怎么治療抑郁癥最好
抑郁癥也叫作抑郁障礙，當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越多的人患上抑郁癥，這主要由于現(xiàn)在生活中人們所承受的壓力過(guò)大所導(dǎo)致的情況。如果人們長(zhǎng)時(shí)間的患有抑郁癥的話，那么很有可能自殺的，所以這種疾病一定要治療。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治療抑郁癥最好的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
怎么治療抑郁癥效果最好
一、中醫(yī)治療
中醫(yī)治療抑郁癥主要是采用食療，食療方如下。
1、百合糖水粥：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛后加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢(mèng)。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對(duì)伴有結(jié)核病史失眠患者療效尤佳。
2、甘麥大棗粥：浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分兩次吃棗喝湯。
二、心理治療
主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣?？梢詮母旧辖鉀Q問(wèn)題。心理方面的治療抑郁癥，需求助于專業(yè)心理治療人員。若問(wèn)題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)得到幫助。
三、良好心態(tài)
1、恰當(dāng)評(píng)估自己，安然接受自己的缺陷，不作無(wú)謂的抱怨。
2、善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂(lè)。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過(guò)傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。
3、在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難，應(yīng)持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一個(gè)角度想想，就會(huì)海闊天空。
4、參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來(lái)一份好心情。
抑郁癥該如何進(jìn)行治療最好
1)抑郁癥的藥物治療
雖然抑郁癥的病因還沒(méi)有一很明確的說(shuō)法，但有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是抑郁癥是一定需要藥物治療的。您的體征和不適感是長(zhǎng)期植物神經(jīng)功能紊亂及激素平衡失調(diào)造成的，必須借助于藥物調(diào)整。經(jīng)過(guò)專家們的反復(fù)論證研究，結(jié)合多年的臨床實(shí)踐，形成了獨(dú)特的一套專治抑郁癥的藥物方案。在治療過(guò)程中，我們采用中西醫(yī)結(jié)合，以中藥為主，西藥為輔的方式，針對(duì)您的心理和生理不適，組合成個(gè)性化的藥物配伍方案。
2)抑郁癥的心理治療——心理疏導(dǎo)
通過(guò)心理專家/心理咨詢師的專業(yè)心理疏導(dǎo)，會(huì)幫助您分析您的問(wèn)題，您的困惑，您的抑郁到底來(lái)自何處，從更深的層面來(lái)剖析人性，讓您從迷茫中跳脫出來(lái)重新審視自己，讓您真正的成長(zhǎng)起來(lái)，從而達(dá)到根治心理疾病的目的。
3)抑郁癥的生物反饋治療
運(yùn)用生物反饋技術(shù)可以促使您盡快掌握放松技術(shù)，逐步有效地轉(zhuǎn)移抑郁的重心，緩解抑郁心境，消除植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，并讓您學(xué)會(huì)一種可以終身受益的自我調(diào)節(jié)的技巧。它為國(guó)家體育總局奧運(yùn)會(huì)心理訓(xùn)練中心及中國(guó)國(guó)家?jiàn)W運(yùn)跳水隊(duì)、國(guó)家舉重隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行心理訓(xùn)練立下了不可磨滅的戰(zhàn)功。
4)抑郁癥的身心平衡減壓放松訓(xùn)練
結(jié)合了“心天悟踐療法”的身心合一平衡發(fā)展的治療理念。引進(jìn)美國(guó)最先進(jìn)的身心平衡儀，通過(guò)美妙的音樂(lè)，悠遠(yuǎn)而充滿聯(lián)想的圖象，以及心、腦電子監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的有機(jī)配合，幫助您學(xué)習(xí)身心快速一致性技術(shù)，通過(guò)幫助人們緩解、預(yù)防壓力、穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)平衡而達(dá)到一“身與心的平衡”。
5)抑郁癥的運(yùn)動(dòng)治療
專家根據(jù)您的綜合情況，為您開(kāi)具個(gè)性化運(yùn)動(dòng)治療處方。通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療讓您身體的興奮性來(lái)帶動(dòng)心理上的積極興奮情緒，通過(guò)生理上的調(diào)節(jié)達(dá)到心理治療的目的。這也是我們治療抑郁癥的一大特色治療。
6)飲食減壓療法治療抑郁癥
營(yíng)養(yǎng)專家會(huì)為你制定專門的飲食套餐來(lái)抵抗你的抑郁情緒。雖說(shuō)沒(méi)有傳說(shuō)中的蟠桃，但我們可以找到栽種蟠桃的泥料。只要你按照專家的建議，你也可以“吃出”你的好心情，在你點(diǎn)滴生活中就可以輕輕松松贏得你的心理健康，贏得你的幸福生活。
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