怎么治幽閉恐懼癥
怎么治幽閉恐懼癥
幽閉恐懼癥，其屬于恐懼癥中較為常見的一種。幽閉恐懼癥是對封閉空間的一種焦慮癥。那我們該如何來遠(yuǎn)離呢?今天小編為大家推薦治療幽閉恐懼癥的方法。
治療幽閉恐懼癥的方法
1、精神分析
用精神分析的療法來分析患者幼年時(shí)期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷，將創(chuàng)傷性經(jīng)歷從患者的潛意識中脫離出來，不要影響自己的意識。
2、行為療法
對于幽閉恐懼癥的行為療法可以進(jìn)行系統(tǒng)脫敏與厭惡療法。
3、認(rèn)知療法
分析出自己對幽閉空間的不合理認(rèn)知，正確認(rèn)識這些不理理的認(rèn)知，并用正確的認(rèn)知去代替它。
幽閉恐懼癥的癥狀
1、恐懼
對于幽閉恐懼癥的患者來說，一旦進(jìn)入一些比較特殊的環(huán)境中就會不由自主的產(chǎn)生出恐懼的感覺。比如電梯里、封閉的環(huán)境中和擁擠的公共場所等，患者就會產(chǎn)生出恐懼感。而且患者總是會擔(dān)心在這些場所中暈倒或者發(fā)生某種病癥使自己失去控制，卻又無法逃出這些地方。從大多情況來看，幽閉恐懼癥的患者都是因?yàn)樵诤⑼瘯r(shí)期受到創(chuàng)傷。
2、逃避
一旦當(dāng)患者置身于恐懼的環(huán)境之中，就會出現(xiàn)害怕和擔(dān)心的感覺，患者不由自主就會想要逃避。如果不能逃脫，患者就會出現(xiàn)心慌發(fā)抖、呼吸急促和肌肉抽動，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象。但是當(dāng)患者一旦離開令他感到恐懼的環(huán)境后，就能夠立刻恢復(fù)正常，跟普通人一樣，絲毫看不出來有任何問題。
幽閉恐懼癥測試
這是一個(gè)五歲小女孩的夢，小女孩的母親牽著小女孩的手走著，但就在女孩采摘開在路旁的蒲公英時(shí)，母親卻逐漸愈走愈遠(yuǎn)。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道為什么雙腳卻不聽使喚。于是女孩大聲叫“媽媽!”。請問你認(rèn)為在夢中的這位母親會有什么反應(yīng)呢?
A、沒注意到小女孩的叫聲，繼續(xù)愈走愈遠(yuǎn)。
B、立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸它的頭。
C、停下腳步，并回頭向小孩揮手，示意地“快點(diǎn)過來”。
選A：傾向廣場恐怖癥
傾向廣場恐怖癥。在潛意識里對分離感到不安?；蛟S你的幼年期斷奶斷得比較艱難，導(dǎo)致對于離開心愛的東西會感到恐懼。由于比一般人更害怕孤獨(dú)，因此，一旦置身于空曠的地方，便會產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)和不安。相信只要找到一位能夠保護(hù)你，讓你感到安心的戀人，應(yīng)該就不會再對廣場感到恐懼。
選B：有密室恐怖癥的傾向
正好相反，有密室恐怖癥的傾向。此答案顯示在幼年時(shí)期受到過母親過份的保護(hù)。受到母親過份的疼愛雖然不錯(cuò)，但相對的，卻喪失了主體性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室恐怖的形態(tài)出現(xiàn)。建議你必須訓(xùn)練自己獨(dú)立，以取回自己的主體性。
選C：屬于正常的人
是屬于正常的人。和母親之間有適當(dāng)?shù)木嚯x。表示從幼年期開始便和雙親之間維持著穩(wěn)定的心理關(guān)系。換句話說，至少你對空間不會感到恐懼。
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