支氣管哮喘的預(yù)防方法有哪些
支氣管哮喘嚴(yán)重影響患者的身心健康和生活質(zhì)量，因此做好預(yù)防很重要。有什么方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理支氣管哮喘的預(yù)防方法，希望能幫到你。
支氣管哮喘的預(yù)防方法
1、體育鍛煉
體育鍛煉對(duì)支氣管哮喘患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如：從夏天起堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至擦洗全身;每天堅(jiān)持慢跑，或打太極拳。
2、呼吸調(diào)整
采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然后有意識(shí)地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)l—2倍，吸氣用鼻，呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部，加強(qiáng)呼氣力量，清除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘，每天l—2次。
3、戒煙
香煙中有害的化學(xué)物質(zhì)及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者都會(huì)有直接的影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸道，很容易誘發(fā)哮喘，所以吸煙的患者應(yīng)該戒掉抽煙的習(xí)慣。
4、避免過(guò)敏物質(zhì)
支氣管哮喘的發(fā)作，與致敏原有密切關(guān)系，所以應(yīng)避免過(guò)敏物質(zhì)，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等。
5、飲食調(diào)養(yǎng)
(1)忌酒、忌過(guò)咸食物。酒和過(guò)咸食物的刺激，可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘。
(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
(3)多吃含有維生素a、c及鈣質(zhì)的食物：含維生素a的食物有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等。
支氣管哮喘的病因
一、宿主因素
遺傳： 這是最主要的宿主因素。未有一個(gè)已知基因存在于兩個(gè)或以上的研究人群，這說(shuō)明基因間的相互作用可能更為重要，也再次印證了哮喘的多基因遺傳特性。
目前已知的可能有關(guān)的基因可分為四大類：TH1應(yīng)答與TH2應(yīng)答、IgE抗體生成及其調(diào)節(jié)、炎癥介質(zhì)的生成(如細(xì)胞因子、趨化因子、生長(zhǎng)因子等)、氣道高反應(yīng)性的發(fā)生。
此外，藥物作用的靶點(diǎn)，比如β2受體、糖皮質(zhì)激素受體等相關(guān)基因也是研究熱點(diǎn)，這些基因的異常不僅可能與發(fā)病有關(guān)，也與治療效果有關(guān)。
肥胖：哮喘發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，尤其是對(duì)女性。肥胖的哮喘患者，治療起來(lái)更困難。
可能的機(jī)制：
改變呼吸系統(tǒng)的機(jī)械特性。
脂肪組織釋放IL-6、TNF-α、嗜酸性粒細(xì)胞趨化因子(eotaxin)、瘦素等炎癥因子，使免疫功能整體呈現(xiàn)促炎傾向。
肥胖的發(fā)生也是機(jī)體在遺傳上、發(fā)育上、內(nèi)分泌上、神經(jīng)調(diào)節(jié)上存在某些缺陷的集中反映，這些缺陷可能也是哮喘的病因。
性別：兒童時(shí)期，男性患病率高于女性;而成年期后，女性患病率高于男性。
二、環(huán)境因素
過(guò)敏原：吸入過(guò)敏原是哮喘的誘因，這一觀點(diǎn)已廣為接受。塵螨(Dermatophagoides sp.)是誘發(fā)哮喘發(fā)作的最為常見(jiàn)的吸入過(guò)敏原?；ǚ?、豚草、真菌孢子誘發(fā)的哮喘常常具有季節(jié)性的特點(diǎn)。起風(fēng)暴的時(shí)候，常常揚(yáng)起大量花粉，有可能引起眾多哮喘患者同時(shí)發(fā)作，稱為“風(fēng)暴性哮喘”(thunderstorm asthma)。常年存在于環(huán)境中的過(guò)敏原，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)慢性持續(xù)癥狀，這類過(guò)敏原多半來(lái)源于家庭寵物毛屑、蟑螂、粉塵等。
過(guò)敏原與哮喘發(fā)病的關(guān)系就比較復(fù)雜，可能受到過(guò)敏原的種類、暴露的劑量、暴露的時(shí)間、暴露時(shí)宿主的年齡以及宿主的遺傳特征等多種因素影響;有時(shí)候，早期接觸過(guò)敏原可以誘導(dǎo)免疫耐受，反而具有保護(hù)作用。另外，嚴(yán)格地避免接觸過(guò)敏原未能降低罹患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙：子宮內(nèi)以及出生后接觸吸煙煙霧，可增加患兒出現(xiàn)哮喘樣癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。
研究資料已確認(rèn)的機(jī)制是吸煙影響了肺的發(fā)育，但是否增加過(guò)敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)尚無(wú)定論。
吸煙對(duì)哮喘患者有嚴(yán)重的負(fù)面影響：可導(dǎo)致哮喘頻繁發(fā)作，肺功能衰退速度加快，病情更嚴(yán)重，住院率增加，削弱皮質(zhì)激素的作用，死亡率更高。吸煙的哮喘患者氣道中存在中性粒細(xì)胞占優(yōu)勢(shì)的炎癥反應(yīng)，與一般的哮喘有所不同。
哮喘患者接受戒煙治療有助于改善病情，減少皮質(zhì)激素抵抗，改善肺功能。剛開(kāi)始戒煙時(shí)，哮喘可有一過(guò)性惡化，這可能是因?yàn)闊熿F中的氮氧化物具有氣管舒張作用。
空氣污染：空氣污染物，如二氧化硫、臭氧，可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。
空氣污染物對(duì)哮喘患病率的影響仍未確定。交通尾氣污染嚴(yán)重的城市，并未發(fā)現(xiàn)哮喘患病率升高。德國(guó)統(tǒng)一前，東德空氣污染嚴(yán)重，但是哮喘患病率比西德要低;德國(guó)統(tǒng)一后，東德哮喘患病率與經(jīng)濟(jì)富裕程度同步上升。
支氣管哮喘的臨床表現(xiàn)
很多哮喘患者在確診之前常常經(jīng)歷很長(zhǎng)時(shí)間的誤診過(guò)程，被診斷為慢性支氣管炎、咽炎等，由于錯(cuò)誤的診斷導(dǎo)致治療方案的錯(cuò)誤，不僅延誤治療，給患者造成身體上的痛苦，也給患者帶來(lái)精神上、心理上的痛苦，經(jīng)濟(jì)上的付出也白白浪費(fèi)掉。并且他們會(huì)經(jīng)常使用抗生素，由于抗生素對(duì)哮喘病沒(méi)有治療作用，反復(fù)使用容易造成耐藥。當(dāng)然合并細(xì)菌感染時(shí)，抗生素會(huì)有效。
典型的支氣管哮喘出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的胸悶、氣喘、及呼吸困難、咳嗽等癥狀。在發(fā)作前常有鼻塞、打噴嚏、眼癢等先兆癥狀，發(fā)作嚴(yán)重者可短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難、低氧血癥。有時(shí)咳嗽為惟一癥狀(咳嗽變異型哮喘)。在夜間或凌晨發(fā)作和加重是哮喘的特征之一。哮喘癥狀可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作。有些癥狀輕重可自行緩解，但大部分需積極處理。發(fā)作時(shí)出現(xiàn)兩肺散在、彌漫分布的呼氣相哮鳴音，呼氣相延長(zhǎng)，有時(shí)吸氣、呼氣相均有干啰音。嚴(yán)重發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)呼吸音低下，哮鳴音消失，臨床上稱為“靜止肺”，預(yù)示著病情危重，隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸驟停。
哮喘患者在不發(fā)作時(shí)可無(wú)任何癥狀和體征。
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