嚴(yán)重宮寒怎么治療
子宮是孕育后代的地方，子宮的健康非常重要，很多女性朋友有宮寒的問題，那么宮寒怎么辦?今天小編為大家推薦治療嚴(yán)重宮寒的方法。
治療嚴(yán)重宮寒的方法
1、積極鍛煉
中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)能生陽”，其中對(duì)于宮寒的女性來說，在日常一定要養(yǎng)成積極鍛煉身體的好習(xí)慣。
在運(yùn)動(dòng)過程中可以促進(jìn)全身的新陳代謝，利于陽氣的升發(fā)，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、改善氣滯血瘀的癥狀很有益處。但是運(yùn)動(dòng)暖宮也不宜過于猛烈，以免氣、陰兩虛。
2、情志調(diào)養(yǎng)
女性是感性的，生活中遇到點(diǎn)事情，情緒會(huì)出現(xiàn)很大的波動(dòng)，或生氣、郁悶、發(fā)火等，而不良的情緒很容易損耗人體內(nèi)的陽氣，阻礙其正常運(yùn)行，從而使得子宮得不到充盈血液的滋養(yǎng)而寒冷。
3、飲食調(diào)理
女性的體質(zhì)屬于陰氣，所以在飲食中，一定要管住嘴巴，忌吃生冷、寒涼食物，否則會(huì)耗損體內(nèi)多余的陽氣，加重子宮內(nèi)的寒邪之氣，而應(yīng)多食溫性滋補(bǔ)的食物，有助于驅(qū)走子宮內(nèi)的寒氣，滋生陽氣。
4、艾灸治療
艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生較為常見的方法，通過對(duì)肚臍等穴位進(jìn)行艾灸，可激發(fā)「沉睡」經(jīng)氣的活力，對(duì)于調(diào)節(jié)人體紊亂十分關(guān)鍵，能調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、滋養(yǎng)子宮，是一種有效、安全的暖宮方法。
防止子宮寒冷需做好哪些
1、保暖防寒
濕寒之氣是宮寒之源，各位女性在日常千萬不要為了美麗的外表，而做「凍美人」，一定要加強(qiáng)自身的防寒保暖事項(xiàng)，避免濕寒之氣襲入，尤其是小腹部。
2、加強(qiáng)經(jīng)期養(yǎng)護(hù)
女性的經(jīng)期是最為虛弱的時(shí)段，因此在經(jīng)期中一定要注重多養(yǎng)身、安神，避免過度勞累，尤其是避免受寒。
介紹幾個(gè)中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法后，希望各位女性不妨學(xué)習(xí)下，千萬別忽視宮寒的危害，尤其是已經(jīng)患有此癥狀的女性，更要當(dāng)心了。
宮寒吃什么好
1、紅糖姜水
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補(bǔ)血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會(huì)感覺到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個(gè)小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)往，持續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯(cuò)，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!
3、黃酒炒蛋
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒進(jìn)，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。據(jù)說這個(gè)是祖網(wǎng)傳三代的治痛經(jīng)腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
5、阿膠
較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。
6、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)回，當(dāng)回是補(bǔ)血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴(yán)重沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來喝才好。
7、黑豆湯
功效：促卵泡發(fā)育，補(bǔ)充雌激素
泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)。
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