孕初期便秘嚴重怎么治最有效
孕初期便秘嚴重怎么治最有效
在女性孕育新生命期間,體內(nèi)激素的變化,就很容易引起便秘,下面就由學習啦小編來告訴你孕初期便秘嚴重怎么治最有效,希望對你有幫助!
孕初期便秘嚴重怎么治有效果
1、養(yǎng)成晨起定時排便的習慣
在孕期要養(yǎng)成起床以后或者說早餐之后排便的習慣。女性吃完早餐以后,腸胃活動活躍,有利于排便。在此,要特別提醒,孕媽媽入廁的時間不宜過長,時間過長容易導致腹壓升高,給下肢回流帶來困難。
2、孕期飲水也應(yīng)注意技巧
如果說你正受到便秘的困擾,那么在平時就應(yīng)該多喝水,同時還要掌握喝水的技巧喲。比如說在固定時間大口喝水,這樣的方式能夠讓水快速到達結(jié)腸,讓糞便變得松軟,更容易從體內(nèi)排出。
3、平時要多運動,增加身體的活動量
如果說你長期缺乏運動,那么會導致便秘的情況加重。所以,準媽媽每天做適量的運動是非常有必要的。散步是最適合準媽媽的運動,孕期可以堅持每天散步四十分鐘。在散步的同時可以堅持拍掌,刺激手掌上的穴位,疏通經(jīng)絡(luò)。
4、合理安排自己的飲食
如果說你正在受到便秘的困擾,在日常生活中可以吃一些蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜,或者說吃香蕉、蜂蜜等,這些食物有助于腸道的蠕動,幫助排便。切記,便秘期間避免吃辛辣的食物喲。
5、服用藥物應(yīng)慎重
如果說孕婦長期有便秘的癥狀并沒有隨著時間的推移而減輕,此時,就必須到醫(yī)院就診,按照醫(yī)生的囑咐服用藥物,切勿自己胡亂買藥服用。
在女性懷孕期間如果便秘,一定要遠離辣椒、咖喱、油炸食品,也不要自己亂用瀉藥,在排便的時候也不要用力過猛,否則會影響到自己和寶寶的身體健康,嚴重的時候還會導致流產(chǎn)。
便秘有哪些表現(xiàn)及如何診斷
1、急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起,主要表現(xiàn)為原發(fā)病的臨床表現(xiàn)。
2、慢性便秘多無明顯癥狀,但神經(jīng)過敏者,可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發(fā)作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀,還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經(jīng)官能癥癥狀。癥狀的發(fā)生可能與腸蠕動功能失調(diào)有關(guān),也可與精神因素有關(guān)。由于糞便干硬,或呈羊糞狀,患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結(jié)腸。
中醫(yī)教你按摩腹部解決便秘
第一步:從胃開始
解剖位置:左上腹。
按摩原理:此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道胃的位置。
按摩定位:左側(cè)乳頭直下,與肋骨的交點,右手的食指與肋骨相貼。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。
第二步:按脾及十二指腸
解剖位置:肚臍。
按摩原理:此處的皮膚下面的內(nèi)臟是我們消化道十二指腸和小腸的位置。
按摩定位:人體正中線,掌心貼肚臍。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘,同時可使用震法。
第三步:大小腸的交匯
解剖位置:闌尾。
按摩定位:右手小指緊貼髂前上棘(人體平躺時,腹部與腿部相連最明顯的高骨)。
按摩方法:以揉法為主,手部皮膚不離開腹部皮膚,局部吸定,按摩5分鐘。同時可使用震法。
按摩器官:闌尾,大腸和小腸之間。
第四步:從大腸按到直腸
解剖位置:右側(cè)腹、上腹及左側(cè)腹。
按摩定位:從右髂前上棘到右肋緣下,橫向到左肋緣下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而復(fù)始。
按摩方法:以摩法和擦法為主,用一定的力量,按順序摩擦上述的皮膚,使力量浸透到內(nèi)臟,周而復(fù)始,共計5分鐘。
按摩器官:升結(jié)腸,橫結(jié)腸和降結(jié)腸。
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