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氣虛引起的便秘怎么治方法

時(shí)間: 陳舒1107 分享

氣虛引起的便秘怎么治方法

  很多人便秘是由于上火,但也有些人便秘是因?yàn)闅馓?,下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你氣虛引起的便秘怎么治方法,希望對(duì)你有幫助!

  氣虛引起的便秘怎么治

  粳米 性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說(shuō):貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。

  牛肉 性平,味甘,有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說(shuō):牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃?!俄n氏醫(yī)通》還說(shuō):黃牛肉,補(bǔ)氣,與綿黃芪同功。足見(jiàn)牛肉補(bǔ)氣之力,尤為顯著,故氣虛者宜常食之

  雞肉 性溫,味甘,有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣,更能增加補(bǔ)氣作用。

  葡萄性平,味甘酸,是一種補(bǔ)氣血果品,除有益氣作用外,古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說(shuō)它益氣倍力。《滇南本草》認(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血。《隨息居飲食譜》亦記載:補(bǔ)氣,滋腎液,益肝陰,強(qiáng)筋骨。所以,凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者,皆宜食之。

  花生性平,味甘。《滇南本草圖說(shuō)》稱(chēng)花生補(bǔ)中益氣,不僅如此,花生還有補(bǔ)脾和補(bǔ)肺的作用,這對(duì)氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用為妥。

  山藥為補(bǔ)氣食品,凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者,宜常食之,最為有益。山藥可以補(bǔ)肺氣,補(bǔ)脾氣,補(bǔ)腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。

  膳食

  以黑豆粉、維生素B、葉酸等組成的膳食通暢,富含膳食纖維、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)對(duì)氣虛便秘者有增強(qiáng)人體免疫力和調(diào)理腸胃等功效。

  氣虛便秘的癥狀

  如果身體出現(xiàn)了氣虛便秘的情況,那么很有可能就涉及到身體的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉無(wú)力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細(xì)弱等等情況。除此之外,長(zhǎng)時(shí)間的氣虛還有可能導(dǎo)致身體中臟腑功能的推薦,從而導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱,甚至出現(xiàn)便秘情況。如果身體出現(xiàn)了便秘情況,千萬(wàn)不能夠置之不理,而是應(yīng)該從根本上弄清楚原因,然后及時(shí)的接受治療。

  一般情況下,氣虛便秘值得就是身體比較虛弱,臉色蒼白、呼吸短促以及四肢無(wú)力的情況。這些癥狀都表示身體中的元?dú)獬霈F(xiàn)了虧損,導(dǎo)致體內(nèi)的推動(dòng)、防御以及氣化等方面的功能出現(xiàn)了減退,從而導(dǎo)致身體中的某一部分機(jī)能活動(dòng)能力下降或者是衰退,這樣抗病能力也會(huì)直接下降,體質(zhì)自然而然也就越來(lái)越差。

  從中醫(yī)上的角度來(lái)說(shuō),人體能夠正常的運(yùn)動(dòng)主要就是依靠元?dú)庠谏眢w中的升降出入運(yùn)動(dòng),如果身體出現(xiàn)元?dú)獠蛔愕那闆r,那么不僅僅身體還有精神變得疲乏,身體也會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟或者是胸悶氣短、失眠健忘的情況,并且日常生活中說(shuō)話的聲音也會(huì)變小感覺(jué)食欲不振等。

  氣虛的癥狀將會(huì)反映在全身的各個(gè)部位,例如出現(xiàn)容易出汗或者是肌表不顧、四肢肌肉失去養(yǎng)分、身體也變得倦怠等等,甚至還有可能出現(xiàn)水腫以及臟腑虛弱等等一系列的情況。

  氣虛便秘的癥狀在日常生活中一定要注意區(qū)分,這樣才能在第一時(shí)間了解自己身體的狀況,促進(jìn)身體健康。但是,并不是所有的便秘情況都是屬于氣虛,也不是所有的氣虛都會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘不是一種疾病,他僅僅只是身體中出現(xiàn)某種疾病的外在體現(xiàn),而氣虛的癥狀也有很多,并不僅僅只有便秘這一種。所以說(shuō),如果出現(xiàn)便秘的情況則一定要慎重對(duì)待,及時(shí)的了解便秘的原因,然后對(duì)癥治療才能夠令身體盡快的恢復(fù)健康。

  氣虛便秘吃什么好

  想要治療氣虛體質(zhì),那么平時(shí)除了需要多進(jìn)行一些科學(xué)運(yùn)動(dòng),例如跑步、游泳、騎自行車(chē)以及爬山等等,還需要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,早睡早起等。最重要的就是要從日常生活的飲食方面著手,多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食材,少吃一些生冷、性涼、辛辣或者是過(guò)于油膩的食物,長(zhǎng)期堅(jiān)持這些原則身體自然就會(huì)越來(lái)越好了。

  第一:粳米

  粳米是日常生活中常見(jiàn)的一種主要生活食材之一,具有很好的補(bǔ)中益氣的作用。如果身體出現(xiàn)了各種虛證,那么服用濃米湯能夠很好的令身體恢復(fù)健康。千萬(wàn)不要小看粳米哦,他的作用可是堪比參湯。

  第二:牛肉

  牛肉具有很好的益氣補(bǔ)血以及強(qiáng)健筋骨的作用,并且對(duì)于脾胃虛損的情況也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。黃芪補(bǔ)氣的效果可以和黃芪相提并論,所以建議一些氣虛便秘的患者可以經(jīng)常服用一些,身體會(huì)越來(lái)越好哦!

  第三:紅棗

  紅棗也是一種生活中常見(jiàn)的食物,不僅具有很好的補(bǔ)血作用,補(bǔ)氣的效果也是非常不錯(cuò)的。歷代中醫(yī)都很喜歡讓氣虛的病人多服用一些紅棗,這樣能夠很好補(bǔ)氣,并且調(diào)養(yǎng)腸胃??梢詫⒓t棗小火煨爛,這樣服用效果更佳。

  第四:花生

  花生也具有很好的補(bǔ)中益氣的作用,同時(shí)服用之后還能夠起到調(diào)補(bǔ)肺部以及脾胃的作用,特別適合一些肺氣虛以及脾氣虛的患者服用。不過(guò),想要獲得更好的效果,最好服用水煮花生,少吃一些炒花生。

  第五:山藥

  如果是屬于氣虛體質(zhì)或者是久病導(dǎo)致氣虛的患者,建議經(jīng)常服用一些山藥,這樣能夠很好的補(bǔ)肺氣、補(bǔ)腎氣以及補(bǔ)脾氣,身體也會(huì)越來(lái)越棒。


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