臉色發(fā)黃只需解決這七大問題
少女們最怕的事情應該就是年紀漸長,把自己熬成了黃臉婆。如果一個人的臉色不好,即使是少女的年齡,也會讓你看起來像個黃臉婆接下來小編為大家介紹解決辦法,一起來看看吧!
臉色蠟黃怎么回事
1、貧血
大多數(shù)女性都會有貧血的現(xiàn)象,因為這個原因就有可能導致臉色出現(xiàn)暗黃沒有光澤,所以根據(jù)貧血建議女生多吃點含鐵的食物,比如:黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等,同時還可以吃一些補血的食物,例如:動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。
推薦食譜:
紅糖小米粥:小米暖胃,紅糖跟紅棗補血;先將小米泡上30分鐘,紅棗去核切碎備用;先用燉鍋煮開水,然后放入小米,熬至小米開花,之后放入紅棗,攪拌均勻之后繼續(xù)熬,待紅棗煮爛之后加入紅糖就可以起鍋了。
花生紅棗養(yǎng)血湯:紅棗、花生、木耳洗凈,同放砂煲內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。
蓮子桂圓湯:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
2、脾虛
面色萎黃,多是脾虛氣血運行不暢。若是面目尿俱黃,則多是黃疸,黃疸又分陽黃與陰黃,鮮艷為陽黃,是濕熱熏蒸,晦暗如煙熏為陰黃,是寒濕凝滯;若表現(xiàn)為黃胖,則是脾虛失運,導致水液內(nèi)停。
推薦食譜:
八寶粥:蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山藥薏苡仁粥:山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、生活作息亂
生活作息不正常,導致的身體出現(xiàn)代謝混亂,排毒不干凈,從而導致的臉色暗黃,在這個問題上面,我們能過做的就只能是改變自己的作息時間,早點休息,同時多喝水,讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉(zhuǎn),讓身體處在一個更好的健康狀態(tài)之下。
4、運動量不夠
我想現(xiàn)在很多女孩子都是不愛運動的,因為堅持不了,總感覺太累,所以運動量不夠,其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個呆滯的狀態(tài)下,身體內(nèi)的毒素排不出來,毒素在身體能積聚過多,從而導致了身體的暗黃狀態(tài)呈現(xiàn)在表面;在這個問題上面我們應該要多運動,晚上飯后半小時可以來一個慢跑,或者飯后,散步也是一個不錯的選擇,反正就是讓自己動起來,不要在一個呆滯的狀態(tài)下面一直待下去,這樣不單只臉色不會好看,同時身體也會垮掉。
5、卸妝不徹底
女孩子天生都愛美,化妝是再正常不過的一件事了,所以卸妝就變得格外重要,假如在一天的帶妝狀態(tài)下面回家沒有好好卸妝的話,臉上的皮膚會承受不住就會出現(xiàn)各種各樣的問題,臉色暗黃,沒有光澤,同時黑頭粉刺等也會隨之即來;所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩,還是堅持好好卸妝吧,以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。
6、護膚不到位
護膚沒有做好也會導致肌膚的暗黃狀態(tài),肌膚在干涸或者營養(yǎng)不良的狀態(tài)下面就會導致肌膚暗黃沒有光澤,我們平時除了把肌膚清潔之后還是要好好地護膚,保濕水、乳是必備的,還有保濕面霜,一個星期堅持敷兩到三次的面膜,同時記得用按摩精油每天給你的臉部肌膚按摩,這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來,臉色更加地白皙有光澤。
7、角質(zhì)層太厚
臉上的角質(zhì)層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤,同時出現(xiàn)暗黃的程度,所以一個星期一次去角質(zhì)是必不可少的。
總結(jié)
中醫(yī)告訴我們,身體中出現(xiàn)的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的。特別是現(xiàn)在春寒的時候,女性朋友要注意保暖工作,避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,可以多喝一些姜茶。