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孕婦孕期不能吃的食物有哪些

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  在日常生活中,每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值,但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟,或是采用非常規(guī)手段催熟后,就可能會產(chǎn)生毒素,危害到身體健康。孕婦做為特殊群體,如果不小心食用到這些食物,其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康,重則可能會威脅母嬰安全。接下來小編為大家介紹孕婦不能吃什么東西,一起來看看吧!

  孕媽媽吃水果好處

  1、調節(jié)母體,增加各種營養(yǎng)素在身體內的貯量;

  2、增強體質,增強對疾病的抵抗能力;

  3、寶寶IQ高。水果中的多種維生素可以促進胎寶寶大腦的發(fā)育,幫助部分腦細胞的合成,讓出生后寶寶的智商高高的。

  孕媽媽吃水果講究

  1、每日水果不過量。說到孕媽媽吃水果,是適量即可,但適量是多少,適量就是每日水果半斤,最好不要超過半斤哦。孕期吃過多的水果,會增加孕期疾病的發(fā)生率,嚴重的還會危害到孕媽媽和胎寶寶的健康。

  2、選擇吃多種綜合水果較好,勿單挑一、二種,且勿過量,例如吃過多荔枝或龍眼,易上火。

  3、西瓜吃過量,對寒性體質者,容易使子宮過度收縮,最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節(jié)。

  4、柿子所含鞣酸容易與鐵結合,會妨礙鐵的吸收,有缺鐵性貧血的孕婦不要吃,而且空腹吃太多,易有嘔吐、惡心現(xiàn)象。

  5、飯后吃水果會增加腸胃的負擔,影響孕婦對維生素和其它營養(yǎng)物質的吸收;同時,飯后食用水果,孕婦很容易變肥胖。吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

  總結

  媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處,孕婦應首選糖含量相對較低的水果,吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發(fā)生。并且孕期吃水果講究多,孕媽媽要根據(jù)自身的情況來選擇適合自己的水果哦。

  如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決,不妨咨詢醫(yī)生,請??漆t(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物,也不用過于擔心,一般并無大礙。

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