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老年人心臟病怎么治療

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  目前,患有心臟病的老年人越來越多,心臟病對患者的危害是非常大的,今天小編為大家推薦治療老年人心臟病的方法。

  治療老年人心臟病的方法

  黑芝麻:

  含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大;另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。

  豆腐:

  豆腐是由大豆而來,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì),能夠顯著降低低密度脂蛋白水平,維護(hù)心臟的健康。

  燕麥:

  含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成;同樣含有大量的水溶性纖維素,能降低血中膽固醇含量。

  黑木耳:

  由于黑木耳具有獨(dú)特的止血和活血雙向調(diào)節(jié)作用,所以又有“天然抗凝劑”之美稱,對防治冠心病和心腦血管病十分有益。

  核桃:

  核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟,適當(dāng)吃一些對于身體的健康有益無害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。

  沙丁魚:

  沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhì)與煙酸。起到強(qiáng)壯心臟,預(yù)防心臟病發(fā)生的功能??梢愿鶕?jù)自己的喜好烹飪。

  心臟病的預(yù)防

  一、減肥

  肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3到5公斤,心臟狀況就會有很大改善。同時專家告誡較胖的老人,不要指望自己一下子變成超級模特,要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

  二、少吃蛋黃

  一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個蛋黃。

  三、適量運(yùn)動

  積極參加適量的體育運(yùn)動。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,有利于增強(qiáng)心臟功能,促進(jìn)身體正常的代謝,尤其對促進(jìn)脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,從事適當(dāng)量的體力活動有助于增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,提高全身各臟器機(jī)能,防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動,活動量應(yīng)逐步增加,以不引起癥狀為原則。

  四、戒煙

  吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn),戒煙2到3年后,患心臟病的風(fēng)險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

  五、注意飲食

  平時生活中堅持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。

  六、適量飲酒

  1周喝3到9杯酒為適量,對心臟有好處,但要注意別貪杯,因?yàn)轱嬀七^度會引發(fā)心臟病。

  七、當(dāng)心糖尿病

  有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期體檢,對糖尿病“早發(fā)現(xiàn),早治療”。

  八、控制情緒

  脾氣暴躁,遇到突發(fā)事件不能控制自己,也容易誘發(fā)心臟病。

  九、規(guī)律生活

  養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累。
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老年人心臟病怎么治療

目前,患有心臟病的老年人越來越多,心臟病對患者的危害是非常大的,今天小編為大家推薦治療老年人心臟病的方法。 治療老年人心臟病的方法 黑芝麻: 含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大;另外,其中含有豐富的-亞麻酸,也能
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