老年風(fēng)濕病怎么治療
秋風(fēng)瑟瑟,老年人風(fēng)濕痛怎么辦,恐怕是很多人憂慮的。老年人的身體經(jīng)受不了寒冷天氣的入侵,總是有很多人在秋分時(shí)刻犯風(fēng)濕的老毛病,那么老年人風(fēng)濕痛怎么辦呢?今天小編為大家推薦治療老年風(fēng)濕病的方法。
治療老年風(fēng)濕病的方法
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可通過(guò)不斷流進(jìn)、流出關(guān)節(jié)滑液,帶給軟骨營(yíng)養(yǎng),減少關(guān)節(jié)磨損,同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻捄完P(guān)節(jié)拉伸鍛煉,可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量、韌帶的彈性,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、靈活性以及承受能力,使膝關(guān)節(jié)得到有效的保護(hù)。所以,合理運(yùn)動(dòng)可以有效降低中老年人膝關(guān)節(jié)病痛的發(fā)病率,也可以減少中老年人膝關(guān)節(jié)病痛的癥狀。
如果鍛煉后第二天出現(xiàn)輕微肌肉酸疼,屬于正?,F(xiàn)象。但是如果鍛煉過(guò)后疼痛持續(xù)數(shù)日,那說(shuō)明鍛煉過(guò)度,在日后的鍛煉中應(yīng)該降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。
在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛加重或腫脹,通常是由于鍛煉方式出現(xiàn)問題,此時(shí)需要立刻停止鍛煉并在家休養(yǎng),通過(guò)藥物或者冰塊冰敷來(lái)緩解疼痛,若休息后仍無(wú)明顯起色需要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
2、注意保暖
平時(shí)要注意保暖。不能讓老人受到風(fēng)寒,尤其是腿部。室內(nèi)既要保持溫暖,又要通風(fēng)。
秋冬季節(jié)風(fēng)濕病人首先要注意保暖,關(guān)節(jié)部位可戴上護(hù)膝、護(hù)肘、手套等,少接觸冷水,居室保持干燥。如果患了感冒,一定要徹底治療。
假如受到外來(lái)刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,在患處關(guān)節(jié)部位可進(jìn)行熏洗療法。熏洗療法是將中藥煎煮后,趁熱對(duì)患部熏蒸或浸泡,使藥性從毛孔直入病灶,有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的作用,主要用于治療風(fēng)寒濕痹。
3、藥酒服用
?、贉?zhǔn)備石南藤,麻黃,枳殼,桂皮,蠶砂,黃精,陳皮,厚樸,苦杏仁,澤瀉,山藥,蒼術(shù),牡丹皮,川芎,白術(shù),白芷,木香,石耳,羌活,小茴香,豬牙皂,補(bǔ)骨脂,香附,菟絲子,沒藥,當(dāng)歸,乳香,各種適量用白酒一起浸泡,每次疼痛時(shí),就外擦在傷痛的部位,內(nèi)服10-15克,一日兩次。
?、诤M┢ぁ⒐鹬?、海風(fēng)藤、路路通、寬筋藤、兩面針各30克,水煎,每日1次,每次20分鐘,連續(xù)使用1個(gè)月。
?、郯~、紅花各9克,透骨草30克,花椒6克,水煎,每日1~2次。
4、飲食注意
根據(jù)風(fēng)濕病不同的類型有不同的食療方法:風(fēng)痹者宜用蔥、姜等辛溫發(fā)散之品。寒者宜用胡椒、干姜等溫?zé)嶂?,而忌生冷。濕痹者宜用茯苓、薏米等藥品。熱痹者一般是濕熱之邪交織,藥膳宜用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等藥、食物,而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。
不管哪種風(fēng)濕病的類型,都要多吃鮮牛奶、大豆、新鮮蔬菜水果,盡量吃清淡易消化的食物。不要吸煙、飲酒及進(jìn)食辛辣之品,痛風(fēng)患者忌食動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和啤酒。
要吃多低嘌呤的食物,如五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。少吃中嘌呤的食物,如類、豆類、海鮮。不吃高嘌呤的食物,豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類。還不能喝酒。
老年人為什么會(huì)風(fēng)濕疼
1、久居寒濕之地,經(jīng)常在高寒野外作業(yè)。
2、進(jìn)行野外宿營(yíng)、野餐活動(dòng),在活動(dòng)中沒有注意防寒。
3、受寒后直接飲酒,而且量比較大,導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張,風(fēng)濕寒邪入侵體內(nèi)。
4、出汗后由于毛細(xì)血管張開,直接下去游泳很容易感受寒濕之邪。
5、人到中年之后軟骨逐漸退化,關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液分泌逐漸減少,關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑程度逐漸降低,走路時(shí)骨與骨之間互相摩擦,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損,加之關(guān)節(jié)周圍的肌肉生理性萎縮,韌帶彈性減弱,影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力,可逐漸出現(xiàn)不同狀況的疼痛。
6、免疫異常在風(fēng)濕的病因中占有重要地位,許多風(fēng)濕病至少有部分原因是由免疫異常引起的。如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病。
7、雌激素可刺激類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病,這也是常見風(fēng)濕的病因之一。
8、很多風(fēng)濕病與感染有關(guān)。如風(fēng)濕病的發(fā)病與A型溶血性鏈球菌的感染有關(guān),強(qiáng)直性脊柱炎與肺炎克雷伯氏菌感染有關(guān),類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與微生物感染有關(guān)。
9、物理因素、化學(xué)因素、環(huán)境因素、機(jī)體素質(zhì)等也均是重要的誘發(fā)因素。
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