手上長(zhǎng)老年斑怎么治
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)機(jī)能逐漸退化，手上也開始長(zhǎng)出老年人標(biāo)志性的老年斑。今天小編為大家推薦治療手上長(zhǎng)老年斑的方法。
治療手上長(zhǎng)老年斑的方法
1、在大家的日常飲食中，如果想要盡快的去除手上的老年斑的話，需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因?yàn)檫@一類食物中含有豐富的維生素C，對(duì)提高細(xì)胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
2、平時(shí)要注意微量元素的補(bǔ)充。針對(duì)手上長(zhǎng)老年斑怎么辦的這個(gè)問題，微量元素的補(bǔ)充是最重要的，比如說銅元素、錳元素等。這一類的元素在海產(chǎn)品中的含量比較豐富。牛奶中也含有一定的微量元素，對(duì)老年斑的緩解有很好的幫助。
3、維生素B1和B2對(duì)皮膚有良好的修復(fù)作用，尤其是出現(xiàn)了老年斑的皮膚。因?yàn)檫@些維生素有良好的撫平皺紋的效果，還能消除皮膚上的斑點(diǎn)，減退皮膚中的各種色素。手上長(zhǎng)老年斑怎么辦?吃一些谷物、動(dòng)物的內(nèi)臟可以很好的防治老年斑。
4、當(dāng)處于衰老期的時(shí)候，則可以吃一些藥膳來緩解手上長(zhǎng)老年斑的。如何首烏、黨參以及人參等，對(duì)緩解和預(yù)防老年斑都是有很好效果的。
手上長(zhǎng)老年斑吃什么
1、生姜
生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
2、白醋泡生姜
取生姜并將其切片，不過要稍微厚點(diǎn)，之后用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭手上的老年斑，使用一個(gè)月就可以見到效果了哦。
3、洋蔥
含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
4、大蒜
把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。
5、蒜泥拌茄子
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會(huì)出現(xiàn)“壽斑”(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑會(huì)明顯減少。
茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。
6、銀耳鵪鶉蛋
取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。外涂維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。
怎樣預(yù)防老年斑
1、加強(qiáng)鍛煉，保持年輕的體魄
鍛煉身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液循環(huán)好、年輕態(tài)，當(dāng)然就不會(huì)長(zhǎng)老年斑了。
2、多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品
用酸楊桃煮生姜吃，堅(jiān)持一段時(shí)間后，老年斑就慢慢的變淡了，然后就沒有了。
3、每天都喝幾杯綠茶或花茶
綠茶和花茶都是養(yǎng)生的常用品。但是花茶對(duì)身體各方面的保健作用不同，要有選擇的喝。
4、多吃些瓜果、水果類、豆類食品
人體需要多種微量元素，這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。
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