快速治黃褐斑的方法

　　黃褐斑分布于額、顴、口周等處，在鼻部及其兩側(cè)的黃褐斑常相互融合，呈蝴蝶樣，故俗稱“蝴蝶斑”。下面我們具體了解下快速治黃褐斑的方法。

　　快速治黃褐斑的方法：

　　一、日常養(yǎng)護(hù)

　　現(xiàn)在剛剛立春，日曬會(huì)越來越強(qiáng)，大家要避免日曬,保持心情舒暢。多吃含維生素C豐富的新鮮黃綠色蔬菜和山楂、橘子、鮮棗等水果,以及富含維生素E的食物，比如像卷心菜、花菜和白芝麻等。

　　二、針灸治療

　　耳壓法：取耳穴肝、腎、內(nèi)分泌、面頰四穴,每天按揉3次。具有調(diào)補(bǔ)肝腎、理氣活血、益顏祛斑之功效。

　　指壓法：睡前可以端坐在床前,用拇指或中指分別按壓足三里、三陰交、太沖、血海、合谷等穴,每穴按壓1分鐘,雙手同時(shí)按壓雙側(cè)穴位,然后用力一定要均勻,由小到大,以局部出現(xiàn)酸脹重感為度。可以健脾疏肝,活血化濕,養(yǎng)顏消斑。

　　三、食療方法

　　干柿去斑方：干柿子,天天食之,久食之后就會(huì)有效。功效潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　杏仁牛奶芝麻糊：

　　原料：杏仁200克、核桃50克、白芝麻100克、糯米200克、脫脂牛奶、水。

　　做法：將糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。

　　杏仁，苦，微溫，有小毒，降氣止咳平喘，潤腸通便，血虛津枯;核桃，“通經(jīng)絡(luò)、潤血脈，黑須發(fā)，常服皮肉細(xì)膩光潤”，《本草綱目》云：核桃有“黑發(fā)，固精，治燥，調(diào)血之功”;芝麻，維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用。可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。

　　薏仁山藥粥：

　　原料：薏仁150克、山藥粉100克、紅棗20枚、糯米250克、水。

　　做法：將糯米與紅棗洗凈，并將紅棗去核，與全部材料一同煮熟。

　　薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣;山藥，味甘、性微溫、益氣補(bǔ)脾、降血糖、增強(qiáng)免疫力、固腎益精;紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補(bǔ)脾胃、益氣生津。糯米(江米)味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肺氣、養(yǎng)胃津的功效，它可用于治療消渴、尿多、自汗、泄瀉等癥。

　　香蕉麥片粥：

　　原料：香蕉五根、脫脂鮮奶、麥片300克、葡萄干100克。

　　做法：將上述材料一同煮熟，每天早晨服用。

　　香蕉，富含碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素C和A，低脂肪。

　　4菊花銀耳糯米粥：

　　原料：菊花50克、銀耳30克、糯米200克、水。

　　做法：將菊花、糯米洗凈，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。

　　菊花，性涼、味甘、微苦;銀耳，滋陰潤肺，養(yǎng)氣和血，補(bǔ)腦提神。還有“潤澤肌膚，容顏悅色”的作用，可增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善器官功能，使皮下組織豐滿，皮膚滑潤，有很好的美容作用。