失眠是由于很多情況引起的，心臟病、脾胃失調(diào)、恐懼、抑郁癥、肺病、受風(fēng)引起的頭疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，那么穴位按摩治療失眠的方法有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編給您找來(lái)了以下的資料，希望對(duì)您有幫助!

　　失眠的發(fā)病原因:

　　如今生活節(jié)奏加快了很多，人們因?yàn)樯顗毫Υ?，養(yǎng)成了很不好的生活習(xí)慣，也沒(méi)有規(guī)律的生活習(xí)慣。所以，經(jīng)常的失眠，失眠給大家的生活是會(huì)造成很多影響的。那么，失眠的發(fā)病原因是什么呢?下面來(lái)看看本文的介紹。

　　飲食不當(dāng)也是造成失眠的原因之一，雖然他們兩者表面上看來(lái)沒(méi)什么聯(lián)系，睡眠和吃其實(shí)有著密切的關(guān)系。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚，延長(zhǎng)胃內(nèi)排空時(shí)間，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，致使夜里無(wú)法好好睡覺。

　　喝酒易睡，這個(gè)觀點(diǎn)曾經(jīng)被好多人信賴，認(rèn)為酒可以麻醉自己，往往寄望喝酒解決失眠，但是，往往睡前小酌一杯，付出的代價(jià)可能是半夜醒來(lái)數(shù)次，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重受損，這可能與酒精抑制其快速動(dòng)眼期有關(guān)，導(dǎo)致深睡期很短或幾乎沒(méi)有。因此這也是有酗酒習(xí)慣的人，花很多時(shí)間在床上，但是睡眠質(zhì)量卻很差的原因所在。

　　除此之外，如果白天或臨睡前攝入一些使胃部產(chǎn)生灼熱以及導(dǎo)致消化不良得辛辣食物，也會(huì)干擾睡眠，白天工作是攝入過(guò)多咖啡因會(huì)使晚上腎上腺素分泌旺盛，毫無(wú)睡意，使得整個(gè)晚上輾轉(zhuǎn)難眠，所以各位長(zhǎng)期忍受失眠的患者們要注意檢查自己的飲食是否得當(dāng)，是不是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)才導(dǎo)致失眠。

　　以上為大家詳細(xì)介紹了失眠的發(fā)病原因是什么，各位知道失眠的病因了吧。了解失眠的病因，才能更好的預(yù)防失眠。如果平時(shí)有那些不好的飲食習(xí)慣，或者很不規(guī)律的作息，那么應(yīng)該盡早改掉這些習(xí)慣，避免出現(xiàn)失眠的情況。

　　失眠的診斷:

　　失眠癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?想必大家一定有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題吧!那你是否知道呢?那就讓我們帶著這個(gè)疑問(wèn)一起來(lái)了解一下失眠癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)吧!

　　在生活中，很多人認(rèn)為失眠并不是嚴(yán)重疾病，它只是一種癥狀表現(xiàn)，其實(shí)這種想法是措施，失眠是一種病癥的表現(xiàn)，如果長(zhǎng)期得不到治療，那么會(huì)誘發(fā)其他并發(fā)癥，對(duì)身心健康造成很大的危害。

　　專家指出，如果人們?cè)谄匠Ｉ町?dāng)中連續(xù)一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那么并不能算是失眠癥，也可以理解為，通過(guò)對(duì)日常生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，睡眠等就能自行恢復(fù)的情況下就能恢復(fù)正常。只有因常常出現(xiàn)失眠，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的時(shí)間睡眠不正常，并且隨著失眠癥狀的產(chǎn)生，白天身體有所不適感的話，那么才能稱之為失眠癥狀。

　　失眠癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　一、夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來(lái)、夢(mèng)多、或者是睡眠質(zhì)量很差等。

　　二、第一條所說(shuō)的失眠癥狀，如果每周至少三次以上或者三次，時(shí)間大概持續(xù)30天左右時(shí)就可定為失眠癥。

　　三、失眠癥白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口干口苦，心慌心煩等，已經(jīng)影響到了工作生活已經(jīng)學(xué)習(xí)，那么就可以完全判斷為失眠癥了。

　　以上就是我要向大家闡述的失眠癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)。希望大家可以把我所說(shuō)的做個(gè)參考，看一看自己是否也有失眠癥的問(wèn)題。如果發(fā)現(xiàn)自己真的有這些類似的問(wèn)題，一定要引起足夠的重視，從現(xiàn)在開始調(diào)節(jié)，永遠(yuǎn)也不要讓失眠癥侵?jǐn)_你的健康。

　　穴位按摩治療失眠:

　　頭痛欲裂和失眠，三焦支溝為首選，心包內(nèi)關(guān)與大陵;治療失眠它當(dāng)先

　　有的時(shí)候由于生氣動(dòng)了肝膽之氣，肝火在通過(guò)膽經(jīng)排毒不暢的情況下，就會(huì)沿著膽經(jīng)的同名經(jīng)三焦經(jīng)逆勢(shì)而上，而三焦經(jīng)也是所主頭面部的經(jīng)絡(luò)，遇到?jīng)_擊必然會(huì)引起頭痛、耳鳴等癥狀，此時(shí)它的“支溝穴”就會(huì)發(fā)揮作用了。“支者，分叉也;溝者，渠道也。”此穴為三焦經(jīng)陽(yáng)氣的經(jīng)過(guò)之處。可以治療肝火引起的耳鳴、耳聾、肋間岔氣等癥狀，配合推揉腹部還能治療便秘。

　　心腎不交難入睡;心經(jīng)之穴少海點(diǎn)

　　“心腎不交”是指心與腎生理協(xié)調(diào)失常的病理現(xiàn)象。心居上焦，腎居下焦。正常情況下，心與腎相互協(xié)調(diào)，相互制約，彼此交通，保持動(dòng)態(tài)平衡。如腎陰不足或心火擾動(dòng)，兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系，稱為心腎不交。大多是由于腎陰虧損，因而心火偏亢，失于下降所致。主要癥狀表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)、虛煩等癥。常見于神經(jīng)官能癥及慢病的虛弱病心煩氣躁揉少府：

　　脾經(jīng)公孫助消化;順氣推腹法當(dāng)然，常做噩夢(mèng)揉厲兌;十個(gè)腳趾肚揉按：

　　中醫(yī)上說(shuō)“胃不和則寢不安”就是指如果腸胃不好的人，睡眠肯定不會(huì)很好。遇到這種情況就要按摩“公孫”穴(在腳內(nèi)側(cè)，也就是大腳趾關(guān)節(jié)后邊有一個(gè)突出的骨頭，就在這個(gè)骨頭后的凹陷處)，它是人體的八脈交會(huì)穴之一的“沖脈之會(huì)” 沖脈為經(jīng)脈之海，其特點(diǎn)是“主滲灌溪谷”;同時(shí)也是脾經(jīng)的“絡(luò)穴”，是十分重要的穴位。“公孫者，輩分也。”脾經(jīng)屬土，其父為火，其公為木，其子為金，其孫為水。意思是指本穴為脾經(jīng)與沖脈的氣血相會(huì)后化成了水濕風(fēng)氣，有聯(lián)絡(luò)脾胃二經(jīng)各部氣血的作用。此穴能調(diào)動(dòng)脾經(jīng)的運(yùn)化能力，不僅能抑制胃酸和促進(jìn)小腸蠕動(dòng)，還能治療婦科病，有通氣和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。

　　足底反射區(qū)內(nèi)尋;失眠之點(diǎn)要瞧見，臨睡之前敲帶脈;腸胃無(wú)病寢則安。

　　常按摩足底反射區(qū)內(nèi)的失眠點(diǎn)對(duì)治療“失眠癥”有很好的效果，在工作體能透支，睡眠不足的情況下，足底“失眠點(diǎn)”就會(huì)有所反應(yīng)，“失眠點(diǎn)”有顆粒和疼痛的感覺。抹上按摩膏用手指骨節(jié)或拇指指肚按摩這個(gè)點(diǎn)，當(dāng)按摩疼痛減輕時(shí)，晚上你就會(huì)有一個(gè)質(zhì)量很好的睡眠。

　　另外，臨睡前敲敲帶脈，對(duì)改善腸胃功能會(huì)起到促進(jìn)作用，那時(shí)您就能“吃得飽，睡得香”了。