月子病頭痛怎么治
月子病頭痛怎么治
月子病也稱為產(chǎn)后風(fēng),月子病可以分為四種情況,分別是風(fēng)犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯(cuò)雜型,今天小編為大家推薦治療月子病頭痛的方法。
治療月子病頭痛的方法
1、早查早治
在“月子”里,無論得了什么病,都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn),及時(shí)就醫(yī)。假如自己不以為然,誤認(rèn)為一般傷風(fēng)感冒而不及時(shí)就醫(yī),使炎癥蔓延擴(kuò)散或變成慢性病灶,病程就容易遷移,甚至久治不愈。
2、對癥治療
無論是平時(shí)還是月子”里,得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。而如果盲目亂投醫(yī),熱衷于什么土法、秘方,或想當(dāng)然地自購藥物服用等等,那就有可能延誤診斷,耽誤治療,使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長期纏身。
3、日常飲食
產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)椋a(chǎn)婦需要額外營養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過,產(chǎn)后頭一兩天內(nèi),產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物,更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食,飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。
4、休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)
剛分娩后,產(chǎn)婦十分疲乏,所以,頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動(dòng)。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下床。
5、注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸開闊、少思少想,注意手、足部保暖,避免涼水刺激;避免過度勞累,月子里可多做俯臥、胸膝臥位,幫助子宮保持前傾位;多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng);請保健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操
月子病頭痛調(diào)理的方法
月子病會引起全身一系列的寒涼病,如月經(jīng)失調(diào)、脾胃虛寒、關(guān)節(jié)疼痛等,治得越早越容易痊愈,所以一旦發(fā)現(xiàn)患了月子病,就要及早治療,月子病是可以自己在生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理的。
1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽、通風(fēng)、干燥,保持空氣新鮮,避開潮濕、陰冷的環(huán)境。
2、月子期間要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受風(fēng)或著涼。
3、預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。
4、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題,產(chǎn)后2-3周絕對不能過度活動(dòng)關(guān)節(jié)。
5、洗漱宜用溫水,遠(yuǎn)離冷水。
6、注意休息,切忌過勞。保持心平氣和,情緒穩(wěn)定。
7、堅(jiān)持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
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