男人痔瘡怎么治療
隨著男性工作壓力的增大,一上班就坐一天,久而久之就容易導(dǎo)致男性患上痔瘡,那么什么是痔瘡?男人為什么長痔瘡?今天小編為大家推薦治療男人痔瘡的方法。
治療男人痔瘡的方法
1、避免久坐和久立
因?yàn)槿梭w是直立的,本身就有地心引力的作用,還有整個(gè)身體向下的重力,這些都會導(dǎo)致肛門的壓力增加,而且,我們的腸道又很長很彎曲,還是采取蠕動的方式,所以,如果再久坐久立,肛門的壓力就更大了,所以,我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動的人很容易便秘,因此,建議坐辦公室的白領(lǐng)們,坐一段時(shí)間后要站立起來活動一下,有利于預(yù)防痔瘡。
2、熱水坐浴
痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的,每日定時(shí)用熱水坐浴,同時(shí)有意識地做收縮肛門的動作,可以增強(qiáng)肛門括約肌功能,改善局部血流狀況,軟化局部組織,大大緩解痔瘡問題。
3、平時(shí)多坐硬坐椅
調(diào)查顯示,約九成的人都偏愛坐軟坐椅或沙發(fā)。過軟的坐椅會讓身體陷在椅子里面,使局部血液循環(huán)受到阻礙,從而誘發(fā)或加重痔瘡。建議平時(shí)選擇硬坐椅,這樣臀部的兩個(gè)坐骨結(jié)節(jié)能起到支撐作用,就不會妨礙肛周的血液循環(huán),從而有利于預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
4、常做縮肛運(yùn)動
專家指出,縮肛運(yùn)動能有效增強(qiáng)肛門的收縮能力,經(jīng)常堅(jiān)持能幫助減輕女性痔瘡癥狀,還可以使癥狀輕微的痔瘡不藥而治。具體做法是:深吸一口氣,同時(shí)用內(nèi)力將肛門上提,然后放松。如此反復(fù)做10下,每天多次,尤其當(dāng)坐著或站立時(shí)間久時(shí)更應(yīng)及時(shí)做。
5、改善飲食習(xí)慣
大便通暢能減少便秘,可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少煙酒。多纖維飲食可以使大便更軟,減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括:果蔬、豆類、全谷麥片等。
6、花灑頭沖洗按摩
在便后可以用花灑頭沖洗,并用水流刺激按摩,沖擊肛門5分鐘。注意肛門清潔。保持肛門清潔,常用溫水清洗,勤換內(nèi)褲。節(jié)制性生活,注意性生活的清潔衛(wèi)生。會陰部分泌物較多者,應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門。勤換內(nèi)褲,清洗的內(nèi)褲應(yīng)在陽光下曬干。
7、游泳是預(yù)防痔瘡好方法
游泳是一項(xiàng)最好的全身運(yùn)動。當(dāng)人的體位從站立位改變成平臥或仰臥于水中,肛門部位向上,這樣就有利于局部血液循環(huán),再加上全身的肌肉運(yùn)動,自然加強(qiáng)了肛門直腸部肌肉的運(yùn)動,消除了痔瘡發(fā)生的根本原因。可以通過水中及水上交換呼吸,形成一定的節(jié)奏,而且經(jīng)常還要憋氣,這樣一呼一吸,就可以促使肛門肌肉運(yùn)動,從而改善了肛門部的血液循環(huán),以防止痔瘡的發(fā)生。
8、多喝水
多喝水可防止大便干結(jié),減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克),夏天和運(yùn)動后飲水量應(yīng)更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
9、保證足夠鍛煉
鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時(shí)間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
10、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,這是糞便從形成到排出的路徑,自我按摩可以改善便秘。
男性痔瘡的原因
一、人體生理構(gòu)造導(dǎo)致痔瘡易發(fā)
人在站立或坐位時(shí),肛門直腸位于下部,受到重力作用的影響,靜脈向上回流頗受障礙,容易導(dǎo)致血流不暢而淤積,這就為痔瘡的多發(fā)埋下隱患。
二、工作狀態(tài)易導(dǎo)致痔瘡高發(fā)
司機(jī)、教師以及上班族屬于久坐久立的人群,人體生理構(gòu)造已經(jīng)造成靜脈回流的障礙,加上長時(shí)間的坐立很容易引發(fā)靜脈曲張而形成靜脈團(tuán)即痔瘡。
三、遺傳因素
遺傳中部分男性靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內(nèi)壓力,因而逐漸擴(kuò)張而引起痔瘡。
四、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致
男性由于工作原因,過量飲酒吸煙和多吃辛辣食物,都可刺激肛門和直腸,使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流。再加上年高體弱、久病體虛、肛門括約肌松弛無力,致使痔瘡高發(fā)。
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