神經(jīng)衰弱(neurasthenia)在中國屬于神經(jīng)癥的診斷之一。那么，神經(jīng)衰弱治療方法有什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看吧!

　　神經(jīng)衰弱的原因:

　　1，環(huán)境不好的原因，尤其是長期的在一個吵雜的環(huán)境當(dāng)中，身心無法安寧，尤其是休息的時候得不到保證，長期的有噪聲，或者是有難聞的味道，空氣污染的情況，那么長時間這樣，這都是會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn)的。

　　2，過度的緊張所導(dǎo)致的，尤其是強烈的精神刺激，壓力比較大，持續(xù)的環(huán)境的壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞯姆绞?，比如說家庭的糾紛，學(xué)習(xí)和工作這都是有激烈的競爭的，人際的關(guān)系也有緊張，大腦的活動過度的緊張，那么這都是會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn)的了。

　　3，精神的創(chuàng)傷所引起的，在生活中的時候遇到了一些事情，會產(chǎn)生由于，焦慮，恐懼的一些情緒，或者是這段時間收到刺激，精神的創(chuàng)傷，工作不好，親人死亡，或者是一些原因都是會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的。

　　4，經(jīng)常的用腦過度，得不到休息，工作的時間長，而且任務(wù)也比較重，尤其是精神和大腦都不能休息，過分的消耗能量，那么會失去正常的調(diào)節(jié)，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn)的，所以需要多注意一下這個情況的。

　　神經(jīng)衰弱的治療方法:

　　現(xiàn)在的生活壓力的加大，很多的人在長期的壓力之下精神和身體上就會出現(xiàn)問題，最長的就是很多的人會患上神經(jīng)衰弱這個疾病，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的主要的原因就是生活中的各種影響，在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時候會出現(xiàn)很多的癥狀，最常見的就是失眠多夢，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱就要治療，治療神經(jīng)衰弱的最好的方法就是在生活上的食療上下功夫，現(xiàn)在我們來看一下那些食物可以治療神經(jīng)衰弱。

　　百合糖水湯首先我們需要準(zhǔn)備材料是百合100g，咋鍋里面加清水500ml，然后就需要使用文火慢慢的煮至熟爛后就可以加糖適量，患者服用的時候需要分2次服食。最好堅持服用一段時間就會好轉(zhuǎn)，而因為百合是一種甘苦微寒的藥材，主要的作用是能清心安神，因此在食用之后能夠治療心煩不安，失眠多夢。

　　茶葉加酸棗仁神經(jīng)衰弱的患者也是可以服用這個治療的，茶葉是可以使人精神振奮的，一般神經(jīng)衰弱的患者不能用的，其實在正確的時間用是可以治療神經(jīng)衰弱的，用煮開的沸水沖泡2次，然后等溫度適宜之后就可以飲服，8點以后患者就不再飲茶。在服用次要的同時患者還可以將酸棗仁炒熟后研成粉末備用，在每天晚上臨睡前取出研好的藥沫10g用開水沖服就可以了。

　　我們都知道茶葉能提神醒腦，興奮人體的高級神經(jīng)中樞，白天對于患者來說喝有一定的好處，具有讓人的精神振作，思想活躍，同時還能夠消除疲勞的作用，而在晚上使用酸棗仁，是因為酸棗仁當(dāng)中具有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、活動的作用，因此具有幫助患者夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。

　　神經(jīng)衰弱的患者在平時的生活中除了上述的幾種藥材食物，可以拿來加工成幫助治療和緩解的藥物之外，患者還可以在平時多吃一些具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物。比如：人參、天麻、羊肉、銀耳、冬瓜等等，最為主要的就是一定要飲食均衡，才能有效改善。

　　神經(jīng)衰弱預(yù)防:

　　一、正確認(rèn)識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

　　二、培養(yǎng)豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

　　三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時，尤應(yīng)如此。

　　四、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。

　　五、求助于醫(yī)務(wù)人員：如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應(yīng)立即求醫(yī)，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。