頸椎疼怎么治最好
治療頸椎疼的方法
頸部推法
取坐位，立于其后，用小魚際自頸上部向肩部推;再用雙手拇指自肩井穴向風池穴推，以局部有脹酸感、皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度。
頸部拿法
取坐位，立于其后，用雙手提拿頸后及頸兩側肌肉，雙手交替用力，即左手提拿時，右手放松;右手提拿時，左手放松，反復操作3分鐘。
頸部揉捏法
取坐位，立于其后，用雙手拇指或小魚際上下來回揉捏頸部兩側及肩、上肢肌肉5分鐘。
頸部提轉法
取坐位，立于其后，用一手托其下頜，一手托其后枕部，慢慢左右旋轉并用力上提，聽到彈響聲后，按摩頸部，放松椎旁肌肉。
頸部側屈法
取坐位，兩上肢反搶于背后，立于其后，兩手掌側小魚際貼于其頸部兩側，然后雙手交替著力，使頭部向左、向右側屈運動，反復進行10次。
指壓法
神經根型，用拇指指端按壓風池、肩井、肩髎、外關、少海、后溪穴各1分鐘;椎動脈型，用拇指指端按壓風池、太陽、列缺、合谷、聽宮穴各1分鐘;脊髓型，用拇指指端按壓肩井、翳風、肩中俞、肩髃、期門、陽陵泉、后溪穴各1分鐘;交感神經型，用拇指指端按壓百會、肩井、顴髎、神門、外關、足三里穴各1分鐘;混合型，根據其混合具體類型，有選擇按壓以上有關穴位。
按肩搬頭法
取坐位，雙上肢反搶于背后，家人立于其后，左手按其右肩，右手置于其頭頂，用力將頭頸部向右側搬動。然后用同法，右手按其左肩，左手置于其頭頂，用力將頭向左側搬。兩側交替操作，每側10次。
理筋法
取坐位，患側上肢外展，用雙手拇指指腹從肩峰沿上肢外側肌肉分理和撥離至腕關節(jié);然后用抖法抖動其上肢2分鐘。
頸椎病的食療方
葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡。適用于神經根型頸椎病。
桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經絡。適用于神經根型頸椎病。
生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用于太陽經腧不利型頸椎病。
川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經絡痹阻型頸椎病。
杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
猜您感興趣：