治療春季濕氣的方法
治療春季濕氣的方法
濕氣是人們最大勁敵，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏。那么你知道去除濕氣的方法有哪些嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療春季濕氣的方法，供大家參考!
判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢
1.頭發(fā)愛出油、面部油亮。
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味。
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。
4.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽。
5.大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)。
6.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒。
7.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈。
8.臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了。
9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。
10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落。
11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。
12.女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗，男性陰囊潮濕。
13.機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽痿早泄。
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣。
治療春季濕氣的方法
一、荷葉茶
荷葉比較“小眾化”，南方人較為熟悉，是涼茶的經(jīng)典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。
將荷葉撕成小片，用開水沖泡即可。淡淡的清香，再配點(diǎn)冰糖，一天喝兩次，具有消暑利濕、生津止渴、散淤解熱的功效。
二、紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。
用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會(huì)中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
三、薏米
薏米具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。
薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有顯著療效。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就可以了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
四、陳皮姜汁茶
陳皮祛痰濕，姜汁有辛散的作用，都是除濕氣的“小能手”!真正的陳皮是指廣陳皮，即廣東省江門市新會(huì)區(qū)所產(chǎn)的大紅柑的干果皮，以貯藏時(shí)間越久越好，故稱陳皮。
食材：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，清水1000CC。
制法：先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉放進(jìn)藥包袋投入，沖泡約10分鐘左右，去藥包袋即可飲用，亦可加少許冰糖。
猜你喜歡：
1.春季濕氣重怎么辦