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眼睛近視厲害怎么治的方法

時(shí)間: 陳舒1107 分享

眼睛近視厲害怎么治的方法

  現(xiàn)如今工作和學(xué)習(xí)都越來(lái)越離不開(kāi)電子產(chǎn)品,因此就越來(lái)越多的人患上近視,那有什么防治方法呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你眼睛近視厲害怎么治的方法,希望對(duì)你有幫助!

  眼睛近視厲害怎么治

  第一節(jié):按揉攢竹穴

  用雙手大拇指螺紋面分別按在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處兩側(cè)穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前額上。有節(jié)奏地按揉穴位。

  第二節(jié):按壓睛明穴

  用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上(眼角內(nèi)側(cè)半個(gè)手指處),其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。有節(jié)奏地上下按壓穴位。

  第三節(jié):按揉四白穴

  先把左、右食指和中指并攏對(duì)齊,分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè),然后食指不動(dòng),中指和其他手指縮回呈握拳狀,大拇指抵在下頜凹陷處,其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。有節(jié)奏地按揉穴位。

  第四節(jié):按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶

  用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上,其余手指自然放松,彎曲。先用大拇指按揉太陽(yáng)穴。然后,大拇指不動(dòng),用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),稍加用力從眉頭刮至眉梢。

  第五節(jié):按揉風(fēng)池穴

  用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上(后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平),其余三指自然放松。有節(jié)奏地按揉穴位。

  第六節(jié):揉捏耳垂腳趾抓地

  用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并攏彎曲。用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位,同時(shí)用雙腳全部腳趾做抓地運(yùn)動(dòng)。

  近視厲害吃什么好

  1、雞蛋

  雞蛋中的鈣含量豐富,而且鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。

  2、海帶

  近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì),所以近視眼患者平時(shí)可以多吃海帶,海帶中除含有碘、鈣、硫之外,還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。

  3、香蕉

  香蕉其富含鉀和大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí),會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

  4、橘子

  金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚,80%的維生素c都儲(chǔ)存在果皮中,不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅。

  5、菠菜

  菠菜富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性,不容易發(fā)生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿卜素的好來(lái)源。維生素b2充足的時(shí)候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a,預(yù)防干眼病等癥。

  6、胡蘿卜

  胡蘿卜應(yīng)該是大家公認(rèn)的護(hù)眼食物了,由于胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素在我們?nèi)梭w內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素a,所以胡蘿卜又被稱為維生素a原。維生素a在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著重要作用。

  7、西紅柿

  西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性,所以有保護(hù)維生素C的作用,烹煮過(guò)程中不易破壞。

  8、枸杞子

  枸杞含有豐富的胡蘿卜素,維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。

  9、玉米

  玉米對(duì)人類(lèi)的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種),它們雖然不是營(yíng)養(yǎng)素,作用卻勝似營(yíng)養(yǎng)素,是強(qiáng)大的抗氧化劑,能夠保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域。

  10、獼猴桃

  獼猴桃所含的維生素C量比較大,一般水果無(wú)法與之相比。維生素C含量足夠多的人不易得白內(nèi)障。獼猴桃中同樣含有胡蘿卜和其他多種維生素,對(duì)眼睛都非常有益。

  早期近視的十種征兆

  揉眼

  看不清目標(biāo)時(shí),常用手揉眼睛,以企圖更好地看清楚些。

  瞇眼

  當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí),采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ),因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔,減少?gòu)浬⒐饩€,減少散光的影響,從而暫時(shí)提高和改善視敏度。

  眨眼

  頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視,增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí),看東西也會(huì)更清楚一些。

  歪頭

  常發(fā)生的是歪頭看電視,也是由于在歪頭時(shí),可以減少部分彌散光線的干擾和影響,有些孩子甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

  湊近

  常常表現(xiàn)在看電視時(shí)往近處湊,盡量靠近電視機(jī),看書(shū)寫(xiě)字時(shí),趴得很近、很低。

  斜眼

  部分近視孩子合并發(fā)生外斜視,一只眼看前方時(shí),另一只眼偏向外面。所以,發(fā)現(xiàn)眼斜時(shí)也一定要先查視力。

  皺眉

  皺起眉頭,企圖使雙眼都“用力”,以此來(lái)改善視力。但實(shí)際上這樣做由于眼外肌壓迫于眼球,反而使近視眼的發(fā)展速度加快。

  扳眼

  少數(shù)孩子在看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)時(shí),常用手在外眼角,用力將眼角皮膚向外扳扯,達(dá)到同歪頭瞇眼一樣的效果。

  出錯(cuò)

  遠(yuǎn)處目標(biāo)不清楚,見(jiàn)了熟人也不打招呼??荚嚂r(shí)會(huì)抄錯(cuò)題,暗處行動(dòng)時(shí)可被東西絆倒或碰傷,還有的表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績(jī)下降,常須借別人的筆記來(lái)抄寫(xiě)等等。

  抱怨

  由于視力不穩(wěn)定,一些人會(huì)抱怨室內(nèi)光線太暗,或說(shuō)因某物反光看不清,還有不少學(xué)生說(shuō)晚自習(xí)時(shí)視力差等。


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