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女性腰疼怎么治療

時(shí)間: 虹靜960 分享

  腰疼是比較普遍的一種常見病,有很多人群都會(huì)發(fā)生腰疼的情況。那么女性常見的腰疼有哪些呢?應(yīng)該如何治療和保健呢?今天小編為大家推薦治療女性腰疼的方法。

  治療女性腰疼的方法

  熱水袋、電熱水袋

  灌熱水袋或者充電熱水袋,溫度不要過高(過高的溫度會(huì)燙傷皮膚),然后將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(dòng)(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚),這樣可以減緩疼痛。

  按摩器

  女性腰痛時(shí),可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩個(gè)5分鐘,然后稍事停頓后再繼續(xù),按摩后有助于血液暢通,舒緩疼痛。

  自己用雙手揉

  女性可以雙手相互搓熱,然后捂到自己疼痛的腰間部位,慢慢的按摩擠壓,自己揉捏的好處在于自己能掌握到力度,也能緩解部分疼痛。

  輕量運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)女性朋友腰痛不是很厲害時(shí),可以試試慢慢的做彎腰動(dòng)作、側(cè)身動(dòng)作以緩解疼痛,這種也用于腰酸引起的腰痛。

  睡姿減緩疼痛

  腰痛實(shí)在厲害,不能隨意動(dòng)彈時(shí),可以試試睡著時(shí)腰身下面墊軟硬適中的東西,就這樣靜靜的休息。

  工作

  工作時(shí),如果出現(xiàn)腰痛,那么可以在自己的座位后面墊抱枕,腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。

  美容院,精油按摩

  很多女性還經(jīng)常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛,這種方法也是很好的,不僅可以減輕腰間疾病,還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),有助于身心健康。

  女性常見的腰疼類型

  1、慢性盆腔炎:該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥。

  未能及時(shí)治療而造成,以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。腰痛是因炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴(yán)重影響生活和健康。因此,平時(shí)應(yīng)做到有病早治、無病早防尤為重要。

  2、子宮位置異常:正常子宮位于輕度前傾前曲位,周圍的韌帶活動(dòng)自如。當(dāng)子宮后曲或后傾,則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連,引起牽引性腰痛,這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。

  子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等,可牽拉韌帶,造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

  3、長(zhǎng)期穿高跟鞋:長(zhǎng)期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷。

  扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現(xiàn)為腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

  4、節(jié)育環(huán)異常:該病是導(dǎo)致女性腰痛不可忽視的一個(gè)方面。節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符、節(jié)育環(huán)彈性過大或節(jié)育環(huán)位置異常等。

  不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi),刺激子宮壁,反射性地引起腰部疼痛。對(duì)此,可取出更換節(jié)育環(huán)。

  5、孕期及產(chǎn)褥期勞累:懷孕期間,隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大,孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛,同時(shí)子宮重量增加,致使身體重心前移

  為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。妊娠期間,胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),若膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足,可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣,亦會(huì)引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多,或勞動(dòng)過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。

  6、生殖泌尿系統(tǒng)感染:由于解剖和生理上的特點(diǎn),女性易患泌尿系統(tǒng)感染,如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等,表現(xiàn)為腰部酸痛或銳痛,并沿輸尿管放射至?xí)幉?。此外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等,也可引起腰痛。

  7、腰肌勞損:身體過度疲勞,不正常的站、坐姿勢(shì)等,均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

  8、腰椎間盤突出:該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由于腰部受傷、長(zhǎng)期慢性勞損引起,表現(xiàn)為腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥床牽引、手術(shù)等。

  9、骨質(zhì)疏松:該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經(jīng)期以后,由于脊柱的骨量減少,脊柱的承重能力的降低,機(jī)體在負(fù)重甚至在行走中都會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛。


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女性腰疼怎么治療

腰疼是比較普遍的一種常見病,有很多人群都會(huì)發(fā)生腰疼的情況。那么女性常見的腰疼有哪些呢?應(yīng)該如何治療和保健呢?今天小編為大家推薦治療女性腰疼的方法。 治療女性腰疼的方法 熱水袋、電熱水袋 灌熱水袋或者充電熱水袋,溫度不要過高(
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