強(qiáng)迫癥主要的治療方法有哪幾種
強(qiáng)迫癥主要的治療方法有哪幾種
強(qiáng)迫癥一般起病比較緩慢,病程較長,癥狀可持續(xù)多年或時(shí)輕時(shí)重,經(jīng)過治療癥狀減輕變好。下面是小編為你推薦強(qiáng)迫癥主要的治療方法,希望能幫到你。強(qiáng)迫癥主要的治療方法
●家庭人際關(guān)系治療:此種方法強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系因素,強(qiáng)調(diào)在治療患者的同時(shí),為患者的家庭成員提供咨詢。
●藥物治療方法:抗焦慮藥可減輕焦慮,有助于心理治療與行為治療的進(jìn)行。
●心理治療:強(qiáng)調(diào)通過頓悟、改變情緒經(jīng)驗(yàn)以及強(qiáng)化自我的方法去分析和解釋各種心理現(xiàn)象之間的矛盾沖突,以此達(dá)到治療的目的。在治療過程中大量運(yùn)用闡釋、移情分析、自我聯(lián)想以及自我重建技術(shù)。
●行為治療:最常用的是系統(tǒng)脫敏療法和暴露療法。尤其是把患者逐漸暴露于各種無論是想象的還是現(xiàn)實(shí)的焦慮情境中,效果都很好。由于暴露持續(xù)時(shí)間的長短,主要以是否讓患者消除焦慮和回復(fù)寧靜為準(zhǔn),因此,這種方法的治療時(shí)間要較長一些,大約2小時(shí)。
●強(qiáng)迫癥自我療法:假如您有強(qiáng)迫癥,您可以成為自己的行為治療師。平時(shí)多學(xué)習(xí)某些基本的強(qiáng)迫癥知識(shí)。例如在醫(yī)生指導(dǎo)下,學(xué)到如何在強(qiáng)迫想法的刺激之下暴露自己,而且學(xué)習(xí)如何對(duì)抗強(qiáng)迫的想法與沖動(dòng)。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,轉(zhuǎn)移注意力是將注意力移開強(qiáng)迫癥狀,即使是幾分鐘也行。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng),例如:散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)等。記住,不要陷入習(xí)慣性的思考,必須告訴自己:我的強(qiáng)迫癥又犯了,我必須做其他有意義的事情。
強(qiáng)迫癥的判斷方法
首先,就是對(duì)自己的一種強(qiáng)迫,在思維方面,會(huì)出現(xiàn)反復(fù)性的思考,對(duì)于一件沒有正確答案的事情總是把自己困在里面不能自拔,比如為什么別人是總統(tǒng),而我不是總統(tǒng)呢?這是為什么呢?等等。
其次,在做事情的時(shí)候,總是會(huì)質(zhì)疑剛才有沒有去做,最明顯的例子就是在鎖了門之后,還是反復(fù)的來說看看自己到底有沒有鎖門,總是會(huì)質(zhì)疑自己。
最后,思想方面也會(huì)變得違逆自己,明明自己要做這件事情,可是另一種想法就是一定不能這樣去做,然后自己總是處在矛盾的中間里面,在看到刀子的時(shí)候,也會(huì)有傷害別人的想法或者是沖動(dòng)。
強(qiáng)迫癥的癥狀
1、經(jīng)常對(duì)病菌和各種疾病敏感,并毫無必要的擔(dān)心;
2、經(jīng)常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長,超過正常所需要;
3、有時(shí)會(huì)毫無原因的重復(fù)相同的話語好幾次;
4、覺得自己穿衣,清洗,吃飯,走路時(shí)要遵循特殊的順序;
5、經(jīng)常沒有必要地反復(fù)做某些事情,例如檢查門窗,開關(guān),煤氣,錢物,文件,表格,信件等;
6、對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑;
7、經(jīng)常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法,使人不能擺脫;
8、經(jīng)常認(rèn)為自己的細(xì)小的差錯(cuò)就會(huì)引起災(zāi)難性的后果;
9、時(shí)常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾病;
10、時(shí)常無原因地計(jì)數(shù)或多次吟唱某一段歌曲;
11、在某些場(chǎng)合,很害怕做出尷尬的事;
12、當(dāng)看到刀、匕首和其他尖銳物品時(shí)會(huì)感到心煩意亂;
13、為要完全記住一些不重要的事情而困擾;
14、有時(shí)會(huì)毫無原因的破壞某些物品,或傷害他人;
15、在某些場(chǎng)合,即使當(dāng)時(shí)生病了,也想暴食一頓;
16、當(dāng)聽到自殺,犯罪或生病這類事情時(shí),會(huì)心煩意亂很長時(shí)間,很難不去想它;
17、有嚴(yán)重潔癖、幻想癥、電郵綜合癥、自慰過度等表現(xiàn)。
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