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近視怎么治好

時(shí)間: 虹靜960 分享

  如今,預(yù)防兒童近視已經(jīng)成為眾多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題。據(jù)悉,兒童近視每年都在增多,如何預(yù)防近視已經(jīng)成為家長(zhǎng)的必修課。那么怎么來(lái)預(yù)防兒童近視呢?今天小編為大家推薦治療近視的方法。

  治療近視的方法

  1.補(bǔ)充鉻和硒

  鉻不足時(shí),影響胰島素調(diào)節(jié)功能,血糖升高,眼球晶狀體、房水滲透壓上升,使屈光增加而導(dǎo)致近視,故應(yīng)多食含鉻的食物,如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、銀耳、黑木耳等。

  2.保持精神愉快

  情志致病是中醫(yī)特色理論,中醫(yī)認(rèn)為焦慮、緊張會(huì)明顯加重視力疲勞,從而導(dǎo)致近視。很多人的近視始發(fā)于學(xué)習(xí)最為緊張的中學(xué)時(shí)期,足以證明緊張不利于視力健康。小兒不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己,經(jīng)常被認(rèn)為沒(méi)有獨(dú)立的思想意識(shí),有一些長(zhǎng)輩把孩子當(dāng)成開(kāi)心果,常常用激惹的方式逗引小兒,或者采用高壓的方式讓孩子接受早期教育,這些都可能成為近視的誘因。

  3.對(duì)著電子產(chǎn)品注意姿勢(shì)

  用不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛傷害大。然而,很多孩子喜歡近距離的對(duì)著電子產(chǎn)品比如電腦,電視機(jī)等等。家長(zhǎng)們要及時(shí)糾正孩子的姿態(tài)。應(yīng)將電腦屏幕的距離控制在40-50厘米,并使之與孩子保持在一條水平線上。并告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息,以此讓眼睛得到良好的休息。

  4.鍛煉咬肌有益于保護(hù)視力

  經(jīng)常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常吃蛋糕類(lèi)軟食的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯的增強(qiáng)視力治療近視的作用。

  5.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

  長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,家長(zhǎng)要注意讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不要讓細(xì)菌乘機(jī)而入。一方面,不要讓孩子將零食帶入電腦旁,容易將手弄臟。孩子對(duì)著電腦,眼睛容易干澀發(fā)癢,手總會(huì)不自覺(jué)地去搓眼睛。如此一來(lái),如果手不干凈,容易將細(xì)菌帶入眼睛,使眼睛受到感染。

  6.每天戶外玩夠3小時(shí)

  澳大利亞針對(duì)6歲兒童近視患病率試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每日累計(jì)3小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子,近視率只有0.8%,每日累計(jì)1小時(shí)的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測(cè),戶外活動(dòng)時(shí),陽(yáng)光會(huì)刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì),可以阻止眼球變長(zhǎng),如果缺少這種物質(zhì),眼球就會(huì)長(zhǎng)成橢圓形,就會(huì)近視;所以多曬太陽(yáng),刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌,就可以預(yù)防近視。

  有助恢復(fù)視力的食物

  1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物

  如瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益,缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。

  2、含有豐富維生素A的食物

  維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素A的時(shí)候消除眼睛的疲勞,每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi),植物性的食物,比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。

  3、含有維素C的食物

  含有維素C的食物對(duì)眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物,比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

  4、含鈣豐富的食物

  豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松鼠魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母?jìng)兌嘟o孩子吃一些有益眼睛的食物,促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。
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