老人補(bǔ)鐵要注意什么

　　老年人的造血功能沒有年輕人那么好，而且人體對鐵質(zhì)吸收率也不高，所以，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，以是需要補(bǔ)鐵的。但是補(bǔ)鐵也不是所隨便補(bǔ)補(bǔ)，還是有很多事項(xiàng)要注意。那么，你知道老人補(bǔ)鐵要注意什么嗎?

　　老人貧血并非都是缺鐵，補(bǔ)鐵需謹(jǐn)慎

　　老年人常因各種原因?qū)е仑氀?，但有的人誤認(rèn)為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補(bǔ)鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補(bǔ)鐵保健品。

　　對此，專家認(rèn)為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致的貧血，不要盲目補(bǔ)鐵。 專家介紹說，如誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山里紅等酸性食品，可能導(dǎo)致急性鐵負(fù)荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補(bǔ)充鐵劑或高鐵飲食，則會出現(xiàn)慢性鐵負(fù)荷過重。即便是缺鐵性貧血患者，補(bǔ)鐵也要適可而止，并不是補(bǔ)得越多越好。否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴(yán)重者會致人休克、死亡。雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數(shù)，但除此以外，還有巨幼細(xì)胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補(bǔ)鐵，不僅不利于病情改善，還能危害身體健康。

　　老人補(bǔ)鐵注意三點(diǎn)

　　1、適可而止。老年人如果長期補(bǔ)充鐵劑或高鐵飲食，則會出現(xiàn)慢性鐵負(fù)荷過重。即便是缺鐵的老年人，補(bǔ)鐵也要適可而止，并不是補(bǔ)得越多越好，否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀，嚴(yán)重者會致人休克、死亡。最新研究表明，鐵的蓄積可誘發(fā)或加重老性癡呆癥的病情。

　　2、藥補(bǔ)要注意服藥時間。對于缺鐵的老年人可選擇口服鐵劑來補(bǔ)鐵，口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應(yīng)，因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯后，這樣可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激。

　　3、食補(bǔ)要防止肥胖。膳食中的鐵主要分為動物性食品中的血紅素鐵和植物性食品中的非血紅素鐵兩種。其中動物性食品中的鐵更容易被人體吸收利用，但是如果單純的為了補(bǔ)鐵而增加動物性食品的比重，又會帶來能量過高，蛋白質(zhì)和脂類過量等“三高”膳食問題。

　　老年人貧血的原因

　　1、人在歲數(shù)大了之后，身體的各項(xiàng)功能都會衰退，其中造血功能葉不例外。所以老年人的造血功能下降，更加容易導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。

　　2、老年人睪丸素分泌不足，紅細(xì)胞生成素分泌減少，因而貧血在老年男性中更為明顯。

　　3、因?yàn)槔夏耆宋副诩?xì)胞萎縮，胃酸和內(nèi)因子分泌不足造成維生素B12吸收障礙，加之老年人食欲降低、胃酸減少、進(jìn)食少或偏食造成維生素B12及鐵的攝入不足導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血和缺鐵性貧血。

　　4、老年人免疫器官及其活性都趨向衰退，血清IgM水平下降，自身免疫活性細(xì)胞對機(jī)體正常組織失去自我識別能力，故易發(fā)生自身免疫性溶血性貧血。

　　5、老年人貧血可有可能是由于造血原料缺乏，平時最為多見的癥狀就是缺鐵性貧血的癥狀。

　　6、很多老年人都會有痔瘡和肛裂等問題，這些疾病往往不容易治好，長期以往就會導(dǎo)致人體一直在慢性失血的狀況下，從而導(dǎo)致貧血。