中醫(yī)治療陽痿的按摩方法
中醫(yī)治療陽痿的按摩方法
中醫(yī)按摩是對人體穴位的碰觸,可以加快人體血液循環(huán),刺激人體相關(guān)部位,對人體有很大幫助。中醫(yī)按摩對于治療男性陽痿也有很大好處。下面是小編為你推薦治療陽痿的中醫(yī)按摩方法,希望能幫到你。
治療陽痿的中醫(yī)按摩方法
1、摩揉睪丸
將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉(zhuǎn)30~50次,再向輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置于星丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
2、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每次擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、攀足固腎
取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié),經(jīng)前膠窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次,或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強壯腰膝,補腎固精之效。
4、腹股溝按摩
臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次。對增強性欲,提高精力有一定作用。
5、摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
6、下腹部摩擦
臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。
導(dǎo)致陽痿的壞習(xí)慣
壓力過大
壓力一直都是環(huán)繞在現(xiàn)代的男性里面,不管是瑣碎的工作還是家庭因素,往往都壓迫著男性,使得男性難以動彈。而在這個時候如果沒有及時的做好疏導(dǎo)壓力的準備,是很容易引發(fā)陽痿的。因為當壓力過大的時候往往會讓我們在性愛的時候就出現(xiàn)無心性愛的情況,時間久了就直接形成陽痿。
頻繁手淫
手淫是很多男人在經(jīng)歷青春期的時候就會出現(xiàn)的一個行為,因為在青春期的時候,男性所散發(fā)的荷爾蒙是最強烈的。而這個時候很多人都抱著對性生活的好奇,并且沒有辦理,就會慢慢的進行手淫,但是在手淫的時候會因為害怕被家長發(fā)現(xiàn),總是快速處理。并且隨著好奇心加重,就慢慢有了癮,以至于開始頻繁手淫的情況。但是這樣會一直讓生殖器官處于一個高負荷的工作,到之后就無力勃起,直接導(dǎo)致陽痿的出現(xiàn)。所以最好要戒除掉手淫這個壞習(xí)慣。
預(yù)防陽痿的好習(xí)慣
好好休息
過于勞累會影響男性的性能力,因此在應(yīng)對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預(yù)防陽痿。
均衡飲食
男性要注意均衡飲食,少吃油膩食物。多吃水果,蔬菜,這類含豐富的維生素纖維。飲食對于人們來說是至關(guān)重要的,通過均衡的飲食習(xí)慣,往往可以均衡營養(yǎng),維持身體的健康,同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物,多吃些蔬菜水果。
良好心態(tài)
良好的心態(tài)可以有效的預(yù)防疾病,在生活中不要對于名利看得太重,遇到困難或者挫折的時候。積極調(diào)整自己的心態(tài),避免不良情緒對自己的影響,有效的避免陽痿疾病出現(xiàn)。
加強體育鍛煉
平時要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)多余的熱量,同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力,拉伸韌帶,這些都有利于我們的身體健康。
房事有節(jié)制
長期房事,過度沉浸于色情,是導(dǎo)致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
猜你喜歡: