怎么治男人的臭脾氣
家里有臭脾氣的人會影響家庭氛圍和親情濃度，你知道男人臭脾氣的原因嗎?你知道怎樣能改掉臭脾氣嗎?今天小編為大家推薦治療男人的臭脾氣的方法。
治療男人的臭脾氣的方法
1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達(dá)”、“氣機通暢”，達(dá)到補肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養(yǎng)均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量供應(yīng)，還含有增加幸福感的物質(zhì)，讓壞脾氣煙消云散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。
4、解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠(yuǎn)離壞脾氣。
5、久坐、長途開車、穿緊身褲，會使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌。所以應(yīng)該穿寬松的衣褲，坐了2小時后要站起來活動，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海魚類，比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對治療暴躁脾氣很有效果。
7、維生素B1是人類神經(jīng)的解毒劑，掌管著情緒的穩(wěn)定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁?？ㄗ尤?、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。
8、維生素B12管理著神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，并通過神經(jīng)系統(tǒng)決定著人的脾氣是好還是壞。精糧細(xì)米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富。
男人為什么會臭脾氣
1、睡眠不足
大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責(zé)。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。
如果兩天兩夜不睡覺，大腦就會重啟，并將控制中樞從平時的“冷靜理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，這個控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺的“戰(zhàn)斗逃跑”模式，導(dǎo)致脾氣變得急躁。
2、雄激素少
雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之后逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內(nèi)，雄性激素分泌量減少了1/4。當(dāng)雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期癥狀。
3、吃肉太多
肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人的情緒急躁，有侵略、好斗的傾向。
肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因。
肉類會導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。
4、垃圾快餐
研究發(fā)現(xiàn)，炸薯條和雞肉漢堡會讓男人變得壞脾氣且暴力。因為長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少Ω-3脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導(dǎo)致增加暴力傾向。
5、不吃早餐
研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，但對女人則沒有影響，科學(xué)家認(rèn)為這和不吃早餐造成的大腦能量供應(yīng)不良有關(guān)。
6、壓力太大
壓力是男人壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態(tài)下，男人會處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中兒茶酚胺會更多，從而增加人的戰(zhàn)斗力。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細(xì)胞。這也就是中醫(yī)說的怒傷肝。
男人怎樣能改掉脾氣暴躁
1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補肝的曲風(fēng)，搖滾是最補肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達(dá)”、“氣機通暢”，達(dá)到補肝健腎的功效。
2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養(yǎng)均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量供應(yīng)，還含有增加幸福感的物質(zhì)，讓壞脾氣煙消云散。
3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。
4、解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠(yuǎn)離壞脾氣。
5、久坐、長途開車、緊身褲，會使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌。所以應(yīng)該穿寬松的衣褲，坐了2小時后要站起來活動，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。
6、深海魚類，比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對治療暴躁脾氣很有效果。
7、維生素B1是人類神經(jīng)的解毒劑，掌管著情緒的穩(wěn)定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁?？ㄗ尤?、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。
8、維生素B12管理著神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，并通過神經(jīng)系統(tǒng)決定著人的脾氣是好還是壞。精糧細(xì)米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富。
12生肖男人中誰脾氣最臭
屬牛君：
屬牛的人同時具有老牛與老虎的雙重性格，既倔強、勤勞，又熱情大膽、敢于冒險、勇于進(jìn)取、虎虎生威。這樣的牛虎既敢想敢干，又勤奮務(wù)實，實在不可等閑視之。他們雖然是別人眼中一貫的好脾氣，?？雌饋頊伛Z慢吞，但它們發(fā)起脾氣來卻是莽撞的，誰知道他們的臭脾氣發(fā)展起來會成為什么樣子呢?只要是他們自己決定好的事，任憑誰也拉不動，不然怎么說牛拉到北京也是牛呢?他們的牛脾氣是天生的，可不是一朝一夕能養(yǎng)成的，有時候會顯得自負(fù)自大、難妥協(xié)、壞脾氣。
屬虎君：
屬虎的人們，如果還不控制你們的臭脾氣的話，這臭脾氣可能會使屬虎人毀滅，老虎具有棲息曠野的習(xí)性，有它廣闊的活動力，性格勇猛，因此虎年生的人也有此個性，做事像虎步般謹(jǐn)慎為營，動起來有活動力，常令人信服，只是脾氣暴躁沖動，一不小心經(jīng)常做出后果嚴(yán)重的事，而虎人又不愿意放下面子承認(rèn)自己的臭脾氣。屬虎人是一個愛造反、引人注目，并難以捉摸的人物，只要稍微馴服，收斂脾氣，必成大器之人。
屬龍君：
龍自古以來受到中國人們的膜拜、信仰、擁護(hù)，導(dǎo)致高傲不堪，認(rèn)為自己的血液都比人高一等，擁有天生尊貴的血統(tǒng)與地位。所以屬龍的人也同樣脾氣很壞，又武斷，自視甚高，講起話來就像引用皇家法律一樣，讓你覺得這個人無法溝通。是的，他們確實是12生肖里脾氣臭有名的，作為從不接受失敗的屬相，屬龍人會自討苦吃。當(dāng)你認(rèn)為自己沒有錯時，會一頭扎進(jìn)災(zāi)難的深淵。
屬馬君：
馬，自古以來被用來做戰(zhàn)役坐騎，或者載人工具。馬的性子很烈，容易急躁，午來代表馬，是取烈火對烈馬之意。古希臘神話中說太陽神和四匹馬每天從東方城堡出發(fā)，橫過空中，到了日沒時分，便進(jìn)入西邊海中，每天如此。所以，馬和太陽神便連在一起，成為火熱的象征。一生都在奔跑，故見識甚廣，會對身邊的人產(chǎn)生輕視之意，莫名的高傲，也是臭脾氣表現(xiàn)之一。
屬蛇君：
屬蛇的人大都很慵懶，有一副天生的懶散氣質(zhì)，做事不徐不慢好似胸有成竹，之所以說他們脾氣很臭呢，是因為碰見喜歡的人便纏著膩著，不喜歡的人看都不會看你一眼，而且生下來便劇毒無比，脾氣古怪，喜怒不定，很難攻克的一個生肖。而且有很重的疑心病，在平時，他們不會輕易顯現(xiàn)自己有某種疑心病，都表現(xiàn)得一副漠不關(guān)心的樣子，其實他們在暗中是十分在意的。
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