過敏性鼻炎怎么治療效果好
過敏性鼻炎怎么治療效果好
過敏性鼻炎，顧名思義是由于過敏性刺激而導(dǎo)致鼻炎的發(fā)作，而一些過敏性體質(zhì)的人更容易患這種疾病，那么過敏性鼻炎該如何來防治?今天小編為大家推薦治療過敏性鼻炎的方法。
治療過敏性鼻炎的方法
1、尋找并避免接觸變應(yīng)原
尋找自己個體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物
中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。
3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果
農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。
4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物，無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物。蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用有添加物的加工食品
有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。
6、忌煙
避免出入于溫差較大的場所，加強(qiáng)勞動及個人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激。調(diào)暢情志，積極治療。
7、注意休息、加強(qiáng)保暖
注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
8、穴位按摩
經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
9、保持室內(nèi)外溫度
空調(diào)的溫度與外界溫度相差不能太大，經(jīng)常清洗空調(diào)防塵罩，以防灰塵和病菌引起的過敏，并保持室內(nèi)空氣清新。
10、勤清潔
地毯、沙發(fā)、窗簾要常吸塵和清洗，以防螨蟲和織物纖維引起的過敏，消滅蟑螂，以防蟑螂排泄物引起過敏。
11、最好不要養(yǎng)花草和寵物
以防花粉、氣味、皮毛、寄生蟲引起的過敏。
12、自制鼻噴劑
自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻早上冷水洗面，晚上臨睡前以熱水浸足15～20min。
預(yù)防過敏性鼻炎的方法
1、戒除不良飲食習(xí)慣
患者應(yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
2、自我按摩
兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進(jìn)行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。
3、遠(yuǎn)離致敏源
致敏源會令敏感體質(zhì)的人發(fā)生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應(yīng)各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活于床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹣不會叮咬人，也不會傳播疾病，卻會引發(fā)過敏。要對付塵蹣，建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機(jī)烘干，或在太陽下暴曬。
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