慢性鼻炎怎么治療最有效啊
慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于慢性鼻炎怎么治療最有效啊方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
慢性鼻炎最有效的治療方法
方法TOP1：運(yùn)動療法
大家可能疑問了這是什么方法，但是我可以很確定的說，這是治療慢性鼻炎最好的方法。持久的鍛煉身體，可以十分有效地增加鼻粘膜的收縮以及充放血能力，可以十分顯著地緩解慢性鼻炎癥狀。
具體步驟：一周至少4次慢跑，每次在3KM左右。
說明：
1，距離以及頻率不能太少，少了起不到鍛煉鼻粘膜以及呼吸系統(tǒng)的作用。貴在堅(jiān)持，不論春夏秋冬，都要堅(jiān)持鍛煉。
2，空氣質(zhì)量不好，霧霾嚴(yán)重時(shí)，切記帶口罩，霧霾會嚴(yán)重刺激脆弱的鼻粘膜，尤其是對我們這些慢性鼻炎患者。
3、切記，用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，如果感覺喘不過氣，就放慢速度，但是必須用鼻呼吸。
方法TOP2：飲食療法
如果是一名資深的鼻炎患者，肯定會有這么一個(gè)經(jīng)歷：這段時(shí)間，鼻子狀態(tài)不錯，可以不影響睡眠，某一天飲酒了，或者吃了一頓麻辣香鍋，過不了半天，肯定會出現(xiàn)鼻塞，以及咽部異物感加重的情況，所以我們要一定從飲食上也要注意調(diào)理。
具體方法：飲食一定要以清淡為主，辛辣食物，能遠(yuǎn)離，就遠(yuǎn)離，盡量杜絕飲酒，多吃蔬菜水果，這也十分重要。
方法TOP3：一定的藥物
這里的藥物，都是作緩解嚴(yán)重癥狀用途的。當(dāng)我們因?yàn)橐恍┮蛩貙?dǎo)致，鼻炎癥狀加重，鼻塞，咽部異物感嚴(yán)重時(shí)，導(dǎo)致睡眠困難，以及白天工作受到影響，我們需要借助一些藥物來進(jìn)行強(qiáng)力消除癥狀。我們需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選藥，但是對于藥物，我有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)說明。
1、嚴(yán)禁使用含有激素類點(diǎn)滴或者噴劑，對于老用戶一定知道其害處，會產(chǎn)生強(qiáng)依賴性，所以一定要杜絕使用。
2、不能隨便買一些大致相關(guān)的消炎藥，消炎藥不能亂吃，吃多了，會導(dǎo)致最后吃什么藥都不管用。
3、強(qiáng)烈建議，選用中成藥，西藥，對于慢性鼻炎，功力十分虛弱，中藥，依賴性小，并且的的確確管用。
方法TOP4：生活細(xì)節(jié)注意
這一點(diǎn)，屬于小細(xì)節(jié)，但是一旦不注意，就是大問題。
具體做法：
1、天氣變冷，一定要多穿衣服，天氣變熱，一定要做到春捂秋凍，如果著涼，對于我們這些慢性鼻炎患者來說，就是意味著，嚴(yán)重的鼻塞，和無盡的鼻涕。
2、杜絕感冒。上面第一條可以有效防止感冒，但是如果是流行性感冒，需要立刻吃感冒藥，治好感冒，感冒之后，體內(nèi)會上火，會加重感冒。
3、用冷水洗臉。洗臉的時(shí)候，可以用手托起一些水，敷在鼻子上十秒左右，可以有效鍛煉鼻粘膜，減緩慢性鼻炎癥狀。
慢性鼻炎的預(yù)防
1、戒煙酒，注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，避免粉塵長期刺激。
2、治療過程中宜配合體育療法，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。
3、避免局部長期使用麻黃素滴鼻，慢性單純性鼻炎鼻粘膜光滑、有彈力，對血管收縮劑敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，對血管收縮劑不敏感，故即使滴麻黃素后鼻塞亦無明顯減輕，且會引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退，并有可能造成“藥物性鼻炎”。
4、積極治療急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力摳鼻，以免引起鼻腔感染。注意環(huán)境衛(wèi)生，嗜煙酒者自然也應(yīng)戒除。
5、養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
6、注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。
7、注意身體保暖。注意，睡覺房間的溫度，要適中，寧可偏熱，不可太冷。睡覺時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部，要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
8、運(yùn)動增強(qiáng)抵抗力。避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
慢性鼻炎的危害
1、經(jīng)常性長期患有鼻炎主要影響人們的生活質(zhì)量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現(xiàn)嗅覺障礙，頭暈，記憶力下降等癥狀。
2、慢性鼻炎最困擾患者的癥狀是流不完或擤不掉的濃稠鼻涕，且鼻子不通引起呼吸不暢，鼻涕往咽喉倒流使喉嚨經(jīng)常不舒服，慢性咳嗽、嗅覺機(jī)能喪失。
3、很多患有慢性鼻炎的患者還會有病發(fā)為鼻竇炎的現(xiàn)象出現(xiàn)。這是由于長期的鼻炎炎癥擴(kuò)散到鼻竇部位，慢性鼻炎還會有引起鼻息肉等其它病變的可能性。甚至引發(fā)骨髓炎，眶內(nèi)蜂窩組織炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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