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半夜磨牙怎么治

時(shí)間: 虹靜960 分享

  晚上部分人容易有磨牙的情形發(fā)生,雖然都是無(wú)意識(shí)的行為,但是都表示自己身體可能某部分出了什么問題,今天小編為大家推薦治療半夜磨牙的方法。

  治療半夜磨牙的方法

  心理治療:

  確實(shí)有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時(shí)口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴性。

  減輕大腦興奮治療:

  睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來(lái)減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。

  肌肉松弛療法:

  頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。

  睡眠中喚醒刺激的治療:

  通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(zhǎng)期

  腸道驅(qū)蟲治療:

  殺蛔蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。因?yàn)樾l(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生,但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在。所以,驅(qū)蟲治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒有效果。

  咬合板治療:

  制作一個(gè)牙墊,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。

  睡覺磨牙治療小妙招

  1、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離;

  2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮(zhèn)定嘴巴;

  3、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì);

  4、可到體育用品店買護(hù)齒套,有助于防止夜間磨牙;

  5、磨牙與壓力最有關(guān)系,因此放松心情是最好的辦法;

  6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量;

  7、洗溫水澡;

  8、寬待自己;

  9、學(xué)習(xí)放松的方法,例如冥想或漸進(jìn)式放松;

  睡覺磨牙是什么原因

  1、缺鈣

  常有自主神經(jīng)紊亂,多汗,夜驚,煩躁不安,夜間磨牙等。

  2、腸道寄生蟲

  多為蟯蟲和蛔蟲,驅(qū)蟲治療后癥狀可消失。

  3、心理因素

  情緒緊張是最常見的發(fā)病原因。

  4、口腔疾患

  齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當(dāng)、換牙時(shí)咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)等。

  5、職業(yè)

  汽車駕駛員、運(yùn)動(dòng)員,以及要求精確性較高的工作如鐘表工,均有發(fā)生磨牙癥的傾向。

  6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制失調(diào)

  磨牙癥是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作,是失去高級(jí)中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。人在入睡后,由于大腦皮層活動(dòng)受到抑制,下意識(shí)的閉頜反射加強(qiáng),肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變,出現(xiàn)緊咬型和磨牙型活動(dòng)。
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