我打呼嚕怎么治療
打呼嚕如果不及時(shí)治療只會(huì)越來越嚴(yán)重,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的我打呼嚕怎么治療的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。
治療打呼嚕的方法
1、物理方法治療 睡眠時(shí)使用阻鼾器。其原理是:通過放置在口腔中個(gè)性化配制的器械,使患者下頜固定在適當(dāng)?shù)那吧煳唬骂M的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸,這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。同時(shí)舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫,其后部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量,改善供氧,消除或減低鼾聲,是鼾癥得到有效的治療。這種治療方法是無創(chuàng)、費(fèi)用低、效果明顯;缺點(diǎn)是患者需要幾天時(shí)間適應(yīng)戴阻鼾器睡眠。
2、保守療法 減肥療法;改善睡眠體位,避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法,如鼻瓣擴(kuò)張器、自流式壓舌器等。
3、飲食:膳食與生活 多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽煙,不喝酒。早睡早起。體育運(yùn)動(dòng)能減輕鼾癥病癥。
4、手術(shù)療法 適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續(xù)時(shí)間10~20s以上、每小時(shí)睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經(jīng)儀器檢查證實(shí)存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應(yīng)癥狀典型、檢查為咽腔狹小者,可施行腭咽成形術(shù)或懸雍垂腭咽成形術(shù)或激光懸雍垂腭咽成形術(shù)。注意對鼾癥屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜后縮畸形者不宜行上述手術(shù)。
5、藥物療法 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證實(shí),鼾癥發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄省⒖谘屎蛙涬窦吧喔幇l(fā)生狹窄、阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟組織松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內(nèi)外能治療鼾癥的藥物有不少,乙酰唑胺、甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以緩解,但不能治愈。國內(nèi)新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒,強(qiáng)免疫,從根本上解除打鼾的根源,治愈后不會(huì)復(fù)發(fā)。 耳鼻喉??漆t(yī)院專家提醒,對于打呼嚕特別是嚴(yán)重影響到患者的生活和工作的嚴(yán)重打呼嚕癥狀,患者一定要引起重視,患病后及時(shí)選擇正規(guī)專業(yè)的科學(xué)技術(shù)進(jìn)行治療,爭取一次性徹底治療打呼嚕不復(fù)發(fā),同時(shí)在患病后要注意避免飲酒,避免加重病情。
治療打呼嚕的小妙招
加強(qiáng)鍛煉
一般來說肥胖會(huì)引起咽喉峽部的狹窄,還有就是上鄂部的息肉都會(huì)造成打呼嚕,體重超標(biāo)的人一般都會(huì)打呼嚕,肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多發(fā)。所以來說,要鍛煉減肥。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣可以減輕打鼾,平時(shí)少吃或不吃辣、刺激性食物。睡前在室內(nèi)的床下放一盆水或者是灑水以保持濕度,如果有條件可以使用加濕器最好了,這樣能提高室內(nèi)空氣的濕度,保持喉部的滋潤。
側(cè)著身子睡覺
肥胖的人最好是側(cè)著睡覺,由于肥胖造成的軟腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多這些癥狀都導(dǎo)致仰臥時(shí)睡覺呼吸通道的堵塞,這樣肯定會(huì)打呼嚕了,所以要避免仰臥位(平躺),盡量側(cè)著身子睡覺。
就醫(yī)
有些人認(rèn)為打呼嚕是一種正常的現(xiàn)象,打呼嚕就是睡的香,這就錯(cuò)了。偶爾打呼嚕倒沒事,如果嚴(yán)重打呼嚕甚至?xí)餁?、呼吸暫停、夢游、和白天沒有精力困乏,那就建議去看醫(yī)生了,因?yàn)閲?yán)重打呼??赡軙?huì)造成心血管和呼吸系統(tǒng)疾病。
正確選擇枕頭
枕頭太高了很容易就打呼嚕,低了也會(huì)打呼嚕,所以枕頭不可過低過高,這樣才有利于氣道的暢通。當(dāng)然枕頭不能太硬了,太硬的枕頭枕著頭回不舒服,最好軟一點(diǎn)的。
睡前喝蜂蜜、橄欖油
蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效,使呼吸道暢通無阻,蜂蜜兩勺即可,橄欖油也可以直接喝,但是不能喝太多。
睡前不要吸煙、喝酒
睡覺之前不要吸煙喝酒,吸煙、飲酒會(huì)使血壓升高,肌肉松弛,包括呼吸道,呼吸道變得狹窄,在抵抗力低下的時(shí)候吸煙會(huì)造成咽喉部發(fā)炎、腫脹,會(huì)堵住呼吸道,不利于呼吸,這樣很容易會(huì)打呼嚕了,所以睡前不要吸煙喝酒。
多喝水
干燥會(huì)造成打呼嚕,多喝水可以滋潤喉嚨,從一定程度上緩解打呼嚕。
治療打呼嚕的偏方
1、花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng),鼾聲也就減弱或停止。
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