眾所周知，中醫(yī)食療對(duì)很多疾病都可以起到療效，那么脂肪肝可以吃什么粥來(lái)治療呢?下面是小編為你推薦治療脂肪肝的藥粥，希望能幫到你。

　　治療脂肪肝的藥粥

　　茯苓棗粟粥

　　材料：茯苓20克，大棗10枚，粟子250克，大米100克。

　　作法：將茯苓研為細(xì)末，大棗去核，粟子去殼，切為小粒;將三者與大米同放鍋中，加清水適量煮沸后，轉(zhuǎn)文火煮為稀粥，每日1劑。

　　功效：可健脾化濕，適用于脂肪肝。

　　芹菜枸杞粥

　　材料：芹菜葉、枸杞葉各100克，大米50克。

　　作法：大米洗凈煮粥，待熟時(shí)調(diào)入二葉，再煮一二沸，調(diào)入適量白糖服食?；?qū)⒍~榨汁，納入大米粥中服食，每日1劑。

　　功效：可疏肝和胃，適用于脂肪肝、肝區(qū)脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有惡心、腹脹等人群。

　　柴胡紅花粥

　　材料：柴胡、紅花各10克，大米100克，紅糖適量。

　　作法：將諸藥同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入紅糖，再煮一二沸即成，每日1劑。

　　功效：可疏肝和胃，適用于脂肪肝。

　　容易患上脂肪肝的壞習(xí)慣

　　一是不吃早餐

　　這會(huì)直接導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)、能量攝入不足。然而上午的工作、學(xué)習(xí)往往又需要消耗大量能量，久而久之，就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良和能量代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝。

　　二是錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn)

　　不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯(cuò)過(guò)正常飯點(diǎn)，這也會(huì)埋下脂肪肝隱患。

　　三是太重視晚餐

　　早餐、中餐隨便對(duì)付，特別看重回家吃的晚餐，有時(shí)加班太晚還會(huì)增加一頓夜宵。而長(zhǎng)期在晚上進(jìn)食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，天長(zhǎng)日久易形成脂肪肝。

　　四是不認(rèn)真吃飯

　　沒(méi)有一段完整時(shí)間吃飯，而在辦公室或家里“狂啃”零食。以女性居多，雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營(yíng)養(yǎng)食物入肚，也會(huì)導(dǎo)致熱量聚積、營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而引起脂肪肝。而且這種方式更易使脂肪肝發(fā)病趨于低齡化。

　　容易得脂肪肝的人群

　　1、發(fā)病肥胖者

　　肥胖者是脂肪肝高發(fā)人群的首選，在超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%的肥胖人群中，脂肪肝的發(fā)生率可達(dá)50%左右。這主要是因?yàn)榉逝终哐褐泻写罅康挠坞x脂肪酸，隨著源源不斷地運(yùn)往肝臟，使得脂肪酸堆積速度超過(guò)了代謝能力，以致引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。

　　2、酗酒的人

　　酗酒是脂肪肝高發(fā)的另一重要因素，因?yàn)榇罅康木凭M(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)肝細(xì)胞有毒害作用，以致肝對(duì)脂肪的分解代謝發(fā)生故障，從而導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪酸堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，健康人持續(xù)10-12天每日飲酒100-200克，可引發(fā)脂肪肝。

　　3、少動(dòng)者

　　尤其是活動(dòng)過(guò)少的中老年人，由于進(jìn)入中老年之后，全身的生理機(jī)能減退，內(nèi)臟功能退化，代謝功能下降，如果沒(méi)有進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪，就很容易使多余的脂肪堆積于肝臟中形成脂肪肝。

　　4、過(guò)度減肥者

　　過(guò)度減肥易“餓出”脂肪肝。長(zhǎng)期饑餓、節(jié)食，會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)提供不足，引起體內(nèi)白蛋白合成減少，從而促使脂肪組織的脂肪分解和動(dòng)用，大量的脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入臟臟，加之由于蛋白攝入不足引起的酶類不足，使得脂肪在肝臟內(nèi)不斷積累，形成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。

　　5、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者

　　尤其是偏食葷菜、甜食的人，由于過(guò)食高脂、高糖食物，使肝臟負(fù)擔(dān)增大，破壞了肝臟對(duì)脂肪的代謝平衡，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性脂肪肝。而據(jù)調(diào)查得知，在25-40歲的產(chǎn)后青年女性中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她們認(rèn)為產(chǎn)后“大虧”需“大補(bǔ)”，而又方式不當(dāng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，或者吃太多所謂的保健品，引起體內(nèi)脂肪堆積或者兼有藥物性(化學(xué)性)肝損害，從而造成肝臟脂肪代謝紊亂。