正確預(yù)防痔瘡的方法有什么
正確預(yù)防痔瘡的方法有什么
現(xiàn)在得痔瘡的人已經(jīng)越來(lái)越多，為了以后免受痔瘡之苦，我們應(yīng)該如何去預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理正確預(yù)防痔瘡的方法，希望能幫到你。
正確預(yù)防痔瘡的方法
1、合理的飲食
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防痔瘡的重要措施。在日常飲食中要攝取一定量的含有豐富食物纖維的食品，避免油膩的食品，多吃谷物類(lèi)對(duì)腸道具有良好的保護(hù)作用，并能預(yù)防痔瘡的發(fā)生和發(fā)展。蔬菜、水果、豆類(lèi)中有一些纖維易被消化和吸收，避免辛辣食物或調(diào)味品，大量攝人后會(huì)抑制腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致大便干燥，誘發(fā)痔瘡脫出。
2、良好的排便習(xí)慣
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣可以保持大便通暢，防止便秘。成年人的便秘常常因?yàn)闆](méi)有定時(shí)排便，因?yàn)楣ぷ骶o張、夜班工作、長(zhǎng)途旅行等擾亂正常的排便規(guī)律，因而存積于直腸的糞便水分被吸收而逐漸堅(jiān)硬干結(jié)。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣可以做到以下幾點(diǎn)：
(1)飲食合理，攝取充足的水分和適量食物纖維。
(2)排便規(guī)律，一有便意立即人廁，也可刻意培養(yǎng)排便習(xí)慣。
(3)舒適安靜的生活環(huán)境可以使我們的身體得到徹底的放松，使身體機(jī)能運(yùn)作正常。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量和胃腸蠕動(dòng)能力，加強(qiáng)胃腸消化與吸收功能;可改善腹腔和盆腔的血液循環(huán)，對(duì)抑制痔瘡的發(fā)生可起到積極作用。
痔瘡的癥狀
1、肛門(mén)瘙癢
多是由于肛門(mén)及周?chē)つw受刺激而產(chǎn)生的瘙癢不適，是常見(jiàn)痔瘡的癥狀之一。
2、肛門(mén)直腸疼痛
由于肛門(mén)部神經(jīng)豐富，感覺(jué)敏銳，受刺激后易發(fā)生輕度疼痛或劇烈疼痛，如表現(xiàn)為刺痛、脹痛，灼痛、墜痛等，可發(fā)生在便時(shí)或便后。
3、肛門(mén)直腸墜脹
可為痛性外痔的癥狀，內(nèi)痔無(wú)炎癥時(shí)不痛，墜痛常發(fā)生在內(nèi)痔感染、嵌頓和絞窄性壞死，也常導(dǎo)致劇烈的墜痛。輕者僅見(jiàn)局部脹滿(mǎn)下墜;重者則為里急后重，頻頻登廁，便后重墜依然，十分痛苦。
4、肛門(mén)腫物脫出
中晚期內(nèi)痔的癥狀，主要原因?yàn)閮?nèi)痔痔核結(jié)節(jié)增大，使粘膜及粘膜下層與肛層分離，排便時(shí)，內(nèi)痔經(jīng)肛門(mén)脫出，輕者僅在排便時(shí)脫出肛外，重者在腹壓增加時(shí)，如咳嗽、下蹲、用力等即可脫出。
5、便血
早期內(nèi)痔的癥狀，有噴射狀出血、點(diǎn)滴出血、手紙帶血等，血色鮮紅，可發(fā)生在便前或便后，或單純便血，或與糞便混雜而下。
痔瘡引起的原因
1、大便異常
腹瀉和大便秘結(jié)均是痔瘡的重要致病原因。尤其是大便秘結(jié)時(shí)，盲腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)盲腸癌，且糞便堆積，影響血液循環(huán)。
2、飲食原因
食品質(zhì)量的精粗，蔬菜種類(lèi)的變化與量的增減，蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、纖維素等含量的多少，水分?jǐn)z人情形，都能直接影響糞便成分，導(dǎo)致肛門(mén)盲腸疾病。
3、不好的大便習(xí)慣
上廁時(shí)下蹲位看書(shū)看報(bào)，造成下蹲和大便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門(mén)盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病。大便時(shí)用力過(guò)猛，一些人不管大便感受是否強(qiáng)烈，盲目不停地猛力努掙，只能使盲腸肛門(mén)和盆底肌肉增多不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。
4、慢性疾病
如長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不好的，體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致肛門(mén)括約肌松弛無(wú)力。長(zhǎng)期患慢性支氣管炎、肺氣腫，由咳喘造成腹壓上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等均是肛腸疾病發(fā)生的誘因。
5、生理原因
結(jié)腸、盲腸為運(yùn)送食品殘?jiān)媪艏S便的主要器官，而食品經(jīng)體內(nèi)分解吸收后，殘?jiān)谐в写罅坑泻ξ镔|(zhì)，長(zhǎng)期滯留在結(jié)腸盲腸中，可引發(fā)腫瘤。
6、解剖原因
肛門(mén)靜脈系和腔靜脈系在直腸下端，有許多靜脈叢和吻合枝，靜脈壁薄弱，對(duì)壓力的抵抗力減低，直腸粘膜下組織疏松，有利于靜脈擴(kuò)大曲張變形，容易形成痔。
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