預防早泄的飲食方法介紹
早泄是男人們最害怕聽到在字眼，想要做好早泄的預防可以多吃補腎壯陽食物，那么哪些食物可以有效預防呢?下面是小編為你推薦預防早泄的飲食方法，希望能幫到你。
預防早泄的飲食方法
在飲食方面可以經(jīng)常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因為它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。
還要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等，因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。
含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子，應在婚前就開始注意補充，新婚期間更需加強營養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。
常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
蝦也是壯陽佳品，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功韭菜具溫補肝腎，助陽固精作用。
羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美，營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品，既快朵頤，又壯陽強體，又沒有毒副作用，可以說是男人壯陽的最佳選擇。
根據(jù)有關專家的調(diào)查，我們在服用壯陽藥的同時，為了避免壯陽藥的副作用，男性朋友們還可以選擇一些溫和的強精補腎的產(chǎn)品，來進行強化自己的身體，并且大家如果經(jīng)常食用的話，也是能夠起到預防陽痿疾病的關鍵性作用的。
治療早泄的方法
拉伸陰囊法
當我們在進行性生活的時候，陰莖一直都是處于一個勃起的狀態(tài)，這個時候可以陰莖是呈現(xiàn)勃起的狀態(tài)，而這個時候會因為睪丸跟會陰處有碰觸的情況，從而刺激到陰莖引發(fā)快速射精的情況，導致早泄。這個時候如果拉伸陰囊的話就可以起到緩解早泄的方法。
降低敏感方法
當我們出現(xiàn)早泄的原因其實主要是因為我們的陰莖太過敏感所導致的，就好像如果有些人帶避孕套跟不帶避孕套其射精的時間不一樣。因為帶避孕套的話是可以幫助我們緩解陰莖的敏感度，當陰莖敏感度降低的話，其射精的時間也會變得更長。在這邊小編就可以建議大家多帶幾個避孕套來緩解射精的時間，從而達到治療早泄的效果。
男人早泄的程度
1、輕度：通常情況下，男性朋友的陰莖___后時間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為輕度早泄。
2、中度：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界干擾，陰莖___后的時間在2分鐘以上，不足6分鐘以正常幅度抽動不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次性愛過程中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為中度早泄。
3、重度：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現(xiàn)象是男性朋友常見的。陰莖___后時間不足2分鐘，以正常幅度抽動不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次性愛過程中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項，為重度早泄。
早泄患者還多表現(xiàn)為性交的時候還沒有接觸或者是剛剛接觸到女方的外陰，又或者是插入到陰道的抽動時間比較短暫，還沒有達到性欲的高潮就已經(jīng)射精了，隨后陰莖疲軟?？砂殡S著精神抑郁、焦慮或者是頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身的癥狀。早泄給男性帶去沉重的心里壓力，其不僅影響到正常性生活的進行，還會因無法將精子輸至女性的宮頸口，繼而對生育造成實質(zhì)性影響，此外，早泄患者的機體處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量差，亦不能保證育出健康的小生命。
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