怎么治睡覺(jué)會(huì)打呼嚕的方法
怎么治睡覺(jué)會(huì)打呼嚕的方法
睡眠時(shí)打呼嚕，又稱打鼾，不僅影響他人睡眠，也影響自身健康，所以需要治療。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治睡覺(jué)會(huì)打呼嚕的方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
治療睡覺(jué)打呼嚕的傳統(tǒng)方法
1、手術(shù)治療：該療法效果顯著，但是風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用高 、易復(fù)發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥，給患者帶來(lái)痛苦和負(fù)擔(dān)。
2、激素類(lèi)西藥治療：應(yīng)用神經(jīng)興奮藥物，防止肌肉松 弛，有一定療效。但是長(zhǎng)期服用西藥副作用大，給患者身 體健康造成很大的負(fù)面影響。
3、傳統(tǒng)治療：雖然比西藥副作用小，但是效果不明顯 、療效不確定，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法湊效。
治療睡覺(jué)打鼾的小妙招
1、花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下( 花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口 就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油 ，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使 咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松 弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。
治睡覺(jué)打呼嚕的偏方
蔥白具有抗炎殺菌特性，有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢，非常適合打呼嚕的患者食用，能夠清理鼻道，從而讓更多的空氣通過(guò)，打呼?；颊呖梢悦刻焖X(jué)前吃一根新鮮的蔥白，連續(xù)吃一周，可以堅(jiān)持服用，直到打呼嚕癥狀好轉(zhuǎn)。
打呼嚕患者也可以用中藥做為打呼嚕偏方食療，做法：取龍膽草、當(dāng)歸各10洗凈，浸泡1小時(shí)以上，然后加水用大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，倒出藥液備用，再用同樣方法熬煮第2遍，再將兩遍的藥液混在一起，分兩次服用，服用幾次后即可看到打呼嚕癥狀減輕的效果。
打呼?；颊呖稍谒X(jué)前10分鐘，口中含一塊橘皮，然后入睡，最好不要將橘皮吐出，等感到不適時(shí)，再吐出。橘子皮治療打呼嚕是因?yàn)殚僮悠?duì)于治療睡覺(jué)磨牙有著特殊功效，從而間接性減緩睡覺(jué)打呼?，F(xiàn)象。
每天早上或臨睡前，用適量淡鹽水清洗鼻腔，或用專(zhuān)門(mén)的洗鼻器清洗，利用鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎癥的根源，使鼻子保持干凈、濕潤(rùn)的正常生理狀態(tài)，增強(qiáng)上呼吸道對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性，使鼻腔呼吸更為暢通，對(duì)緩解打呼嚕大有作用。
漱口液中含有一種樹(shù)脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。打呼嚕的患者只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后，用來(lái)漱漱口，就能讓睡覺(jué)時(shí)鼾聲減弱、停止。
睡覺(jué)打呼嚕的原因
1、肥胖：肥胖者頸部沉積了過(guò)多的脂肪，引起呼吸道的狹窄。
2、性別：男性明顯高于女性。女性發(fā)生率低可能與女性激素有關(guān)。
3、 內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能減退癥。上氣道出現(xiàn)粘液性水腫引起氣道狹窄，再加之呼吸中樞對(duì)低氧，高二氧化碳刺激的敏感性下降，引起打呼?；蚣又卮蚝魢?。
4、 肢端肥大癥：舌體增生肥大，引起氣道狹窄。
5、 飲酒及服用鎮(zhèn)靜安眠藥：抑制呼吸，加重打呼嚕。
6、 吸煙：引起上呼吸道炎癥水腫，引起氣道狹窄。
7、 遺傳：?？梢?jiàn)到家族性打呼?；颊?。
8、 年齡：隨年齡增長(zhǎng)，打鼾發(fā)生率也上升，這與老年肥胖，神經(jīng)肌肉功能減退等因素有關(guān)。
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