得了心病怎么治
家人得了心病不知該怎么辦，第一不會判斷是心理的哪方面出了問題;第二不知道怎么做才對他有幫助;第三大家都能感覺到他心理有問題。今天小編為大家推薦治療得了心病的方法。
治療得了心病的方法
心病之一：煩惱
癥 狀：眼光無神，愁眉苦臉，四肢無力，心頭亂紛紛，不知所措，心神不寧、急燥等。
病 因：一部分的癡性在作用。由于知識及智慧、勇氣不夠，而沒有能力面對問題、解決問題。
辨 癥：因心頭打結(jié)，影響思考及對外反應(yīng)能力，宜分析病情因緣，逐漸打開心結(jié)
藥 方：第一帖：確認(rèn)煩惱具有痛苦、困擾及束縛的性質(zhì)。
第二帖：深思并確定心頭結(jié)百種是哪一個結(jié)在作用，及其形成的來龍去脈。
第三帖：煩惱的果及因確知之后，愿意把排除煩惱當(dāng)作目標(biāo)，并努力去達(dá)成。
第四帖：針對該煩惱結(jié)，若是對世間的真相不了解而引起煩惱，則宜加強(qiáng)了解世間真相，若是由於行為、語言、職業(yè)、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等的不當(dāng)，則要嘗試做一些調(diào)整及改變。由於過去所造的業(yè)因還影響現(xiàn)在的身心活動，所以當(dāng)前顯現(xiàn)有煩惱，這是自然的結(jié)果，因此執(zhí)著煩惱沒有用，要緊的是努力去凈化或轉(zhuǎn)化煩惱的因和源，及減少或消除果。
注意事項：1.排斥、耽溺或不正視煩惱，將更增加痛苦，宜先平心靜氣接納事實(shí)。
2.分析煩惱的因緣時，切忌從外頭找主因，如得到“某人某事引起我的煩惱”之類的結(jié)論是錯誤，若自己內(nèi)在無絲毫的煩惱病源(如無知、好惡之心、主宰欲等)，則不可能產(chǎn)生煩惱的果。外在的習(xí)氣、過錯和毛病等實(shí)在是自身自心問題在外境的顯現(xiàn)。正視和解決煩惱也是產(chǎn)生智慧的因。
心病之二：生氣
癥 狀：氣往上沖，臉部及身體發(fā)熱，心跳加快，行動及說話急快，頭腦發(fā)暈發(fā)木，感覺不服氣、想反擊、有沖動，有時手心發(fā)冷、全身發(fā)抖，心口發(fā)悶等。
病 因：無知事情產(chǎn)生的自然性質(zhì)
辨 癥：無法接受，在心理上起排斥作用;在生理上火大、風(fēng)大旺盛，水大枯干。身體發(fā)熱是常態(tài)，發(fā)冷則是有抑制的心理作用，才產(chǎn)生降溫的生理現(xiàn)象。
藥 方：第一帖：專心觀察氣(生氣的氣)升(降)及消除的整個過程，或?qū)Ｐ挠^察熱的產(chǎn)生及消除的過程，或觀察呼吸的不平順直到平順，以上三種選擇一種當(dāng)做注意觀察的對象，直至恢復(fù)心平氣和。心情恢復(fù)平靜時，有時只是把生氣伏住，不是真的消除，需要用心密切留意才能分辨出來。專心觀察的作用在使生氣在控制之下，而自然縮短氣惱，并加強(qiáng)對生氣的本質(zhì)及現(xiàn)象的認(rèn)知。
第二帖：對人事物生氣是一種無知，因事情都按照它的性質(zhì)及因緣而自然呈現(xiàn)，既然那么真實(shí)的呈現(xiàn)，在心理上還抗拒接受事實(shí)，起了排拒之心，動了肝火，而致使你自己的生理心理受害。生氣對於事情很少有助益，真正對事情有所助益的是把事情切實(shí)了解清楚。所以理解因緣法則，并提出對策會讓你逐漸減少生起瞋火的苦惱。
心病之三：緊張
癥 狀：手腳慌亂，眼神不定，臉部肌肉緊繃，內(nèi)心不寧，慌亂等。
病 因：對事物及境況太在意、放不下。
辨 癥：急于處理事情，使生理、心理都在緊繃的狀態(tài)中
藥 方：第一帖：收心，專注於自己的呼吸，持續(xù)注意觀察每一次的“呼”與“吸”。視情況從數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。必要時，腹部用力呼氣，口發(fā)“嘶”聲，氣吐盡時放鬆肌肉，再慢慢吸氣，連續(xù)做幾次，以加強(qiáng)鎮(zhèn)定力量。
第二帖：認(rèn)真深入分析、觀察因緣及逐步消除對境界在意、執(zhí)著及放不下，以減免受干擾。
注意事項：1.平時養(yǎng)成明覺能力及泰然的心境，有助於減弱臨事緊張。
2.若緊急狀況，如攸關(guān)生死，則需一邊處理事情，一邊用藥。
心病之四：焦慮
癥 狀：擔(dān)心、憂慮、出汗、顫抖、心悸
病 因：對生活及事情的變動無法調(diào)適或?qū)ι睦m(xù)存有擔(dān)憂……
辨 癥：個人的尊嚴(yán)(如工作的能力、性的恐懼)或自身的安全、健康受到威脅，或意識到將會發(fā)生可怕的事，或其他原因的心理感應(yīng)等，而產(chǎn)生持續(xù)性或偶發(fā)性的心理障礙?；颊哂袝r為焦慮所困擾而不自知等。
藥 方：細(xì)心、耐心地觀察“呼吸”及其跟身體的互動變化，吸氣的時候觀察到吸入來的氣使腹部及胸部膨脹，注意到“膨脹、膨脹”，若肌肉略顯繃緊，注意到“繃緊、繃緊”;呼氣的時候觀察到腹部及胸部消去，注意到“消去、消去”，若肌肉呈現(xiàn)放鬆，注意到“放鬆、放鬆”，專心注意身體的細(xì)節(jié)變化。又觀察鼻孔氣息的長短、冷熱或觀察走路每一個動作細(xì)節(jié)的實(shí)況及變化，都有助於專注於現(xiàn)前，於現(xiàn)前事務(wù)很仔細(xì)、很務(wù)實(shí)，對非現(xiàn)前且永不存在於“現(xiàn)在”的事務(wù)產(chǎn)生的焦慮有消除的作用。同時加強(qiáng)身體的營養(yǎng)和鍛煉。
心病之五：自我意識熾盛
癥 狀：心不平靜，不甘心，主宰欲、表現(xiàn)欲旺盛，自我意識強(qiáng)，過分自信等
病 因：根深蒂固的虛妄自我強(qiáng)烈的活動，卻很難自我查知。
辨 癥：想盡情表現(xiàn)或滿足自己的想法、做法，而聽不進(jìn)或不采納不容量別人的意見。表面看來，當(dāng)時得到主宰制的自在，但對自他的傷害相對增加了，自我意識的隱藏更深了，容易引起對立、沖突。
藥 方：第一帖：觀察到有一個強(qiáng)大的“自我”成形，而不顧因緣地為所欲為。
第二帖：觀察“自我”的現(xiàn)身及消退，并觀察“自我”活動的種種不自在(如別人不贊同也不支持)及陷入苦境(如對立、衝突)
第三帖：意識到「自我」的現(xiàn)身就是不自在、痛苦的開始，“自我”有多大，不自在、痛苦就有多大，於“自我”生厭離，保持無“自我”的心態(tài)，才能對人對境得到最大限度的自由自在。
心病之六：嫉妒
癥 狀：不悅於他人之美德、善行、利益、不肯低頭和居下等。
辨 癥：1.起初，內(nèi)心生起酸溜溜的感覺。
2.再來，想排斥對方，把對方比下去。
3.進(jìn)一步，對對方不利的評價或貶抑;但無嫉妒人的不贊許，而顯露出嫉妒者的心性。
病 因：內(nèi)心想在他人心中占美好的樣貌和形象，不愿他人更好。
藥 方：欣賞、贊賞別人的美德與善行(隨喜)，也等於為自己的美德與善行鋪路。
心病之七：吝嗇
癥 狀：吝惜自己的所有物或觀念，不愿意布施或分享。
辨 癥：封閉自己。拒絕有求之人，或假裝自己沒有施物。
病 因：貪戀自己的擁有物。不知貪吝是束縛、是病。
藥 方：布施。施捨一點(diǎn)點(diǎn)都有助於解放封閉。自樂不如同樂，自享不如共享。布施、分享當(dāng)生能夠得到好名聲，未來得善果。
心病之八：多疑心
癥 狀：懷疑他人的某些行動、想法、語言，特別是懷疑他人對自己不利。
辨 癥：沒有自信，想太多，不確定，疑神疑鬼。
病 因：對自己的作為沒有信心，對不確定的事情不與人交往、討論、查證，單憑自己胡思亂想。
藥 方：做事確實(shí)、可靠;不留把柄給人;與人交往、互動，澄清疑點(diǎn)，要真誠、坦蕩之心。
精神疾病大致癥狀
一會兒哭，一會兒笑，一會兒好像行為舉止又怪異了，性格變化無常，情緒不穩(wěn)定，但有時也正常;有幻聽、幻覺、被害妄想。比如別人說話或做什么本與他沒關(guān)系，而他卻認(rèn)為都是針對他的，給他解釋也沒用。疑心大、偏執(zhí)、無法溝通。思維意識有時混亂，甚至胡言亂語，主客觀世界混亂。并認(rèn)為自己根本沒病，一般不會主動就醫(yī)
猜您感興趣：
4.心臟病防治知識
6.心臟血栓怎么治療
7.容易心慌怎么辦