腳膝蓋關(guān)節(jié)炎的治療方法

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)是中老年膝關(guān)節(jié)疼痛常見原因之一，發(fā)病人數(shù)和發(fā)病率隨著人口的老齡化，將會越來越多。那么腳膝蓋關(guān)節(jié)炎的治療方法是什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

　　腳膝蓋關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀:

　　1、晨僵：為局限性，活動(dòng)后緩解。時(shí)間不會超過30分鐘。這就是關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)之一。

　　2、受累關(guān)節(jié)：常見受累部位是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸椎及腰椎、遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)，近端指間關(guān)節(jié)、第一腕掌關(guān)節(jié)、第一跖趾關(guān)節(jié)。骨性關(guān)節(jié)炎主要累及負(fù)重關(guān)節(jié)。這種關(guān)節(jié)炎的癥狀比較常見。

　　3、關(guān)節(jié)疼痛：為本病最常見癥狀，早期疼痛較輕，多在活動(dòng)時(shí)發(fā)生，休息后緩解，后期則休息時(shí)也痛，且常有夜間痛發(fā)生。過度勞累可使疼痛突然加重。

　　4、系緩慢進(jìn)展性。早期輕微，僅在晨起或久坐后活動(dòng)不靈便，活動(dòng)后可恢復(fù)。隨病情進(jìn)展，癥狀逐漸加重，以至關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍明顯減小。這也屬于關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)。

　　腳膝蓋關(guān)節(jié)炎的治療原則:

　　1、 飲食保?。汗顷P(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多吃些富含鈣和膠質(zhì)的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨質(zhì)流失。而一些含鎂、硒及維生素A、E豐富的食物，如海產(chǎn)品、蛋、蔬菜、馬鈴薯、堅(jiān)果、粗糧等，則可以保護(hù)和修復(fù)關(guān)節(jié)，維護(hù)組織正常狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)。這是屬于關(guān)節(jié)炎的治療方式之一。

　　2、 特殊處理：關(guān)節(jié)炎患者可戴彈力尼手套對緩解手部晨僵有一定效果，彈力護(hù)膝可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。手杖和步行器可減輕髖部負(fù)重。腰骶背心及睡硬板床對保持腰椎功能，減輕癥狀都有幫助。

　　3、 減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷：指導(dǎo)關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠懢?，并減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷。使用手杖，減輕體重，臥床休息。關(guān)節(jié)炎的治療不要長時(shí)間負(fù)重，長時(shí)間的走、做要注意正確的姿勢。

　　飲食防治腳膝蓋關(guān)節(jié)炎:

　　含類黃酮的食物

　　生物類黃酮可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力，減緩發(fā)炎的反應(yīng)，加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原?？梢远喑愿涕?、草莓等水果和具有顏色的新鮮蔬菜。

　　抗氧化劑的食物

　　身體里有過多的自由基，會侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)或加速新的自由基形成，使用抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫?，減輕關(guān)節(jié)炎。可以多吃富含抗氧化劑的食物，如含維生素A和類胡蘿卜素杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、含維生素C橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭、含維生素E麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、含硒大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等。

　　補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　成人每天的鈣質(zhì)攝取量應(yīng)達(dá)800毫克，其中，牛奶是最好的鈣質(zhì)來源，成人1天應(yīng)喝1~2杯牛奶1杯為240毫升，也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外，豆類、豆制品和深色蔬菜，也含有鈣質(zhì)。

　　多吃富含琢-3脂肪酸的食物

　　關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)炎反應(yīng)，而前列腺素是造成發(fā)炎反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)?，部分來自?dòng)物油的脂肪酸，是前列腺素的先驅(qū)物，會加重發(fā)炎反應(yīng)，所以烹飪食物時(shí)，應(yīng)避免使用動(dòng)物油。 琢-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。最佳食物來源是深海冷水魚鮭魚、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚。如果不吃魚，也可服用魚油膠囊代替。