生活中應(yīng)該如何正確護(hù)理痔瘡

　　痔瘡是一種常見的肛腸疾病，治療也是非常復(fù)雜的，在日常生活中應(yīng)該如何去預(yù)防護(hù)理呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理生活中護(hù)理痔瘡的方法，希望能幫到你。

　　生活中護(hù)理痔瘡的方法

　　1、平時應(yīng)多做做鍛煉，戶外運(yùn)動或者是體育鍛煉，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，常常進(jìn)行提肛運(yùn)動，可以放松身心，有意或者是無意收縮肛門，最好每天進(jìn)行兩次提肛運(yùn)動，每次持續(xù)時間可達(dá)5次，長期堅(jiān)持這樣，可以有效達(dá)到預(yù)防痔瘡的效果。

　　2、便秘是引起痔瘡最主要的原因，所以患者要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要刻意的去忍便，平時多新鮮水果跟蔬菜，因?yàn)樗锖胸S富的維生素，食用大量的維生素可以達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動的效果，多喝水，有益于身體健康，不宜食用刺激腸道的食用，比如辣椒，冷飲等，患者一旦發(fā)現(xiàn)便秘，應(yīng)該及早進(jìn)行治療，才能避免痔瘡發(fā)生。

　　3、 便后一定要保持肛門部的清潔，注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，避免肛門處受到傷害，以免引受到感染，平時多注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲勤換，不要懶惰，最好每天都要使用一康堂坐浴盆進(jìn)行溫水坐浴，這樣可以促進(jìn)肛門周部血液的循環(huán)，可以有效的預(yù)防痔瘡。

　　容易患痔瘡的人群

　　1、大便時有不良習(xí)慣的人。比如蹲廁所喜歡看書看報(bào)的人。這些人在入秋時除了要加強(qiáng)鍛煉，避免長時間站、坐，改掉不良習(xí)慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。

　　2、久站、久坐和長期便秘的人。比如司機(jī)、腦力勞動者、白領(lǐng);痔包括內(nèi)痔和外痔，分別指肛門齒狀線上下兩側(cè)直腸上下靜脈叢曲張形成的團(tuán)塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團(tuán)塊脫出，病人很痛苦。

　　3、妊娠期女性。由于肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現(xiàn)障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血;得過痔瘡的人都知道，除了便血以外，寢食難安的疼痛、肛門溢液的尷尬還使日常的生活工作受到嚴(yán)重影響。更令人苦惱的是，痔瘡為什么總是反反復(fù)復(fù)，就是治不好。其實(shí)，痔瘡并非無可救治，手術(shù)和藥物都是有效的治療手段。目前，臨床上比較傾向于以藥物為主的非手術(shù)治療?；颊哒J(rèn)為療效不盡人意，主要是陷入痔瘡用藥誤區(qū)所致。

　　導(dǎo)致痔瘡的壞習(xí)慣

　　久坐久站

　　現(xiàn)代社會的工作形式，多以坐或站為主，特別是白領(lǐng)和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運(yùn)動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病，埋下伏筆。久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔，久站也能導(dǎo)致痔瘡發(fā)生，都是痔瘡的高發(fā)人群。

　　過度飲酒，飲食過辣

　　飲食不健康的人尤其容易長痔瘡。嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，局部充血，誘發(fā)痔瘡。此外，嗜食肥甘厚味，飲食過細(xì)過精，食物中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之均可誘發(fā)痔瘡。痔瘡患者生活失節(jié)，飲食無定時，起居無規(guī)律，致人體生物節(jié)律紊亂，便無定時，每日時有時無。居處潮濕寒冷，可使直腸肛門靜脈淤積，發(fā)生痔瘡。

　　腹壓增加

　　因肝硬變、肝充血和心臟功能代償不全等和腹腔內(nèi)腫瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹內(nèi)壓增加而形成痔瘡，當(dāng)然也包括妊娠。

　　蹲廁看報(bào)

　　少人有帶份報(bào)紙入廁的習(xí)慣，其實(shí)這樣的生活習(xí)慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3~5分鐘為宜，可一旦帶了報(bào)紙進(jìn)去，入廁的時間就被大大延長了。排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導(dǎo)致直腸粘膜，與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產(chǎn)生痔瘡。

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