經(jīng)常打噴嚏怎么治療
打噴嚏是常有的事,很多人大不把它當(dāng)回事,一直等到病情加重了才去治療,冬天打噴嚏并不是小事.今天小編為大家推薦治療經(jīng)常打噴嚏的方法。
治療經(jīng)常打噴嚏的方法
1、感冒打噴嚏
風(fēng)寒感冒容易出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,風(fēng)寒感冒,是因?yàn)楹畾庠诓恢挥X中侵入了身體,人產(chǎn)生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應(yīng),是為了驅(qū)除寒氣。
緩解搓搓大椎穴
大椎又被稱為“陽中之陽”,只要給大椎適當(dāng)?shù)拇碳?,就可以振奮陽氣,祛邪防病。治療風(fēng)寒感冒,可以采取溫?zé)岬拇碳し椒ā?/p>
方法:坐位,在頸背交界處椎骨的最高點(diǎn)即為第七頸椎,它的下緣凹陷處即為大椎穴,按壓有酸脹感。最簡便的是擦熱,把兩手掌心搓熱,然后按在脖頸大椎的位置。有條件的話,也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷,或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫,用熱水對著大椎連續(xù)沖五六分鐘。
2、過敏性鼻炎打噴嚏
春季空氣中花粉、塵螨、植物碎屑等物質(zhì)易隨風(fēng)而起,使過敏體質(zhì)的人群誘發(fā)鼻炎,出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕等。
緩解按按迎香穴
迎香穴具有宣肺解表,疏散風(fēng)邪,通利鼻竅的作用,治療過敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等病癥者。
方法:迎香穴位于鼻翼旁開0.5寸處的鼻唇溝中,可每次按揉5到10分鐘,每日2次。
3、腎虛打噴嚏
春天噴嚏格外多,但如果有的人沒有感冒,也沒有過敏癥狀,或許該查查是否腎虛了。腎氣虛往往是噴嚏頻頻,同時(shí)伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、手足不溫等癥狀。
緩解揉揉涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”所以經(jīng)常按摩涌泉穴,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò),調(diào)和腎臟的氣血。
方法:涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾的趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處??伤耙皇治兆∧_趾,另一手用力摩擦腳心,搓擦直到腳心發(fā)熱,換另一只腳,重復(fù)搓擦。
憋噴嚏的危害
1、憋噴嚏會(huì)傷耳朵
人在打噴嚏時(shí)將口鼻完全捂住,上呼吸道產(chǎn)生的強(qiáng)大壓力沒有得到緩解,壓力便會(huì)通過咽鼓管作用于耳道鼓膜,不利于耳部健康。此外,細(xì)菌等也可能“回流”,引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病。
2、打噴嚏不能用手捂
打噴嚏遮掩口鼻是正確的,既為了禮貌,同時(shí)也避免病菌隨著噴出的飛沫四處散播。但千萬別用手!一個(gè)噴嚏有30萬個(gè)細(xì)菌,附著到手上,手再摸各種東西,若有疾病,很容易傳染給他人。這就是為什么打噴嚏不能用手捂的原因。
建議:在打噴嚏或咳嗽時(shí),用紙巾捂住口鼻,然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。如果沒帶紙巾,可以對著胳膊打,噴出的口水沫雖然附在衣服上,但至少可以阻斷感冒病毒的傳播。如果是用手捂住口鼻,一定要及時(shí)洗手。
3、半蹲著打噴嚏護(hù)腰
坐著打噴嚏是比較好的。如果站著的話,半蹲位也是不錯(cuò)的姿勢,挺胸、直腰、雙手扶住腰背兩側(cè),雙髖、膝關(guān)節(jié)稍微屈曲,收縮腰部肌肉。
很多人在打噴嚏時(shí)會(huì)習(xí)慣性地做彎腰低頭這個(gè)動(dòng)作,其實(shí),這很容易傷腰,尤其是對于腰椎間盤不好的人,更要悠著點(diǎn)。
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