產(chǎn)后便秘長了痔瘡怎么治療
產(chǎn)后便秘怎么辦?產(chǎn)后坐月子時，媽媽們通常都是大補特補，加上運動少，就容易導致便秘。面對產(chǎn)后便秘的情況，寶媽該怎么緩解呢?今天小編為大家推薦治療產(chǎn)后便秘長了痔的方法。
治療產(chǎn)后便秘長了痔瘡的方法
1、良好飲食習慣作用大
產(chǎn)褥期作為一個特殊時期，體內(nèi)孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。新媽應學會盡快轉(zhuǎn)變角色，比如過去不愛吃蔬菜、喝湯，那么現(xiàn)在就需要改變。
飲食建議：
1)吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
2)吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。
3)吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。
4)吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
2、多喝湯水好處多
下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。
3、充分利用天然植物通便劑
在保證高蛋白同時，一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。
4、美味食療輕松解“秘”
有些產(chǎn)婦的大便并非干結(jié)，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。平時，心慌氣短，全身無力，懶于活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如將牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和大米煮成粥食用。在進行食療的同時，還應該養(yǎng)成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養(yǎng)成定時排便的習慣。
5、別偷懶，早下床活動
一般自然分娩后6-8小時產(chǎn)婦就坐起，進行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內(nèi)來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產(chǎn)無合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。
早下地、早活動，既有利惡露的排出，也有助于腸道恢復蠕動，防止尿潴留和便秘。
6、勞逸要結(jié)合，保證充足的休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。
7、簡單的提肛運動
有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恒，便秘治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕松操作。凱格爾運動主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證肛門開放)，正常順產(chǎn)者從分娩第2天開始。
產(chǎn)后便秘的原因
找出病癥的原因才能有效的治療病癥，盡管產(chǎn)后便秘不是很嚴重的疾病，但是因為產(chǎn)婦產(chǎn)后身體非常虛弱，所以產(chǎn)后便秘對于產(chǎn)婦的身體來說傷害非常大，毒素得不到排解就會推擠在身體里，那么大家知道產(chǎn)后便秘的原因嗎?
1、由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內(nèi)容物在腸內(nèi)停留時間長，使水分吸收造成大便干結(jié)。
2、經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。
3、產(chǎn)后人體虛弱排便力量減弱。所以產(chǎn)后經(jīng)常有便秘現(xiàn)象。
4、飲食結(jié)構不合理，蔬菜、水果吃得少。
5、主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。
6、是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
7、分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑止排便動作。
8、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。
下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習慣在床上用便盆排便。
猜您感興趣：
4.女性如何防止肛裂
8.便秘怎么辦