十年便秘怎么治療有什么方法
十年便秘怎么治療有什么方法
有些人一旦患上便秘就是好幾年,嘗試了很多方法都沒用,或許你只是沒有找對方法,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于十年便秘怎么治療有什么方法方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。
十年便秘怎么治療
1、取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復(fù)發(fā)。
2、胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3、大黃5-10克,研為粉末,用醋調(diào)為稀糊狀,置傷濕止痛膏中心,貼雙足心涌泉穴,10-15小時(shí)后取下,一般用藥一次即見效??汕鍩嵯e,導(dǎo)滯通便。
4、芒硝5克,研為細(xì)末,置傷濕止痛膏中央,外敷雙足心涌泉穴處,每日一換,連續(xù)3-5天??汕鍩釋?dǎo)滯。
5、生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈,研為細(xì)末,裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末十克,用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀,外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處,敷料包扎,膠布固定,每日一換,連續(xù)3—5天。可清熱導(dǎo)滯,消積化食。
6、生大黃、雞內(nèi)金各等量,擇凈研為細(xì)末,裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克,用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀,外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處,包扎固定,每日一換,連續(xù)3—5天。可清熱導(dǎo)滯,消積化食。
7、連須蔥頭5個(gè),生姜1塊,食鹽9克,豆豉10粒。上藥共搗成餅狀,烘熱后貼臍上,膠布固定,良久大便可通。如不通,可再敷。
8、將一把蔥搗碎拌成餅狀,貼在肚臍中,用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。
9、左手拇指用勁按右手掌心數(shù)回,捏大拇指到小指,從指根到指端,一段段捏上再捏下數(shù)個(gè)來回,每指捏完再重捺掌心,再換右手按左手。眼睛閉著,全神貫注做手指操。堅(jiān)持半年可見效。
10、兩手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘,出現(xiàn)酸痛為止,可刺激大腸,治便秘和大便困難。
便秘吃什么水果
1、香蕉
第一名非香蕉莫屬。香蕉對于便秘和痔瘡者十分適用。除了傳統(tǒng)的直接食用外,還可以同香蕉搭配冰糖,隔水蒸煮。對于改善便秘有很好的效果哦!但是注意,效果好,不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。
2、檸檬
富含維C的檸檬,一直以來被當(dāng)做是美白的神器,而它確實(shí)有這樣的效果。除此之外,用檸檬泡水喝,還能促進(jìn)新陳代謝,幫助排毒,起到減肥的效果。
3、蘋果
大眾水果非蘋果莫屬!蘋果物美價(jià)廉,是健康生活的必備。每天一個(gè)蘋果,可以有效預(yù)防便秘。尤其對于頑固便秘者,可以嘗試早晚各一個(gè)。
4、梨
生津解渴的梨子,是秋季潤燥的好水果。便秘者經(jīng)常飽受排毒之苦,多吃梨子滋潤腸胃,促進(jìn)消化和排毒。
5、火龍果
火龍果有著降血壓、血糖、血脂的效果,是女性治療便秘的最佳選擇。對于眼睛也有保健效果哦!
6、紅棗
紅棗是女性養(yǎng)生的好食物,有著滋脾胃、潤心肺的效果。便秘者可以用紅棗煲湯,解決你的困惱。
7、獼猴桃
被譽(yù)為水果界的維C之王,獼猴桃有著其他水果不能媲美的營養(yǎng)。經(jīng)常吃獼猴桃,可以有效的預(yù)防結(jié)腸癌,便秘者尤其要注意。
便秘六大誤區(qū)
不把便秘當(dāng)成病
很多人覺得便秘算不上是“病”,不去醫(yī)院正規(guī)治療,而是用各種瀉藥、潤滑劑、民間土方“應(yīng)急”,甚至用手強(qiáng)掏。這雖然能暫時(shí)緩解癥狀,卻埋下了健康隱患。
事實(shí)上,腸道就像人體的“下水道”,主要負(fù)責(zé)體內(nèi)的臟活累活。一旦發(fā)生堵塞,大便長期滯留腸道內(nèi),就可能引起急性或慢性便秘。此時(shí),體內(nèi)的代謝廢物和毒素會被再次吸收,出現(xiàn)精神萎靡、皮膚痤瘡、腹脹腹痛等不適,毒素刺激腸壁,還可能導(dǎo)致腫瘤發(fā)病率的增高。因此,如果感覺到自己排便次數(shù)明顯減少,兩三天或更長時(shí)間才有一次,大便明顯干結(jié)、發(fā)硬,排便困難時(shí),就要引起足夠的重視。
部分引起慢性便秘的病因危險(xiǎn)性很大,如肛門損傷、腸梗阻、腸嵌塞或潰瘍、腸道惡性腫瘤等,此時(shí)最好及時(shí)到??崎T診就診,以免延誤疾病診治。
每天排便就沒事
多數(shù)人一般每日排便1次,便秘時(shí)每周排便則通常少于3次,嚴(yán)重者2~4周才排便1次。但排便次數(shù)并不是唯一的判斷準(zhǔn)則。按照國際標(biāo)準(zhǔn),診斷便秘有6條,包括排便費(fèi)力感、干球狀的不凈感、肛門直腸的堵塞感、需要手法輔助、每周排便次數(shù)等,需綜合考慮進(jìn)行診斷。其中,“有干球糞或硬糞”是一項(xiàng)重要指標(biāo),如果在一周或是一個(gè)月中,有25%的排便是這個(gè)狀態(tài),就可定義為便秘。
便秘患者多以排便困難、排便次數(shù)減少、或排便不盡感為主訴就診。
只補(bǔ)纖維不補(bǔ)水
充足的水分對腸道通暢十分重要,腸道內(nèi)水多了,就不易造成大便干結(jié)。因此有必要知道,喝水是解決便秘問題的第一要?jiǎng)?wù)。水分如果補(bǔ)充不足,不論使用何種方法,都是事倍功半。如果在補(bǔ)充高纖維食物的同時(shí),不注意多喝水,甚至可能適得其反,造成更為嚴(yán)重的便秘。需要提醒的是,不要等到口渴時(shí)再一次性飲用大量的水,而要在平時(shí)有規(guī)律地小口喝水,控制好飲水量。
此外,緩解便秘一定要改善生活習(xí)慣,可以適當(dāng)多吃含高纖維的水果,如杏、李子,以及能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的香蕉等食物。對于每周排便次數(shù)少于3次,排干球樣便,腹脹但缺少便意等癥狀的人,建議就醫(yī)治療。最后,要放松身心,越緊張癥狀越嚴(yán)重。
便秘只治胃腸道
便秘是臨床上非常普遍的一種癥狀,可由多種原因引起。單純由胃腸蠕動(dòng)功能下降導(dǎo)致的,治療重點(diǎn)在調(diào)整胃腸道。還有很多便秘不能僅靠對癥下藥,而要找到原發(fā)病因。
此外,便秘所造成的痛苦和危害遠(yuǎn)不止于排不出大便,時(shí)間長了可能引發(fā)一系列健康問題。特別是患有心腦血管疾病的人,長時(shí)間用力排便很容易引發(fā)意外。
排毒就是助排便
一些廣告宣傳的所謂“排便就是排毒”,其實(shí)是錯(cuò)誤的。在中醫(yī)看來,“毒”一般有內(nèi)外之分,內(nèi)毒指代謝產(chǎn)物,如大小便、痰液等,外毒指能損害健康的各種因素,如細(xì)菌、病毒等。對健康人來說,內(nèi)毒可自行排出體外,不需要特殊干預(yù)。因此,排毒和排便并沒有因果關(guān)聯(lián)。只有胃腸道實(shí)火、牙齦腫痛、口腔潰瘍、面部痤瘡等中醫(yī)“實(shí)證”才可通過瀉便緩解。
治療便秘時(shí),一方面要選擇合理的藥物,盡量少用含大黃、番瀉葉、決明子、蘆薈等成分的藥品或保健品。即使要用,也最好把使用時(shí)間控制在兩周之內(nèi)。另一方面,加強(qiáng)體育鍛煉、經(jīng)常泡澡放松、多吃新鮮果蔬,對緩解便秘都有一定的好處。比如櫻桃、深紫色葡萄、油菜等,有助于幫肝、腸、胃、腎等器官清除體內(nèi)垃圾,通暢腸道,并能防止皮膚粗糙、色素沉著。
瀉藥當(dāng)成萬靈丹
對經(jīng)常便秘的人而言,瀉藥無疑能解決燃眉之急。但是,便秘是一種慢性病,就像高血壓、糖尿病那樣,要有打“持久戰(zhàn)”、“多兵種協(xié)同作戰(zhàn)”的思想準(zhǔn)備。不要幻想某種特效藥,或做一次手術(shù)就能解決問題。有的患者覺得瀉藥方便、痛快,把它當(dāng)成“萬靈丹”,這是非常危險(xiǎn)的。很多瀉藥含蒽醌成分,過量使用可以造成腸壁神經(jīng)損傷,腸功能癱瘓,還可能引起結(jié)腸黑色素病,也就是老百姓所說的“腸子變黑”,甚至造成女性月經(jīng)紊亂和流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
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