喝水少得了口臭怎么治比較好
喝水少得了口臭怎么治比較好
口臭是指呼吸時(shí)口腔發(fā)出不潔的氣味，造成口臭的原因很多，那么生活中該如何來(lái)消除口臭呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你喝水少得了口臭的治療方法，希望對(duì)你有幫助!
喝水少得了口臭的治療方法
1、更頻繁地刷牙和使用牙線。
口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性強(qiáng),細(xì)菌隱藏的好地方。食物塞在牙齒之間增加了這一問(wèn)題。我們所有人每天至少要刷兩次牙并每天使用牙線。如果你擔(dān)心你的口氣問(wèn)題,經(jīng)常刷牙和使用牙線多一點(diǎn)。但別過(guò)度。刷牙太積極會(huì)磨損牙釉質(zhì),使牙齒更容易腐爛。
2、刷你的舌頭。
美國(guó)牙科保健協(xié)會(huì)主席Pamela L. Quinone牙醫(yī)說(shuō)，舌頭上的舌苔,里面承載著許多惡臭的細(xì)菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是專門應(yīng)用在舌頭的表面區(qū)域,去除細(xì)菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細(xì)胞。”
3、避免吃產(chǎn)生壞口氣的食物。
洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙并沒有什么幫助。“它們所包含的揮發(fā)性物質(zhì)進(jìn)入血液,前往你的肺,你呼吸出來(lái)的地方,美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的發(fā)言人理查德牙醫(yī)說(shuō)。避免這個(gè)問(wèn)題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場(chǎng)合或工作場(chǎng)合,需要注意口氣問(wèn)題。
4、戒掉壞習(xí)慣。
口臭的許多原因之一是吸煙。吸煙損害牙齒牙齦組織和產(chǎn)生污漬。它還會(huì)讓你更容易得到口腔癌。尼古丁貼片可以幫助抑制的抽煙的沖動(dòng)。如果你需要一點(diǎn)幫助,預(yù)約你的醫(yī)生討論戒煙程序或處方藥可以幫助你放棄煙草。
5、漱口。
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細(xì)菌，抗菌漱口水能添加額外的保護(hù)。餐后, 你的嘴與白開水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘?jiān)鼉艋跉狻?/p>
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。
在嘴里含糖果促進(jìn)細(xì)菌的生長(zhǎng)和增加口臭問(wèn)題。相反,要咀嚼無(wú)糖口香糖。“口香糖刺激唾液,這是口腔對(duì)牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機(jī)制。
7、保持你的牙齦健康。
牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細(xì)菌聚集在牙齦，產(chǎn)生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫(yī)可能推薦牙周病醫(yī)師,專門從事治療這種情況。
8、滋潤(rùn)你的嘴。
缺乏唾液會(huì)促進(jìn)蛀牙和可引起口臭。如果你的口干,白天喝大量的水。嚼無(wú)糖口香糖或無(wú)糖硬糖。晚上使用加濕器滋潤(rùn)空氣在你的房子里。如果沒有幫助,要去看牙醫(yī)。
9、看你的醫(yī)生。
如果你盡了最大的努力，但口臭還在繼續(xù),去看醫(yī)生,誰(shuí)會(huì)檢查它是否可能與你的身體狀況有關(guān)。
口臭吃什么食物好
黃瓜
黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，除此之外，黃瓜還可以作為水果生吃，所以說(shuō)很多人都很喜歡吃黃瓜。除此之外，春季的時(shí)候，黃瓜除了新鮮好吃之外，還可以很好的消除因?yàn)楦位疬^(guò)盛而引發(fā)的口臭。所以說(shuō)，如果你是在春季到來(lái)的時(shí)候才出現(xiàn)的口臭的癥狀的話，那么可以多吃一些黃瓜來(lái)緩解。
芹菜
芹菜炒著吃、涼拌吃都很好吃，所以說(shuō)很多人都很喜歡吃芹菜。除此之外，芹菜不僅可以清熱解毒，還可以開胃健脾，最主要的是，芹菜的味道比較的香，是那種自然的清香，所以說(shuō)口臭的患者常吃芹菜的話，不僅可以增加口氣的清新，還可以慢慢的從根本上緩解口臭的癥狀，所以說(shuō)，對(duì)于長(zhǎng)期口臭的患者來(lái)說(shuō)，芹菜可是很不錯(cuò)的消除口臭的食物。
蓮藕
蓮藕香脆可口，是很多家庭都會(huì)吃的家常菜。蓮藕除了好吃之外，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，除此之外，蓮藕當(dāng)中還含有大量的維生素C和食物纖維，對(duì)于健脾養(yǎng)胃都有很好的功效。對(duì)于因?yàn)槲改c疾病所引起的口臭，蓮藕都有很不錯(cuò)的治療和緩解功效。所以說(shuō)，如果你的口臭是因?yàn)槲覆∫鸬脑?，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥徟骸?/p>
綠茶
綠茶的味道清新自然，特別是剛采摘的新茶，味道更是沁人心扉，所以說(shuō)在春季的時(shí)候，南方很多地區(qū)都會(huì)每日泡上一些綠茶。而對(duì)于口臭的患者來(lái)說(shuō)，綠茶可是很好的消除口臭的良品，這主要是因?yàn)椋璨粌H有清熱去火的功效，還可以抗菌消炎、清潔口腔，無(wú)論是預(yù)防口臭，還是消除口臭，綠茶的功效都是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的。
海帶
最近，有研究發(fā)現(xiàn)，海帶具備高效的消除臭味的功效，這種功效甚至是其他口臭抑制物的三倍。所以說(shuō)，如果你的口腔內(nèi)長(zhǎng)期有異味的話，常常嚼食海帶是可以很好的消除的。所以說(shuō)，如果你有頑固性的口臭的話，海帶可是很不錯(cuò)的消除口臭的選擇哦!
口臭的原因有哪些
口臭是病理學(xué)問(wèn)題?？谇桓腥舅鹂诔簦瑩?jù)統(tǒng)計(jì)，80%～90% 的口臭是來(lái)源于口腔。齲齒、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口腔內(nèi)腐生菌發(fā)酵產(chǎn)生臭味形成口臭。其次，口腔鄰近上呼吸道感染性疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味。還有，消化道感染性疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現(xiàn)酸臭味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起口臭。
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