抑郁癥怎么治療啊方法有哪些
抑郁癥怎么治療啊方法有哪些
抑郁癥是一種很常見(jiàn)的心理疾病，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你抑郁癥的治療方法有哪些，希望對(duì)你有幫助!
抑郁癥的治療方法有哪些
1.藥物治療
即采用藥物的作用來(lái)來(lái)緩解患者的痛苦，控制病情的發(fā)展，是一種見(jiàn)效方法很快的抑郁癥治療方法，也是目前比較常見(jiàn)的療法之一。該療法見(jiàn)效相對(duì)比較快速，但是很容易導(dǎo)致藥物依賴性產(chǎn)生，所以治療的時(shí)候患者朋友們也要嚴(yán)格遵守醫(yī)生的叮囑，不能擅自增減藥物。
2.家庭治療
家人對(duì)于抑郁癥患者的恢復(fù)也要做出一定的努力和改變，在生活、飲食等各個(gè)方面為患者提供幫助。比如說(shuō)多和患者進(jìn)行心理方面的溝通，幫助他們宣泄負(fù)面情緒，樹(shù)立起恢復(fù)的信心和勇氣?；蛘呤潜O(jiān)督患者養(yǎng)成一個(gè)健康的生活、飲食習(xí)慣等等。平時(shí)要多鼓勵(lì)和支持患者，為他們的恢復(fù)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
抑郁癥的自我治療方法
1、人際心理治療
這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。抑郁癥病人常見(jiàn)的人際問(wèn)題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè)治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3、患者自我治療
其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時(shí)的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。
如何預(yù)防抑郁癥
1.合理飲食
抑郁癥患者也要注意自己飲食習(xí)慣的，保證全面營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)這會(huì)對(duì)自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)作用。這也屬于抑郁癥的預(yù)防措施。另外在飲食方面，我們需要特別的注意千萬(wàn)不要吃過(guò)于辛辣和刺激的食物，這樣會(huì)影響到我們疾病的再次發(fā)作。
2.熱衷交友
生命中需要培養(yǎng)那么幾個(gè)好朋友。如果這幾天心情不好，那么可以找個(gè)朋友聊聊天，喝杯酒，發(fā)發(fā)牢騷，好的朋友通常也會(huì)安慰你，給你些建議，這樣對(duì)于你緩解抑郁是非常好的良藥。
3.良好溝通
積極地要與父母溝通?？赡苣闩c父母沒(méi)有什么共同語(yǔ)言，但是父母不同于朋友，把你的牢騷話說(shuō)出來(lái)，可能你的父母反而會(huì)數(shù)落你，或者建議也不是好的，但是他們比朋友更真，不會(huì)說(shuō)假話，所以他們可能不會(huì)安慰你，但是說(shuō)出自己的委屈也是一種很好的方式。
4.與陌生人交流
與不認(rèn)識(shí)的人聊天。很多人覺(jué)得這些人不認(rèn)識(shí)，懶得聊天，就算認(rèn)識(shí)了也沒(méi)共同生活。這個(gè)想法錯(cuò)了，多聊聊可以擴(kuò)寬你的見(jiàn)識(shí)，也可以吸收別人的陽(yáng)光，讓自己能不間斷的開(kāi)心。
5.積極樂(lè)觀
保持樂(lè)觀向上的，積極的陽(yáng)光心態(tài)。凡是偉大的人，挫折越大，在悲傷的同時(shí)反而會(huì)越發(fā)有動(dòng)力，越興奮，這是逆商中的偉者。所以無(wú)論發(fā)生什么事情，要勇于面對(duì)，敢于承擔(dān)一些，天塌下來(lái)當(dāng)被子蓋。
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