生活中怎樣治療頸椎病最好

　　頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。那幺，生活中怎樣治療頸椎病最好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶您去看看吧!

　　頸椎病的原因：

　　近些年來(lái)，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越發(fā)激烈，人們?yōu)榱耸聵I(yè)打拼而往往容易忽略了自己的身體狀況是否健康，在真的出問(wèn)題時(shí)才后悔莫及。頸椎病就是威脅著人類(lèi)身體健康的一大慢性疾病，而且多發(fā)生在年輕人身上，這對(duì)于正值意氣風(fēng)發(fā)的年輕群體而言，無(wú)疑不是一大絆腳石。不僅如此，有時(shí)還會(huì)由于頸椎病而引發(fā)頭痛等問(wèn)題，是很受困擾的。所以今天就讓我們來(lái)分析一下到底是哪些原因讓頸椎病如此“猖狂”。

　　第一、與頸部外傷有關(guān)

　　頸部受過(guò)外傷的，沒(méi)有得到很好的治療或者沒(méi)有很好的做到保健的，也比較容易引發(fā)頸椎病，有事實(shí)證明有50%的髓型頸椎病與頸部受到的外傷有關(guān)。這是導(dǎo)致頸椎病的原因之一。

　　第二、與不良姿勢(shì)有關(guān)

　　因不良姿勢(shì)引起的頸椎病也是非常多的，比如說(shuō)躺在床上看書(shū)、看電視，枕頭過(guò)高或者過(guò)低，在座位上睡覺(jué)等，還有的一些司機(jī)朋友們?cè)谲?chē)上睡覺(jué)也會(huì)引起頸椎病。這也屬于引發(fā)頸椎病的原因。

　　第三、與職業(yè)有關(guān)

　　長(zhǎng)期使頸部保持同一種姿勢(shì)，比如說(shuō)長(zhǎng)期伏案工作的工作人員教師、從事編輯、紡織、手工等工作的。這種頸椎病的原因較為常見(jiàn)。

　　患上頸椎病可是兒戲不得的，在這里特別提醒一些長(zhǎng)期伏案工作的人要在平時(shí)多加注意，可以適當(dāng)?shù)馗粢欢螘r(shí)間進(jìn)行一些頸椎方面的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的姿勢(shì)也要多留心是否正確，盡量減少對(duì)頸椎的負(fù)擔(dān)。做好預(yù)防頸椎病的工作，才能防止它找上門(mén)來(lái)。希望以上給出的一些建議對(duì)你能有所幫助。

　　頸椎病生活治療方法：

　　一：牽引法：通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線(xiàn)狀態(tài)，從而使頸椎曲線(xiàn)不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。

　　二：頸椎病的醫(yī)療體操：膈肌呼吸，足趾的背部，底部彎曲，手指握緊松開(kāi)，雙腿做繞環(huán)動(dòng)作，屈伸肘關(guān)節(jié)，依次彎曲膝關(guān)節(jié)，用腳在床上滑動(dòng)。每天練習(xí)2~3次。

　　三：自行恢復(fù)治療：絕大多數(shù)頸椎病患者通過(guò)姿勢(shì)調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)健康或是大幅度緩解癥狀。

　　四：藥物治療：可選擇應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。

　　五：磁療：具有鎮(zhèn)痛、消炎、降壓、安眠、止泄、止癢等作用。早期頸椎病患者使用一種國(guó)內(nèi)常用的醫(yī)療器械“鎮(zhèn)痛安眠墊”，鎮(zhèn)痛安眠墊采用的是國(guó)家863計(jì)劃的高新成果——釹鐵硼永磁體，襯墊為納米遠(yuǎn)紅外線(xiàn)布。而釹鐵硼生物高科技磁場(chǎng)本身磁場(chǎng)頻率與人體本身的磁場(chǎng)能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致，不但不會(huì)引起人體本身磁場(chǎng)的紊亂，更重要的是可以促進(jìn)人體生物電磁能增強(qiáng)，推動(dòng)人體經(jīng)氣運(yùn)行，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)有效止痛的作用。在生物磁場(chǎng)的作用下，改善局部血液循環(huán)，同時(shí)使毛細(xì)血管通透性降低，加速炎癥滲出物吸收和消散，產(chǎn)生緩解疼痛，增加頸部周?chē)g帶，肌肉組織血氧交換的飽和度，從而有效加強(qiáng)頸肩周?chē)g帶，肌肉保護(hù)頸椎的效應(yīng)，抑制了髓核的脫出，達(dá)到頸椎病治療的效應(yīng)。

　　現(xiàn)代人患上頸椎病大多是因?yàn)闆](méi)有注意生活習(xí)性所造成的，在這里我們提醒大家注意坐姿以及不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，睡枕的高度要適合，不可太高也不可太低，另外枕頭內(nèi)芯可放入一些黃豆以達(dá)到更好的睡眠效果。為了你的頸椎，趕快杜絕不良習(xí)性。

　　頸椎病生活飲食治療：

　　1、川芎白芷燉魚(yú)頭

　　川芎15克，白芷15克，鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚(yú)頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

　　2、天麻燉魚(yú)頭

　　天麻10克，鮮鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚(yú)頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

　　3、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　4、桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只約1

　　000克，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉。可補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　5、生姜粥

　　粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。

　　6、川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。

　　7、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。

　　8、葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。

　　9、木瓜陳皮粥

　　木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母切碎，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

　　10、參芪龍眼粥

　　黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛型頸椎病。