近年來，因患有抑郁癥自殺身亡的案例早已不鮮見，其實抑郁癥并不可怕，它不是絕癥，是可以治療的。勇于面對抑郁癥。今天小編為大家推薦治療嚴重抑郁癥的方法。

　　治療嚴重抑郁癥的方法

　　1、養(yǎng)成有規(guī)律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩(wěn)定的生活規(guī)律中領會自身的生活情趣。

　　2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛(wèi)生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時打掃干凈。

　　3、即使在抑郁狀態(tài)下,也決不放棄自己的學習和工作。

　　4、不得強壓怒氣,對人對事要寬宏大度。

　　5、主動吸收新知識,做到“活到老學到老”。

　　6、建立挑戰(zhàn)意識,學會主動接受矛盾,解決矛盾,要有自信心,并相信自己能夠成功。

　　7、即使是小事,也要采取合乎情理的行動;即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。

　　8、對待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人,顯得對外界每個人的反應、態(tài)度幾乎相同。這是不對的,如果有這種傾向,要盡快給予糾正。

　　9、培養(yǎng)自己的興趣、愛好和特長,拓寬自己的興趣范圍。

　　10、不要把自己的生活與別人的生活進行比較。

　　11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來。

　　12、不要怕失敗,要學會敢于失敗,承認失敗。

　　13、要積極的去嘗試以前沒有做過的事情,要積極的開辟新的生活園地,使自己的生活更充實。

　　14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

　　為什么抑郁癥吃藥沒用

　　1、患上抑郁癥的人通常有自殺傾向

　　根據(jù)一些統(tǒng)計的顯示,患上抑郁癥的人通常有自殺傾向,而且重度的抑郁癥患者通過普通的藥物一般難以奏效,藥物以及心理干預聯(lián)合治療對抑郁癥還是有一定作用的。

　　2、為什么抑郁癥吃藥沒用

　　有的抑郁癥病人通過藥物治療是能夠收到良好的效果的,但并不絕對,有的人通抗抑郁的藥物治療過后可能完全無效,這個時候心理療法就派上了用場,特別是一些比較嚴重的抑郁患者,在通過心理治療過后抑郁心理能夠得到改善。

　　3、藥物治療沒有效果就停止服藥,是很不科學的做法

　　但是不能說藥物治療沒有效果就停止服藥,這是很不科學的做法,尤其是有的患者通過服用抗抑郁藥物之后發(fā)現(xiàn)還是無法擺脫悲觀的情緒就轉而投向心理治療,放棄使用藥物,殊不知,心理治療充其量只是一種輔助治療手段,短期可能受到一定的效果,但是完全無法代替藥物的長期治療作用。

　　藥物治療抑郁癥的副作用

　　1、依賴性和毒性:長期服用西藥,容易養(yǎng)成習慣,甚至成癮,有些人在睡覺前必須吃安眠藥,一旦不吃就會精神緊張、翻來覆去、難以入眠。同時西藥容易產(chǎn)生耐藥性,由于藥物促使肝臟產(chǎn)生藥物的分解酶增多,體內的藥物就能夠很快被這種酶破壞,從而使藥物的催眠作用逐漸減弱而產(chǎn)生耐受現(xiàn)象。

　　2、記憶力減退和呼吸抑制:長期服用安眠藥可使記憶力和智力減退。這種情況在老年人中更加明顯。我們還發(fā)現(xiàn),6O歲以上的人常服安眠藥,會直接影響大腦平衡,致使他們有隨時跌跤和骨折的危險。

　　3、其他副面影響:長期服用西藥,還會使很多臟器功能紊亂、失調,如:胃腸功能紊亂導致惡心、食欲減退、腹脹、便秘、早上起床后嘴巴里感覺到口干、口苦、頭暈、眼花等不適癥狀,這些原因都是因為西藥對身體內的胃腸、肝臟等多臟器產(chǎn)生毒副作用的最直接的體現(xiàn)。一些安眠藥成癮的人,性格也會逐漸發(fā)生改變,變得情感冷淡,或脾氣暴躁,常為小事發(fā)脾氣,自私、固執(zhí),弄得家庭關系緊張不和。
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