腎虛脫發(fā)怎么治
腎虛脫發(fā)怎么治
許多人都遇到過(guò)脫發(fā)的煩惱，無(wú)論是男人還是女人都想擁有一頭烏黑亮麗的好秀發(fā)，可是秀發(fā)就像頭發(fā)，越是想拼命抓住越是離你遠(yuǎn)去。今天小編為大家推薦治療腎虛脫發(fā)的方法。
治療腎虛脫發(fā)的方法
1、使用木梳
尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗頭發(fā)
洗頭的間隔最好是2-5天，邊洗發(fā)邊按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、戒煙戒酒
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日 (即停止飲酒)。
4、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)，燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
5、注意帽子、頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫 的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)，所以應(yīng)搞好帽子、頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
治療脫發(fā)吃什么好
1、杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。
2、貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。
3、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也是吃什么可以防脫發(fā)最好的答案。
4、豆類補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分，所以也建議大家選擇。
5、雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭
預(yù)防脫發(fā)的食材
1、黑豆
如果男人經(jīng)常的脫發(fā)，那么也可以吃一些黑豆，因?yàn)橐话愕那闆r下，經(jīng)常的脫發(fā)可能是腎虧，這樣就會(huì)頭發(fā)脫落，所以黑豆是補(bǔ)腎最好的食物了，當(dāng)面對(duì)脫發(fā)的時(shí)候，那么可以吃一些黑豆。黑豆可以很好的進(jìn)行補(bǔ)腎，并且讓脫落的頭發(fā)生長(zhǎng)出來(lái)。在這里需要提醒大家的是一定要注意黑豆和黑蕓豆，因?yàn)楹谑|豆并沒(méi)有治療脫發(fā)的效果的。
2、首烏
其實(shí)在很多的脫發(fā)治療的配方中是含有首烏的，并且對(duì)于首烏還是有其他的功效的，對(duì)于這種食物一般不是單獨(dú)的去食用，而是配合一些藥物進(jìn)行食用。這就是脫發(fā)原因及治療方法之一。
3、黑芝麻
對(duì)于脫發(fā)原因及治療方法，我們一定要及時(shí)的去了解，那么如何治療脫發(fā)呢?可以吃一些黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ橛写龠M(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用，在脫發(fā)的時(shí)候吃一些黑芝麻，那么可以讓你的頭發(fā)生長(zhǎng)的。但是需要注意是這種方法不適合脂溢性脫發(fā)患者。
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