年輕人應(yīng)該如何預(yù)防陽痿
年輕人應(yīng)該如何預(yù)防陽痿
陽痿是常見的男科疾病，導(dǎo)致年輕男人陽痿的原因有很多，那么年輕男人該怎么去預(yù)防陽痿呢？下面是小編為你推薦年輕人預(yù)防陽痿的方法，希望能幫到你。
年輕人預(yù)防陽痿的方法
1、按摩可以預(yù)防陽痿
(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅持。
(3)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
2、預(yù)防陽痿要多鍛煉
體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿。
美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發(fā)現(xiàn)：天天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運(yùn)動量也就相當(dāng)于“運(yùn)動掉”一聽可樂，大約等于輕快地走兩英里路。
在9年多的時間里，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動過少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)，一直活躍于鍛煉場上或在研究期間開始進(jìn)行鍛煉的人，陽痿的危險相對比較低。
男人預(yù)防陽痿癥的禁忌
1、忌過早有性生活。
一般來說，男子的性功能到二十四五歲才發(fā)育成熟，可以過正常的性生活。如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，就會耗損其精，容易引起不同程度的性功能障礙，這樣成年后更易發(fā)生早泄、陽痿、腎虛等癥狀，也容易衰老。
2、忌性生活過頻過密。
適度的性生活可以帶給人愉悅的心境與體驗，對身體健康與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制地進(jìn)行性生活，就會導(dǎo)致生殖器官長期充血，引起性功能下降，易引發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
3、忌不潔性交。
男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)系。不清潔的性交不僅容易使自己染病，還會把病傳染給妻子，甚至孩子，危害極大，因此切不可抱僥幸的心理而為之。
4、忌不講性器官衛(wèi)生。
講究性器官衛(wèi)生不僅僅是女子的事，男子也同樣應(yīng)該引起重視。尤其是包皮過長者，更要經(jīng)常清除包皮垢。因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易誘發(fā)妻子患子宮頸癌。
5、忌長期穿牛仔褲。
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，如果經(jīng)常穿牛仔褲，就會使局部溫度過高，對精子形成不利。因此，最好不要經(jīng)常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
陽痿的危害
1、影響正常性生活
陽痿常見的危害有哪些，這是最近很多人咨詢的問題。專家說男性患有陽痿后，如果沒及時的得到治療，長期下去就會使病情加重，嚴(yán)重影響到正常的性生活，使伴侶間的感情出現(xiàn)破裂。想了解更多性功能障礙的危害。
2、導(dǎo)致男性不育
說起陽痿的危害，相信很多人應(yīng)該都能自己想象到，那就是可能會影響男性不育癥的發(fā)生。當(dāng)陽痿患者的陰莖是很難勃起的，無法進(jìn)行和諧的性生活，不能將精子輸送到女性的宮頸口，這樣就不能生育下一代。對于較輕的患者來說，勃起不堅可勉強(qiáng)的完成性生活。
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