頸椎病能治好嗎該怎么治最好
頸椎病能治好嗎該怎么治最好
頸椎病是現(xiàn)在人的通病,特別是如今很多上班族久坐也會患這種病,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于頸椎病能治好嗎該怎么治最好方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。
治頸椎病的最好方法
第一、止痛藥物治療
止痛藥物可以起到緩解頸椎因為患病時間夠長而引發(fā)比較嚴(yán)重的頸椎疾病疼痛癥狀的,建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進(jìn)行治療,但是不同的患者可能對于藥物的敏感程度是不同的,因此建議患者應(yīng)該盡可能對癥用藥,并且按療程調(diào)整用藥方案。
第二、活血化瘀藥物治療
活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想,例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進(jìn)行熱敷治療等,患者還應(yīng)該注意如果有藥物過敏后其他的不適反應(yīng)的話,要盡快考慮停止用藥,以免會出現(xiàn)藥物中毒的情況,此外患者還應(yīng)該注意多休息,注意頸肩部的護(hù)理。
第三、物理、按摩、運動治療
除了藥物治療之外,物理治療、按摩治療及運動治療的效果都是非常理想的,如果病情過于嚴(yán)重的話,可能醫(yī)生就會讓您多休息,不要刺激患病部位了,而如果患者病情在可以控制的范圍內(nèi),這些方法都是可以嘗試的,其中按摩治療一定要注意力度,避免對頸椎部位造成二次傷害!
頸椎病的自我保健
1、適當(dāng)增加工間休息
長期從事案頭工作的人,應(yīng)增加工間休息和活動時間,以增強全身的血液循環(huán), 消除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳,側(cè)臥者枕高一拳半,約10厘米左右。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負(fù)擔(dān)。
3、防止外傷與落枕
平時應(yīng)防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞,進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
4、加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
頸椎病的治療小偏方
日常一定要保持正確的姿勢,要做到站有站相坐有坐相。特別是對于長期伏案工作的白領(lǐng)們更要注意這一個問題。建議每一兩個小時都應(yīng)該起來活動一下,按摩下腰腿部,或者做一些體操之類的,這樣就可以緩解腰部肌肉的緊張。避免長期保持一個姿勢,避免翹二郎腿。日常工作中還要盡量避免過度疲勞,如果看書或者談話,做報告的時候建議正面注視。
如果感覺上班過后腰酸背痛,也可以稍微按摩一下以緩解疲勞感。
同時因為上班族每天坐的時間已經(jīng)夠長了,因此建議下班后就不要在坐著看電視或者躺在沙發(fā)上一動不動了。建議能站著就不要坐著了,如果一定要坐著的話,也不要選擇太舒服的沙發(fā),而是應(yīng)該多選擇木制材料的坐椅。
睡覺的時候一定要選擇硬板床,有研究發(fā)現(xiàn)床越軟,人得頸椎病,腰痛的問題也會越多,因此建議選擇硬板床,當(dāng)然了如果睡不習(xí)慣,只要注意床不要太軟了就可以了。建議在睡覺的時候一定要把枕頭放低一點,這樣可以使得脖子有休息的空隙,避免“高枕無憂”的做法。
睡覺的時候還要避免一側(cè)睡,最好可以采取左右側(cè)睡的方法,這樣可以減少腰部的壓力。
平時上下班的時候走路的時候一定要挺胸收腹,如果感覺等公交車的時候太累了,可以把一只腳放在臺階上相對較低的地方,這樣整個人會感覺舒服很多的。
頸椎病的患者還要特別注意肩部的保養(yǎng),避免受寒,特別是春季忽冷忽熱的天氣里更要注意做好頸椎部的保暖,建議不要穿露背裝,建議多選擇有領(lǐng)子的衣物。因為局部如果受寒會使得血流降低,影響到代謝組織的正常運行。
如果頸椎病實在疼得厲害的話,也可以用熱毛巾敷一下,這樣可以起到減輕疼痛的作用,另外對于有頸部、肩部、背部有組織勞損者一定要及時的治療,以免引起更多的頸椎問題。
日常還要加大對頸肩部的鍛煉,如打太極拳,體操等等都是不錯的選擇。可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰痛肌鍛煉法。仰臥在床上,抬起臀部然后持續(xù)幾秒鐘,放下臀部就可以使臀部有一個休息的周期,如此反復(fù)做動作可有效的減輕頸椎病的疼痛感。
另外建議日常生活中一定要多吃一些可補腎益髓,強筋壯骨的食物,這樣更有利于頸椎病的康復(fù)。
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