蛋液,充分攪拌,最好用電動打蛋機攪拌均勻。
打發(fā)的黃油中加入面粉(100g低筋面粉+100g玉米粉+2g鹽的粉狀物,先攪拌均勻)分次3-4加入,攪拌均勻。注意不要用電動打蛋機攪拌,面粉容易上勁。
這時候可以加一點檸檬汁,沒有不加也可以。 這下可以用裱花嘴擠成自己喜歡的樣子,放入烤箱烤制。170度上下火,大概20分鐘左右,酥酥軟軟,香噴噴的曲奇就出爐了。
胃不舒服能吃餅干嗎
?、傥覆缓蔑嬍成弦⒁馍俪杂驼ㄊ澄铮驗檫@類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利，所以不要吃油炸類的餅干。
②要用餅干代替正餐。
?、鄄灰I劣質餅干，如果條件許可，可以去面包房買新出爐的面包充饑。
④吃完餅干后，血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。所以容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，盡量不要飯后躺著或坐下來趴著。
⑤對于吃餅干要搭配飲料的人而言要注意：
汽水和果汁這兩種飲料含有許多果糖，大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。吃餅干的時候不要搭配這些飲料。
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。所以有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
⑥細嚼慢咽可以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
⑦選購餅干時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅干。選擇時只要留意包裝的營養(yǎng)標簽，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。
?、喽嗪乳_水，餅干的水份太少，一定要多喝開水來降火。水份令餅中的淀粉質發(fā)大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。
餅干吃多的壞處
餅干是淀粉、白糖、食用油很好地調和在一起，其可口的味道和浪漫溫馨的魅力無法阻擋。這些餅干有的表面涂一層巧克力，還有的涂上一層放入嘴里就融化的奶油。餅干千變?nèi)f化的包裝和味道，不僅為孩子所喜歡，還伸手成年人的青瞇。但是，如此美味的餅干對您的皮膚卻如同毒藥。它會使您的皮膚紅潤衰退，皺紋提前出現(xiàn)，甚至誘發(fā)各種皮膚疾患，從而使皮膚過早老化。
這是因為餅干里的淀粉、脂肪以及各種添加劑引起了過敏反應。很多成年人的皮膚已經(jīng)能夠適應這類過敏反應，但身體的其他部位會承受一定的負擔，最具代表性的就是消化不良。
過度食用餅干會肚子發(fā)脹，頻發(fā)飽嗝，對此人們往往只認為是食用餅干后的正?，F(xiàn)象，因此不怎么當回事。但是，這標志著細胞已經(jīng)因為餅干開始了老化進程。喜歡吃餅干的人一般都會頻發(fā)腹瀉或者便秘。胃腸健康排辯才能自然，但是，吃多了餅干會導致蔬菜和纖維素攝取不足，從而誘發(fā)慢性胃腸疾病。因此，喜歡吃餅干的人容易感覺疲勞，經(jīng)常因睡眠不足而出現(xiàn)兩眼紅腫和頭痛。這種癥狀還會致使我們早晨不能按時起床，經(jīng)常遲到。更為奇怪的是，即便感覺肚子餓，還是不愿吃飯而選擇餅干。
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